1. 籃球比賽之前怎麼訓練才能保持最佳狀態
籃球是一項運動激烈的運動.打籃球之前的熱身是非常重要的.因為在身體還沒激活之前.我們身體有很多地方都處於待命狀態.但是一打籃球.身體馬上就會興奮起來.就像你突然接到一道緊急命令的時候.出錯的可能性就非常大啦.所以我們的身體受傷的幾率也大大提高了.而且賽前預熱不僅可以讓我們減少受傷.還能讓我們的身體慢慢調節進入到一個最佳狀態.讓我們更加得心應手.打起籃球來自然也就更爽啦.
圍著籃球場跑幾圈，變換著花樣，交叉步跑，急速S彎變向跑，跑完了就開始活動手腕腳腕膝關節和髖關節，兩腿分開，與肩同寬，一腳腳尖點地，做正反繞圈，同時兩手插起，繞小圈活動手腕，多做幾個回合有好處，然後換另一隻腳重復上述動作。接下來該活動膝關節了，兩手放在膝蓋上，先左或先右隨個人喜好而定了，來回繞小圈。活動完膝關節就活動髖關節了，兩手掐腰，前後左右轉動髖關節，當然你還可以壓壓腿，做幾個跳躍動作，總之這些准備活動多做幾遍絕對有益無害。現在你可以開始進行投籃練習了，跑跑籃什麼的都可以，不過記住如果分隊打比賽玩，先慢慢活動開了再全力投入，准備活動和打籃球是兩回事。除了一般性的拉筋熱身運動外, 還可做一些針對性的熱身運動, 從而使學員更能有效地掌握各種技術及增加球感.
2. 在籃球比賽上，怎麼能調整好狀態
賽前堅持適度訓練,回想自己以前的成功經歷,這樣會既增加自信又會保證良好的競技狀態,同時不要一直想比賽的結果,要轉移注意力,相信你會在比賽中取得好成績的
3. 打籃球比賽之前要怎麼讓自己調整到最佳狀態
先做准備活動把筋骨活動開（壓腿，揉手腕，拉韌帶，高抬推），之後做些投籃、上籃練習。
如果消除緊張感？像你這樣比賽經驗少的球員，建議幾點：1，比賽前找你投籃命中率高的點練定點投籃，這樣可以提高你投籃的自信心；2，賽前上上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的話可以滑翔上籃，這樣既可以增強你的跳躍思維，又可以贏得觀眾掌聲（尤其是女生，我們男生打比賽的另一重要方面是打給女生看的）；3，比賽一開始要選擇突破上籃、分球，上籃基本上能博得對方犯規，可以罰球，如果你手感不好，應傳給手熱的隊友。切忌單干投外線（剛上場，手控制球的能力大不如手熱時強）。
4. 打籃球比賽前兩天要做什麼訓練
蛙跳,練彈跳。然後做一些投籃和體能就行,上場不要緊張,至於做多少,這個按照自己的身體素質來定,適量就行,不要超負荷,這樣只會事得其反。
5. 打籃球比賽怎樣調整到最佳狀態
籃球是一項運動激烈的運動，打籃球之前的熱身是非常重要的.因為在身體還沒激活之前，我們身體有很多地方都處於待命狀態，但是一打籃球，身體馬上就會興奮起來，就像你突然接到一道緊急命令的時候，出錯的可能性就非常大啦。所以我們的身體受傷的幾率也大大提高了，而且賽前預熱不僅可以讓我們減少受傷。還能讓身體慢慢調節進入到一個最佳狀態，讓我們更加得心應手.打起籃球來自然也就更爽啦。
比賽經驗少的球員，建議幾點：
1，比賽前找你投籃命中率高的點練定點投籃，這樣可以提高你投籃的自信心；
2，賽前上上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的話可以滑翔上籃，這樣既可以增強你的跳躍思維，又可以贏得觀眾掌聲（尤其是女生，我們男生打比賽的另一重要方面是打給女生看的）；
3，比賽一開始要選擇突破上籃、分球，上籃基本上能博得對方犯規，可以罰球，如果你手感不好，應傳給手熱的隊友。切忌單干投外線（剛上場，手控制球的能力大不如手熱時強）。
6. 籃球比賽前怎麼調整狀態
好好睡覺，4點鍾的時候，吃個麵包，喝一瓶牛奶，4點半之後，去球場坐著，拿球投幾個籃，找點感覺。記住，4點鍾准時吃東西啊，吃太晚等下打球胃疼就不好了，吃太早又提前消化不能轉化為體力。
7. 當籃球運動員的狀態低迷時，應該如何調整狀態
求助家人和朋友，多和朋友溝通，把自己遇到的困難告訴他們，心裡也會舒服很多。轉移注意力，可以聽聽音樂，沉澱一下自己，或者是和朋友出去吃飯。
8. 今天下午籃球比賽！怎麼熱身！調整到最佳狀態
按照自己平常的節奏去熱身
關鍵是有自己的節奏
跟老師打
壓力難免會有
關鍵情緒要放鬆
手感差的時候
多往籃下打
突破造犯規
9. 打籃球比賽之前要怎麼讓自己調整到最佳狀態
1、先做准備活動把筋骨活動開（壓腿，揉手腕，拉韌帶，高抬推），之後做些投籃、上籃練習。
2、比賽前找你投籃命中率高的點練定點投籃，這樣可以提高你投籃的自信心。
3、賽前上上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的話可以滑翔上籃，這樣既可以增強你的跳躍思維，又可以贏得觀眾掌聲（尤其是女生，我們男生打比賽的另一重要方面是打給女生看的）。