❶ 我身高1.73米，體重78公斤，屬於比較壯的那種，打籃球適合打哪個位置需要學習哪些招式
壯的問題不能單看身高體重比就下結論的 如果你一身肌肉 力量好 那就算壯 如果比較胖 肌肉不明顯 力量也一般的話 就不能算太壯 但你的身高體重看 怎麼都不會是特別不壯那類的
位置問題 位置很大程度上跟體型關系不大 舉個例子 去年 活塞的控衛麥蒂 火箭的中鋒海耶斯 對比下你就明白了 主要在於你的風格 適合打什麼位置
得分能力足夠的話 就應該打小前鋒 或得分後衛 這是所有人的第一目標 其他位置都是相較於小前鋒擴展開的 控球技術好 傳球視野好 就控球 籃板球能力強 就打內線
另外 位置也跟你參與的比賽的水平有關 比如你們多數人都比你矮 速度比你快 你就可以去內線打中鋒 在籃下藉助身高優勢得分 如果大部分都比你高大 你就可以打後衛 藉助速度優勢 取得先機 再舉個例子 巴蒂爾在大學時很多時候大大前鋒 隊內沒有大個子 而到了nba他就可以打更舒服的小前鋒 在盯防中甚至可以防守各個位置的球員
選擇一個適合自己的位置 努力去學習 改善自己的技術 最好能搖擺於多個位置 這樣給球隊的幫助會更大~！
祝你好運~！！！
❷ 我18歲155斤177cm，學打籃球十個月，一直打的中鋒，現在別人叫我打前鋒，我身體很壯，但不知道如何利用...
首先世界上有很多類似於你這種情況的選手。既然運球不好，那盡量減少非慣用手運球，下地位盡量去習慣用手的方向。
很多選手運球並不出色，但這不能妨礙他們成為出色的地位選手。作為前鋒，你要清楚你是小前鋒還是大前鋒。這兩個職責不同，大概說下，大前鋒，以保護籃板、擋拆，地位得分為主。小前鋒以中距離跳投和沖擊上籃得分為主，同時兼顧傳導球和擋拆較全面。
你的情況偏向於大前鋒。分開說，進攻，你要和中鋒分開站位，不同於中鋒，你多數持球，選擇較多，多數以突破一到兩部左右利用速度、力量或者節奏甩開防守者，得分。或者在地位，中鋒為你拉開空間，利用腳步和節奏打亂防守。進攻模板我推薦你關注斯科拉（目前是在步行者），防守模板我推薦你關注（伊巴卡或者埃文斯，前者雷霆後者布魯克林籃網）。
❸ 打籃球需要什麼樣的身體素質怎麼練呀技術上呢
不知道你身體素質怎麼樣，不過我想說上帝有時候是不公平的，身體素質很大程度是先天決定的，不是說鍛煉了沒效果，意思是有些天分好的生來有可能就長的高，跑的快，力量大。不過技術上是可以練習的，最為初學者運球練習是最基礎最關鍵的。真的有決心的話建議你試試帶著手套練球，效果應該值得期待。
❹ 我是初中生,身高187，體重83kg，有年級最高的身高和最壯的身體,打籃球應該打什麼位置練什麼。。
即使你擁有年紀最高的身高，無非就是搶籃板的時候占點優勢，並不意味著擁有絕對優勢，搶籃板還是卡位置，要用強壯的身體卡位置，彈跳也很重要！如果你在同年齡中算高的，你就要勤加建議低位單打，籃下腳步，還有罰籃
❺ 打籃球怎麼打贏比自己強壯的人
【怎樣打贏比自己強壯的人】：
掌握好嫻熟的運球和控球技巧：主要是要運用好背後運球、轉身運球、胯下運球等技巧，特別是當比賽進入關鍵時刻，對方進行緊逼防守，或者包夾，這時就要控球技術了，要把身體重心壓低，用轉身或者背後運球甩開防守人員。
多加練習投籃，掌握練習方法：熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定一個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
防守時提前卡住防守有利位置：當對方要進攻時，要提前判斷其行進路線，如果對方要三步上籃了，就要提前把他的進攻路線堵死。不能讓他邁出第一步。
打籃球的人如果身體不是太強壯，可以打控球後衛。一般控球後衛都是各隊陣容中身材最小巧的球員，籃球比賽在發球後，通常由控球後衛通過運球將球運過半場並將球傳給隊友來發動進攻。所以一般擔任控球後衛的隊員都是隊內控球能力最好，助攻能力最強的球員。 魔術師約翰遜控球後衛往往在球場上擔任領導者的角色，很多球隊都由控球後衛來決定進攻套路。控球後衛需要很強的控制比賽的能力，需要掌握比賽雙方的進攻時間和比賽時間，控制比賽的節奏，將球輸送給位置最好的得分手上。所以控球後衛又常常被稱為是場上的教練。
❻ 打籃球怎麼過又高又壯的人 ..
平時打球時候，我們對阻擋犯規並沒有那麼嚴格的吹判，所以，身體好的用身體防守是非常佔便宜的，過人分三種，一是靠身體強吃，二是靠速度，就是我們平時最經常說的一步過人，這種情況在防守隊員和你的身體情況大致相同的時候用，三是靠時間差，就是晃動過人，注意幾點，一是幅度一定要大，而是有空位了一定要能有爆發力，自己的速度越快這個時間差就越大，最重要的一點，一定要有空位投籃的能力，否則任你在外線怎麼晃動，對手放開你不防，就等你進三秒區，因為你在外線投不進去，就這些
❼ 怎麼練習打籃球
第一點，拍球。主要練一隻手就可以了，習慣的話，就把右手的帶球練好，左手輔助即可。
第二點，傳球。在第一點基礎上，多參加比賽，3V3，4V4的半場賽，在運球流暢的基礎上，鍛煉傳球能力，預判比賽的能力，一些簡單的配合，跑位，擋拆，空接，假傳真投等等，三步籃一定要熟練，再找一找拋投的感覺。
第三點，投籃。三秒區內的命中率要求一定要高，個子小的話，還要擴大射籃范圍，要有3分能力。
以上三點是學習籃球的步驟，一點點來就可以。等到將以上三點學完，就可以練習一些復雜的動作，例如空中拉桿啊，大風車啊之類的要眼球的動作，籃球要求有身體協調性，練過足球，起碼體力可以支持的住。
還有，投籃的時候注意手型和姿勢，因為最開始的方式會成為後來的習慣，這很重要。
還有籃球打的好的人，都有自己的風格的，但是身體挺壯的，這樣的話，用身體護球，別人很難斷球的，是優勢，發揮好。微胖的人很適合打籃球，一旦三步籃起來了，很少有人敢攔的，像小坦克一樣開路，所以三步籃最後一步出手時候的手感，一定要有。
❽ 打籃球如何突破身體強壯且腳步靈活的人。
身體強壯而且腳步靈活的。那你只能是利用團隊來解決這個問題了。利用隊伍的一傳跟二傳都能解決。但是呢。如果你硬是要單吃呢，也是有辦法的。畢竟籃球是需要激情的。要有些單打的樂趣啊。、這里我建議你要有比較高的命中率。這樣的話你就能很好的讓他跟你保持距離。即不會很近也不會很遠。很近的話就利用變速直接就過了。要是不來防的話。那你就直接投籃。那你就很犀利了啊。這樣的話你就有很大主動性。
❾ 怎樣讓自己身體非常強壯，把打籃球好
要讓身體強壯有很有因素才能達到，首先是鍛煉，除了籃球還有很多運動，比如可以到健身中心，其次就是飲食上要搭配好，最後就是生活要規律些。
❿ 打籃球如何練好自己的身體使自己強壯
籃球運動發展到今天，運動員的彈跳力和滯空能力越來越重要，許多人在經過一段時間的力量訓練後，身體雖然變得更強壯，彈跳力和身體的靈活性卻沒有相應的提高，甚至有所下降。殊不知，力量訓練具有多重效應，必須明確訓練目標，選擇恰當的方法，才能達到預期效果。綜合的針對全身的力量訓練是增長彈跳的基礎，運動生物力學研究表明：對彈跳力影響最大的是腿部肌肉爆發力特別是小腿三頭肌的爆發力對彈跳力影響最大；其次是腰腹部肌肉爆發力，因為你必須擁有一個強有力的腰去推動你的整個身體與你的腿 同步提高，如果腰腹力量太差，當你跳起時，它就 像個柳條一樣，會吸收軟化你的力量，而不是推動 你升高；再次是肩部肌肉爆發力，上肢積極上擺對增大起跳力、提高起跳效果和改善動作質量有20% 左右的影響。所以力量訓練應以腿部為主，腰腹部 和肩部為輔。以仰卧起坐、俯卧背曲伸、異側兩頭 起、坐式頸後推舉、負重側平舉來發達你的腰背部 和肩部，這樣才能最大限度的發揮腿部的爆發力。 針對於下肢的力量訓練應以小腿三頭肌、股四頭肌 為主，因此，你必須在半蹲、提踵、全蹲、負重硬 拉、延時下蹲和坐式蹲起上多花工夫，並要熟悉這 些動作的運用方法，這樣才能達到事半功倍的效果 。在做半蹲、提踵、全蹲和負重硬拉時必須遵循X-Y-0 時間分配原則，即在退讓性收縮（如下蹲過程，時間以X表示）和維持性收縮（如下蹲後起立前的過程，時間以Y表示）應人為的讓動作過程加長 ，克服性收縮（如起立過程，時間以0表示）要盡可能的快，用時越短效果越好。X+Y應在2秒到6秒之間，大部分的練習應該保持X+Y為3到4秒。並且X與Y應當一長一短，盡量不要讓X=Y，例如，可按如下比例分配：4-1-0，3-1-0，2-1-0，1-3-0，1-2-0等。延時下蹲是人為的將下蹲過程分為若干個高度，並在每一個高度上做一定時間的停留，總停留時間不應超過六秒，到最低點後以最大極限力量的爆發式起立為動作完成。例如可分為四級（1-1-1-2）或兩級（2-4）。 坐式蹲起時肩負杠鈴坐於凳上，使腿部肌肉由放鬆狀態直接過渡到爆發性收縮狀態，在盡可能短的時間內完成起立。由於人體生理結構的原因，在進行上述練習時限制了小腿三頭肌的被拉伸幅度，不能使小腿三頭肌得到更強的刺激，影響了訓練效果。如果將前腳掌墊起並在訓練時保持足踵離地，你會收到意想不到的效果。練彈跳的方法和誤區跳得高還是不高，主要是靠小腿肌肉的爆發力和力量來決定。所以就是說小腿發達不發達是彈跳的關鍵。誤區：有很多增加彈跳的方法比如說：蛙跳，站馬步等。你們可以自己實踐一下，你跳20個蛙跳或者站10分鍾馬步，第2天看是大腿酸痛還是小腿酸痛 。（我是自己試過了，第2天小腿沒感覺）所以，這些運動只是鍛煉大腿肌肉的。方法：我覺得這幾個方法很有效。腳尖掂在樓梯（厚書，門檻等）上，腳後跟懸空，然後腳尖用勁，讓身體上下來回運動。做個50次左
右，你就會感覺小腿很緊蹦。然後再做10個。休息幾個小時再做。這個方法不累，而且隨處可做。很好！附加練小腿爆發力的方法：從1米處往地面跳，落地之後再迅速跳起來。1：負重提踵 顧名思義，是背負著重物提腳尖 結合個人能力，前2組每組20個，最後一組25~30個！！！！向上提踵時要爆發，迅速向上提，在最高點定1~2秒，然後慢慢下落，不可以一下放下來！！2：沙地蛙跳，我有一個朋友，是省隊練游泳的， 他不好好訓練，經常被教練罰蛙跳，過了一段時間 ，我們一起打球，就問他，能扣不？他說不知道， 就上去試了試，我目測了一下，最起碼摸高在3.35 ！！！！他只是在水泥地跳，如果在沙地的話，小腿承受的力量應該是水泥地的兩倍。每組30個！！！在平地的話30米來回一組，做三組！！！
3，負重深蹲，根據個人能力，扛著杠鈴，做深蹲 ，和提踵一樣，快起慢落，有一點要說的是腰一定 挺直！！！做完後大腿的肌肉酸疼！！！！前兩組每組10 個，第三組13~15個！如果可以做到做不動 為止，這個要注意安全！！量力而行！！！
4，拉跟腱 找台階，腳尖站在上面，和提踵一樣，使勁向上頂，然後慢慢落下，落下時腳後跟一定要盡量碰到地，這樣每組20個，做三組！！！！
5，練習腰腹，腹部就是仰卧起坐，快起慢下，每組20個，三組！！！腰部，要找人幫忙，你先把你整個腰部以下放在床上，讓你朋友或者家人壓住，這樣的話整個上半身就騰空了，然後讓頭挨著地，猛地抬起到最高點停1~2秒後慢慢落下，每組20個，3組！