打籃球瘦哪裡

❶ 打籃球能瘦大腿嗎

官方正式回應：可以瘦腿，但是注意方法，不同人存在運動方式和器械上的差異，會造成瘦腿效果的
不一樣，甚至起到相反的作用，舉例，如果你只是在場上不停地奔跑，其作用等同於短跑或是中長跑，效果相當於練田徑，如此一來，你的腿只會越來越粗；
相反地，只要你多彈跳，搶籃板球，跳投，你的腿部肌肉更多的拉張和伸縮，而不是簡單跑步運動，會消耗你多餘的腿部脂肪，並且對腿部肌肉的塑造有很大幫助。
最關鍵的輔助工具：穿長腿襪，或者是護腿，套在小腿肌肉上，瘦腿效果會更加明顯，原理和女生的絲襪瘦腿方式一樣。當然這需要至少3個月的，每周3天以上，每次2小時以上。

❷ 長期打籃球能瘦身體哪個部分」

這個挺多的，只討論打籃球其實打球不去健身那就只是隨便玩兒玩兒，不過要健身的話身材本身不胖的話哪兒也瘦不下來吧……所以不談健身，只有打球
要看你的打球方式，你要是各種拉桿後仰高難度跳投那你的腰要瘦，不一陣六塊腹肌穩穩的，我的為什麼沒有八塊可能是我真的太瘦了……
如果你是滿場飛奔不停跑位，突破，搶板，蓋帽，那你的大小腿要廋了，
你要是跳投姿勢是在最高點出球，手指手腕小臂等等各種發力技巧，那你的手，胳膊要瘦了
你要是球場老大爺，走兩步卡卡位，勾手，傳球，防守靠眼神，那你就是肚子不增加而已

❸ 打籃球能瘦肚子嗎

減肥是個頭疼的事情，但是不要為了減肥而減肥，這樣會對自己身體造成不好的影響，我建議你每天制定一個符合自己承受壓力的運動方式，我現在每天就在做仰卧起坐和俯卧撐，要是覺得自己今天完成的量已經達到上限的話就停止，可以每天比昨天多做一定量的運動，這樣量變就會到質變，還有就是減肥成功之後不要放棄，其實鍛煉身體是件好事，不一定是為了減肥而鍛煉，貴在堅持，所以希望你能堅持下來，我的建議也只是我個人的一點見解，還是祝你減肥成功，有一個好的身體

❹ 籃球屬於怎樣的運動長期打籃球能瘦小腿嗎

籃球屬於一種運動，從道理講，是可以減肥的，籃球需要全身的運動，某種程度可以減肥的；那籃球是如何呢？

籃球能否瘦腿，因人而異。有些人打籃球可以讓腿變得更瘦更長，但有些人打籃球可以讓腿變得更粗而不是更細。其實跟人的身材比例有關。有的人骨架大，尤其是腿的骨架大。打籃球時，他們腿部的肌肉會變得非常發達，看起來非常粗壯。如果腿部骨骼相對較小，打籃球可以使腿部形態更好，從而達到瘦腿的目的；其實從瘦腿的角度來說，有可能跳繩可以減小腿，小腿可以落地，然後有規律的運動。時間長了可以瘦腿，但是需要持之以恆，堅持就是勝利

❺ 打籃球瘦大腿小腿嗎

瘦啊，全身運動，是一項不錯的減脂運動！

❻ 打籃球可以瘦肚子嗎瘦全身嗎

可以。籃球算是無氧+有氧相結合的運動，是可以瘦全身的。

❼ 打籃球會瘦大腿嗎

打籃球不能收大腿的，但是能讓你大腿的脂肪減少，也就是肌肉增多，不過打籃球可以瘦小腿的。

❽ 打籃球到底瘦不瘦小腿和大腿

瘦小腿的話打籃球效果不如跳繩明顯並且見效快。當然跳繩也得掌握正確方法。
關鍵有三點
1、跳繩時速度要快，這里的速度主要是說速率，不是越多越好越高越好，而是在單位時間內數量越多越好。
2、跳繩的過程中始終是腳前掌連續著地並起跳，腳後跟在跳繩過程中始終不著地。
3、做好訓練計劃，持之以恆。不要三天打魚兩天曬網。

❾ 打籃球可以減肥嗎減哪裡可以瘦臉

在原理上是可以瘦臉的，但是事實上它的效果還是很小的，基本上沒效果，因為你不能保證每天都會打籃球，而且打籃球太用力還可能造成咬肌比較大，這樣也會讓臉變得比較大。所以還是建議題主可以從飲食上入手，平時多吃排毒利濕的蔬菜水果或者高鉀食物，晚上睡前也可以做面部的按摩，如果條件允許每天吃一顆瘦臉果也是很好的