新手如何打好籃球技巧

『壹』 新手打籃球，該如何提升自己的球技

關於籃球新手，我談談我的籃球里程。我在初一的時候開始打籃球，從一個籃球小白最後變成一個自我感覺良好的控球後衛（有點小自戀），說說我是怎麼一點點怎麼成長起來的。

這點就是重中之重，也就是許多朋友忽略的地方，也是為什麼在實戰中力不從心的原因，那就是行進間運球練習。因為你在實戰中幾乎不可能站在原地運球，都是在行進間完成運球，所以練習行進間運球的時候一定要帶動腳步來練習。

最後一點，也是對於你實戰最有用的一點，那就是練習組合運球。這個的話，就得根據個人練習，練習一下你最常用的組合運球。

『貳』 籃球技巧幹貨：新手如何學會打籃球

對於新手的話，最好學習身體的協調性，然後多跟籃球愛好者接觸，掌握他們的一些打球技巧，要有團隊合作的意識，還要掌握相關的傳球基礎，要增大練習度。

『叄』 新手打籃球的基本動作有哪些

籃球想打好是一件很不容易的事，但是學會入門還是可以的，我自己本身學習工作之餘也打籃球，在這里，我可以跟大家分析一下我自己的打球心得，希望能幫助到大家。
單單就籃球入門來說，主要體現在對籃球的球感之上，基本功是非常非常非常重要的，一般來說最基礎得是運球，腳步的掌握還有自己的籃球意識等等這些。其實這些也都是相輔相成的，我現在把這些都具體講解一下，相信想要學習籃球的的你肯定能懂啦!

1:培養球感。這一點是非常重要的。如果你有好的球感，這可以幫助你在運球，投籃，爭取籃板上等很多方面取得很大的優勢。如何培養球感呢，這么說，跟大家舉個例子吧，我是高中才開始接觸籃球，之前一直都是在打乒乓球，剛開始並不是很適應，於是這之後，我就每天放學休息的時候，在籃球場反復練習基礎的運球動作，左右換手，就一直堅持堅持，練習了大概一個月左右差不多吧，就覺得拿到球有一種很熟悉的感覺，這就是人們經常說的球感，意思也就是對於籃球的熟悉程度。當然這是最基礎的運球上的球感，還有投籃，爭取籃板的球感，其實都是通過反復練習後達到的一種對於籃球可控程度的表現。

2:籃球入門。如果你想籃球入門，那你只是注重於增長球感肯定是不夠，你還需要不斷努力學習，提升自己的球商，也就是籃球意識。籃球是團隊運動，需要團隊配合，對於場上局勢需要做出有利的判斷。作為想入門的籃球愛好者來說，一方面需要不斷加強自身的基礎運球，投籃能力，還需要掌握基本的籃球規則、相互配合的打法和簡單的戰術理解及執行等。

3:保持熱情，不斷學習。可以將一個自己喜歡的籃球明星作為榜樣，學習模仿他的運球及各種技巧，從而找到適合自己的路子。哪怕自己想偷懶想放棄，想想偶像也會堅持下去的，我覺得這是一個特別可行的辦法。

為了能夠更好的幫助到各位，容許我再最後嘮叨一遍！一般來說籃球會要分為三部分，分別是運球、傳球。怎樣去練運球呢，你要很大力的運球，最好抬起頭，不要老低頭。大力氣的有利於球更快的回到手中，可以幫助自己加強控制。而抬頭是為了幫自己觀察防守人。什麼事都不要急於求成，一定要沉住氣慢慢來。傳球需要籃球球迷自己本身要有一定的大局觀，用白話說就是視野一定要放開，同時，臂力是需要互相交易的，不然可能會傳不到隊友手裡，如果真是這樣的話，那豈不是很尷尬....最後，要跟大家說的是大家都特別關心的投籃問題。在剛開始學的時候，一定要學會正確的投籃姿勢，正確的投籃姿勢是最最重要的，具體的講義視頻大家可以自行上網搜索，反正我本人覺得看視頻的話，要比看文字的效果要好的多！嗯....我的回答就是這些，希望熱愛籃球的兄弟們能夠早日進入籃球的世界！

『肆』 新手打籃球都有哪些技巧

球運動是以投籃、上籃和扣籃為中心的對抗性體育運動之一，兩隊參與，每隊出場5名隊員，目的是將球投入對方球籃框中得分，並阻止對方獲得球權和得分。籃球比賽的形式多種多樣，其中包括最流行的街頭三人籃球賽。當今世界籃球水平最高的聯賽是美國籃球職業聯盟（NBA）比賽。

1、基本運球

運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。

『伍』 新手在打籃球的時候哪些技術比較重要又該怎麼訓練呢

在我們早期打籃球的時候，我們首先應該練習哪些技術才比較重要呢，下面我們就來講一講新手在打籃球的時候我們該先練些什麼。

新手可以先從籃下的打板上籃開始練起，然後每天在籃板的左右兩側各完成四十五次顛步合球打板，然後再來四十五次單手勾手打板。這兩個訓練可以幫助新手提高籃下打板的熟練度，加強我們在比賽時候的上籃。

新手在熟練打板之後就可以進行三步上籃，三步上籃中有低手上籃、高手上籃和反手上籃，新手只要左右交替的去訓練，特別是我們的弱側手的上籃，我們必須要在新手階段訓練好我們的上籃命中率，然後新手可以從球場三分線外的兩個四十五度角開始訓練三步上籃。

在練習完三步上籃之後，新手就可以接著投射能力，新手可以先從中距離的投籃開始，我們可以先從球場的兩個底角，兩個四十五度角以及罰球線進行投射訓練，之後在每次的訓練中都要去提高我們的投籃命中率。

最後當我們新手把上籃以及投籃的命中率提高之後，我們就會發現根本不需要多麼復雜的變相。我們也把籃球打得不錯，所以科學訓練方式可以讓新手快速的提高打籃球的能力。

『陸』 初學者打籃球應該從哪學起

我個人覺得還是要從基本功入手，就是運球和投籃。當然，在這兩者之前，我們還得學習規則。運球主要是熟練度的問題，投籃主要是固定手型的問題，背後要加強一些力量訓練。新手不需要學遠射，先把手固定好。初學者不需要學習任何關於腿下運球的知識。需要先學會穩定地運球和保護，左右手交替持球。基本功很重要。當然，剛開始不熟練也不要氣餒。慢慢來。最偉大的明星都是從基礎做起的。

打球和練武一樣，借用霍元甲里的一句話：我這一拳20年的功夫，你擋得住嗎，最重要的還是基本功，別以為你會運球，你會投籃，就能打好球了，只有基本功過硬，才能有更好的戰術，每天可以進100個球，各種運球，然後想想怎麼學技術，多打實戰，多訓練，水平自然會提高。

『柒』 對於新手而言，怎樣打籃球才能快速的入門

籃球作為體育領域的一項流行運動，已經成為許多人嘗試和熱愛的運動。從球場上的單次鬥牛，到三四人一組的對抗，再到球隊的整場比賽，籃球都能給兩個人帶來歡樂，給一群高爾夫球手帶來激情。那麼，對於新的籃球運動員來說，如何才能快速入門呢？就來說說籃球入門時需要注意的一些小細節。籃球怎麼入門？剛接觸的人要注意這些小細節大家都說接觸籃球之前一定要熟悉球，肯定沒錯。但是如何熟悉球度呢？如果你沒有反復運球的技巧和方法，那你一定走了很多彎路。首先，運球的細節是如何讓球從地面准確的反饋到手上。正確方法:持球者拍球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌外緣接觸球，但手掌不接觸球。手腕一定要定時轉動(注意不要翻碗)。以右手為持球器為例。

在你熟練的運球到位後，你可以在中間運球。你應該練習左手和右手。這里有五個基本訓練1.在旅途中滴進滴出。重點是要下大力氣，速度高，抬頭。2.旅行時用一隻手左右運球。重點是要下大力氣，速度高，抬頭。3.v旅行前後運球，重點是下大力氣，速度高，抬頭。四.旅途中的低運球。注意不看球，降低重心，下大力氣，不指定次數，精通。熟練的標準是不丟球，動作要快。

『捌』 對於新手來說，籃球突破過人技巧都有哪些

籃球是一項技術性很強的運動，要想打好籃球，必須掌握許多技術要領。以下是小編分享的打籃球突破的方法，希望對大家有所幫助。

5、交叉步體前變向。

這是 nba 中常見的非凡舉動。它實用而高效，受到許多 nba 球星的喜愛。首先，用右手將球握在防守隊員的前面，迅速將球放到左手，然後再向前改變方向完成傳球。簡單，實用，不易失誤。

『玖』 剛剛開始接觸籃球的小白如何才能練好籃球基本功

運球是籃球運動中必須掌握的一項基本技術。運球突破、換方向、轉身等基本動作均以運球為基礎。如何訓練運球，提高運球技術? 讓我們來學習一些有效的、常用的訓練方法吧！

1、訓練的第一件事就是手在球上的感覺，也就是球的感覺。只有了解了球的彈性重量，你才能正確地控制球。練慣用雙手傳球，雙手放在胸前，用手指來回傳球。不要低估這個簡單的動作。這是最簡單最快速的方法，讓你的手對球有最初的感覺。

5、練習繞8字型運球，雙腳比肩稍寬，降低重心，首先以右手運球為例，將球運到右胯下，將球反彈到背後的左側，然後左手在背後接球，帶球。到前面去，做同樣的胯部運球。

『拾』 籃球新手如何讓自己的籃球技術快速進步

很多人在接觸籃球的時候，其實就是因為自己比較喜歡籃球，那這個時候我們對籃球有了興趣，才有這個動力去學習相關的技術以及基本功。但如果只是把籃球當成自己的一個職業來打，本身對籃球並沒有多大興趣，那你就喪失了去學習的動力，這個時候我覺得你的籃球技術是很難得到提升的。

可能很多人並不是特別了解這一點，說白了就是要讓自己擁有更高的籃球智商，當然了，這一點可能不是一天兩天就能夠達成的，必須要在一次次的實踐當中才可以提升。所謂的提升自己的籃球智商，就是指當我們在場上打球的時候，要知道什麼時候該給隊友去創造機會，什麼時候應該自己站出來去得分。