爬山運動和打籃球哪個好

㈠ 打籃球和爬山誰對身高的好處大

光從長高這個方面來說.籃球無疑要比爬上來得有效一些.
爬上對身體來說也是相當不錯的鍛煉方式,還可以在山頂呼吸新鮮空氣保養身體.

㈡ 打籃球,游泳,登山哪個更危險

感覺還是登山比較危險吧，畢竟山上什麼情況都有可能發生呀，打籃球和游泳，基本上沒有什麼危險，除非遇到突發情況。

㈢ 想鍛煉身體打籃球和跑步哪個更好

朋友，您好！！
我個人覺得這個問題很大程度上取決於您個人的喜好！
比如我就不喜歡跑步，雖然它相對籃球來說簡單，客觀所需條件少，只要你想跑，有路就能跑，而且正像其他朋友說的一樣，跑步時最鍛煉的方式，也不容易受傷。但是我個人覺得跑步太乏味，籃球有激情。
所以完全取決於您！當然你可以選擇兩者都執行，早上跑跑步，一禮拜中的某天下午或者雙休日下午選擇去打籃球，籃球強度更大，體力消耗也大，所以盡量選擇雙休日。

謝謝！！

㈣ 爬山是最好的鍛煉嗎

我覺得這要具體問題具體分析吧，就像兩個人得了同樣的病，但因為體質不同，也不能說有些葯包治百病吧！爬山確實有很多好處，總體來說它是一項很好的有氧運動。研究表明，登山30分鍾可以消耗大約500千卡熱量，相當於在健身房邊做50分鍾枯燥的練習或者是游泳45分鍾，可見登山是一項很好的減肥運動，也能增強免疫力；登山也是一項磨煉人的意志的很好的活動，不像在操場上跑步，登山的同時還能看周圍的風景，磨煉意志的同時又陶冶了情操，很多大詩人不都是在登山時寫下了著名的詩篇嗎？譬如「會當凌絕頂，一覽眾山小」、「不識廬山真面目，只緣身在此山中」……； 登山還能開闊人的眼界，「山重水復疑無路，柳暗花明又一村」，當經歷了重重磨難終於到了山頂，再俯身向下看，朝著遠方大吼一聲，一切煩惱皆拋卻腦後。

世界上沒有最好的運動方式，只有最適合你的運動方式。爬山也一樣，不能說是最好的鍛煉，要具體問題具體分析。

㈤ 打籃球一小時和爬山半小時 哪個比較能減肥

每一種運動都各有鞦韆，沒有說誰比誰好、誰比誰差。不同的運動鍛煉不同的身體功能，運動過程中給予不同的身體刺激、精神感受，這些都是對身體非常積極的。

籃球是集體項目，鍛煉效果比較綜合，因為是集體項目，有頻繁的身體接觸，可以提高身體的對抗能力。另外，籃球、足球這樣的大球運動，需要有非常好的視野和身體感覺，對提高空間感非常好。而且打球過程中的手眼腳的配合，對協調、平衡能力的提高也是很好。

爬山除了有類似跑步的效果外，在爬的時候，下肢的用力會非常集中，可以提高下肢的肌肉質量。而下肢肌肉的大量調動，對心肺的調動是很高的，對心肺功能、代謝功能都有很好的提高。

所以，這兩種運動都很好，就看自己是時間來安排了。另外在運動的同時要保證良好休息，促進身體的恢復，這樣才能達到健身的效果。

㈥ 騎自行車運動好還是打籃球好為什麼

打籃球好吧，打籃球是全身運動，騎自行車主要鍛煉了腿部肌肉

㈦ 爬山和打籃球哪個對減肥效果好

個人感覺是籃球，因為籃球是全身運動，爬山的話腿部肌肉鍛煉的比較多一點，當然減肥不是幾個月或者短期的事，沒有良好的生活習慣，什麼爬山，打籃球不是辦法，減肥了也會反彈，吃減肥葯，茶，節食也未必行，無益健康。

㈧ 打籃球好，還是跑步好

樓主你好！
單個比較還是跑步好，畢竟打籃球是劇烈運動，有的時候是會對人體造成損傷的。
建議你早上起來的時候跑跑步，然後再打打球，但是玩球的時間不要過長，小心傷病。

㈨ 爬山鍛煉身體還是跑步鍛煉身體

爬山和跑步都屬於有氧健身,對於減肥效果很好.至於你想聯系胸肌,還得進行器械聯系.

㈩ 打籃球一小時和爬山一小時 哪個能減肥

我認為都能減肥，因為都是有氧運動都可以消耗掉脂肪。有條件打籃球的就打籃球。有條件爬山的就多爬爬山都是很好的運動。