打籃球要有哪些優勢

① 經常打籃球會有哪些好處

說起競技類運動，相信很多人都會想到籃球。籃球運動確實是一項高人氣的運動，那你知道籃球究竟是為什麼這么受歡迎嗎？讓我們來看看籃球可以帶給我們什麼，這里是籃球可都帶給我們的5個好處，讓本文幫助你點燃進行籃球的熱血和激情。

第一個好處：促進青春期少年進行發育

籃球可以帶給我們什麼？身體正處於成長發育期的青少年進行籃球運動，可以幫助身體的骨骼進行成長，從而幫助身體進行成長。十八歲以上的青年人也可以多多嘗試，因為當骨縫還沒有閉合，我們也可以進行最後的沖刺，讓我們有所成長。

第四個好處：增加反應能力

籃球可以幫助我們提高反應能力，讓我們的反應變得更加快速。因為在進行籃球運動的時候，我們需要專注地盯著對手的行動，以及籃球運動的軌跡。如果你的注意力無法高度集中，就難以進行籃球運動了。

多多進行籃球運動，就可以幫助我們提高注意力了。注意力的提高，對於我們的身體各個方面，以及生活的各個方面都會有所提升和幫助。

第五個好處：提高你的身體靈活度

籃球可以幫助我們提高身體的靈活度，因為籃球是一項對於靈活程度極具挑戰的運動。經常打打球，就可以幫助我們，讓我們變得更具靈活度。經常進行籃球運動，你就會發現自己有所改變了，我們做事、進行運動的時候就會變得更加輕松、更加靈活了。

籃球可以帶給我們什麼？5個好處，點燃你進行籃球的熱血和激情。相信你現在已經非常想要進行籃球運動啦。那還等什麼，拉上小夥伴，一同進行籃球運動吧。

② 學打籃球的好處有哪些

學習籃球的好處：

一、增加肺合量，二、增強肌肉，三、鍛煉身體的靈活性，四、有助於身體長高。

1、訓練神經系統反應

打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度。

2、訓練感官系統反應

打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。

3、訓練骨骼肌肉系統功能

打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型；訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓您長得更高。

4、增強循環系統功能

打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。

5、增強呼吸系統功能

打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力。

6、促進泌尿系統功能

打籃球使全身的血液循環加速新陳代謝，並由排汗及補充大量的水後排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔後皮膚就會更有光澤及彈性！

③ 籃球運動的十大好處是什麼

1. 長個子，提高有氧能力

   雖然打籃球對身體的發育各方面都有好處，但最大的好處應該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個「高人」運動，長得高或跳得高都是優勢。一場比賽下來，跳的次數可高達200多次，骨骼所得的生物力學信號則是「要生存，得往上長」！
   

2. 提高感統能力

   研究表明，很多現代心理或發育疾病都來源於人的感統能力出了問題。而人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態下工作，互相配合協調。籃球運動也因此成為最佳的感統訓練之一。
   

3. 提高反應能力

   籃球屬於開放型運動技能的運動，需要運動員根據場上千變萬化的瞬間去應變。久而久之，反應時間縮短，反應能力提高。
   

4. 提高人的決斷能力

   和提高反應能力異曲同工。瞬息萬變的球場要求一名運動員果斷地做出什麼時候投球，什麼時候傳球等等的決定。對方的優勢在哪裡？我們的優勢在何處？如何揚長避短排出最佳陣容？這些決斷能力的練習勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。
   

5. 提高觀察能力

   剛開始學打籃球時，教練總是會提醒我們要學會用眼睛的餘光去同時觀察自己負責的防守對手。其實這就是心理學上的觀察能力。在日常生活中，這種對周圍生活的觀察能力非常重要。
   

6. 培養膽量和冒險精神

   害怕和前憂後慮往往是我們人生進取中的一大障礙，而在籃球重大比賽的緊急關頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。
   

7. 敢於面對失敗

   參加過競技體育的人都肯定有過失敗的經歷，人生其實也是如此。如何從失敗中汲取教訓更上一層樓，則是每一位體育人從失敗的經歷中獲得的最大收獲。
   

8. 堅毅——不屈不撓的毅力

   古人雲：「世上無難事，只怕有心人」，「只要功夫深，鐵杵磨成針」說的都是只要堅持就能成功的道理。現代心理學把它叫做「Grit」（韌勁）。美國華人學者Angela Duckworth的研究發現，「韌勁」是人生成功最重要的因素，高於智商和情商。並成功地用「韌勁」量表來預測西點軍校軍官的選拔。而籃球的訓練就是對球員「韌勁」最好的錘煉。
   

9. 團隊！團隊！

   Teamwork（團隊合作）是現代職場上對員工素質培訓中很重要的一點，而籃球本身就是個團隊運動，一個人和一個隊的成功，一定是這個隊集體中的每個人（包括他們的運動技能、技戰術、性格等）的融合。

10. 培養領導力

    一支籃球隊的培育實際上是一個系統工程，從選拔隊員，培養技能，技戰術，在心理和打法上把一群人擰在一起，絕不是一朝一夕可以完成的事，需要教練和隊員年復一年的努力。
    

    

(3)打籃球要有哪些優勢擴展閱讀：

籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的身體對抗性體育運動 。

1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校（現譯名為美國春田大學，Springfield College）體育教師詹姆士·奈史密斯發明 。1896年，籃球運動傳入中國，並且2002年姚明以狀元的身份入選NBA，開啟了中國籃球新的狂潮。

1904年，聖路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年，籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目 。1992年，巴塞羅那奧運會開始，職業選手可以參加奧運會籃球比賽 。

主要的國際性籃球組織是成立於1932年總部設在瑞士日內瓦的國際籃球聯合會（國際業余籃球聯合會）。

當今世界籃球水平最高的聯賽是美國籃球職業聯盟（NBA）比賽。

代表中國的水平最高的聯賽是中國職業籃球聯賽（CBA）比賽。

④ 打籃球有哪些好處

打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度。神經系統：神經系統分為中樞神經系統及周圍神經系統，中樞神經系統包括腦和脊髓，周圍神經系統則含軀體神經系統及自主神經系統。

現在的學習壓力越來越大，青少年在打籃球時能放鬆壓力，舒緩心情。進球得分能讓他們建立起自信心；隊友的相互傳球助攻能讓他們懂得什麼是配合，意識到團隊的重要性；對手的嚴密防守也能讓他們懂得什麼是競爭，從而奮勇拼搏，擁有一顆積極向上的心。

⑤ 籃球之類的體育運動，優點是什麼

以前在學校讀書時，經常會看到班上的男同學聚在一起打籃球。在我的印象中，沒有男生不愛打籃球吧。他們在球場上帥氣投籃的樣子，總會吸引一大波女生圍觀。所以，打籃球是一項很酷的運動。

籃球的優點不止以上這些，它還能訓練大家的反應能力、肢體協調性和決斷能力。當自己心情不好時，出去打籃球還能釋放壓力。另外小編在此提醒大家，適量運動有益身心健康，但過量運動會適得其反。所以在打籃球時，一定要先做好熱身運動，根據自身情況控制運動量。

⑥ 打籃球的好處有哪些

打籃球的好處
1.擴大交際面，一個宅在家裡，不知道如何出去社交的人，打籃球可以很輕松的交到朋友。
2.發泄情緒，當你一場郁悶時，酣暢淋漓的打一場籃球比賽，可以讓你排解心中的不快。
3.經常打籃球有利於身體健康。骨骼發育功能增強。
好處還有很多，列舉不全，總之是非常有益的。

⑦ 經常打籃球有哪些好處

1、排出體內廢棄物

打籃球需要運動到全身,體內溫度升高了,就會出大量汗液,通過排汗可以調節體內溫度平衡,同時還能排出體內的大量廢棄物。

2、增強心臟功能

經常打籃球可以增強心臟功能,使脈搏輸出量增加,動脈血管壁中膜增厚,骨骼肌肉和心肌中的中毛細血管分布數量增加,這些都有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能提高。同時,打籃球還可以使血壓下降,降低血清膽固醇含量,有助於預防高血壓,冠心病等症。

3、防止心血管病

打籃球的時候,肌肉活動緊張,心臟工作增加,心肌血液供應和代謝加強,心肌纖維變粗,心壁增厚,心臟體積增大,搏動變得有利,從而有效防治心血管病。

4、控制體重

現在很多青少年受到肥胖的困擾,打籃球可以很好的控制體重,改善體形和外表,因為籃球運動能減少脂肪,增強肌肉的力量,保持關節柔韌,如果想擁有健康體魄,不如打籃球試一試。

⑧ 經常打籃球，對我們的身體都有哪些好處

打籃球對身心會有極大的好處，這方麵包含身體和心智兩個方面。而在這其中我認為籃球相比於在身體上給你提供強健的體魄後更重要的是讓你懂的了什麼是團隊合作，讓你的心智變得越來越成熟。

對心血管健康有益:籃球可以幫助你發展心血管耐力，這取決於停止比賽的次數。繼續走，你會保持心率。增強耐力有助於保持心臟健康，降低日後患心臟病和中風的風險。

籃球是一項非常有對抗性的運動，喜歡打籃球的人，都會自然而然變得堅強和自立。籃球是一項平民運動，並不像高爾夫、網球等其他運動項目一樣花費很多的錢，只要有籃球場和籃球就可以了。

打籃球將使人變得自信陽光，因為籃球場邊會有掌聲，這對生活和工作都會帶來好處。經常打籃球，不僅有良好團隊意識，提高意志力，反應能力，保持健康身材，打籃球可以對全身各個部分的肌肉進行鍛煉，得以保證有個良好的身體素質。

⑨ 打籃球這項體育運動，對於大多數人來說，都有哪些好處

籃球是一項比較受歡迎的運動，許多人喜歡在業余時間去籃球場展示自己的技術。你知道打籃球有什麼好處嗎？讓我們跟小編一起來看看下面的內容。

1、提高體力和耐力.

從總體上說，打籃球需要很大的體力和很長的時間。在這個過程中，你需要在球場上不停地奔跑。所以當你多參加一些籃球比賽，你的體力和耐力就可以從中得到提高。

5、增強心臟功能。

經常參加籃球運動可以有效地增強心臟功能，增加擊球次數，加厚動脈血管壁的中間層，增加平滑肌細胞和彈性纖維，打籃球還可以增加骨骼肌毛細血管的數量，可分為兩組。分支吻合較多，心肌毛細血管增多，冠狀動脈口增粗，重量增加，這些都有利於包括心臟本身在內的器官血供和功能的實質性改善。