1. 籃球怎麼就能練好拉
第一：基本功最重要，尤其是運球；如果想速成，每天左右手運球個1000次，左右手交替運球1000次，如果能堅持一個星期，運球已經不成問題。
第二：身體！身體不僅僅是革命的本錢們也是打籃球的本錢！不管是打哪個位置，身體素質都尤為重要，根據自己主要打的位置對上下肢進行針對性的鍛煉！
第三：意識！需要從多次比賽中積累經驗；一個優秀的助攻手比一個優秀的得分手更值錢！
第四：得分！說到得分那一定要說說投籃；投籃不能急於求成，從原地投籃開始以規范動作！如果投籃動作已經定型，建議動作不規范也不要再改了，這會讓比賽中的發揮很不穩定，真正比賽的時候大家都只看投的球有沒有進框，不會看出手美不美觀！
2. 籃球怎麼拉桿
首先你要有好的彈跳、和健康的身體，在需要的就是良好的滯空哦。跳起後拉桿、、、
3. 打籃球急停回拉，怎麼往回拉，動作要領
多練雙手交差運球，注意腳步，還有控制好球，如果控球比較入門的話對於強側手來說這個動作很簡單，若側手比較難。
4. 籃球怎麼拉桿過程詳細點，
運球向籃下走，靠近籃筐時停球，跳起，雙手將球舉高，做出上籃的動作。此時，防守球員會沖向你並跳起封蓋，你要收腹，將球收回躲開對方的手臂，然後馬上挺腰，舒展軀體。借舒展的上升和手腕手指的力量，將球反向打板上進。 欄桿上籃要有良好的爆發力，彈跳和腰腹力量。除此之外，還要有柔和的手感。 多練習籃下原地的上籃，這是為了練習手腕和手指的發力。上籃時，打板的地方要相對的高一點，打板的感覺很重要。感覺是通過長期練習來培養的。 因為拉桿時，大部分的身體的力量用在了彈跳，收腹和挺腰的動作上，所以練習手指和手腕的撥球，原地不跳撥球上籃很有用。 其次左右手一定要都熟練，這很重要。拉桿是為了躲過防守隊員的封蓋，如果只會一隻手上籃，在籃下時往往會受到很大的局限。 最後是力量的練習。這個就不用多說了。
希望採納
5. 打籃球時如何拉開
控衛站弧頂持球，大前和中鋒站出三秒區外，得分和小前站三分線45度兩翼
6. 打籃球怎麼拉桿
你的腰腹力量很強，練習拉桿有優勢。再就是練練彈跳力和滯空能力
7. 籃球怎樣拉三
拉三是打半場時，一方進攻沒有成功，另一方方搶到籃板，要拉出三分線以後才能再次進攻。
當搶到籃板時，馬上運球向三分線過人