籃球外場是什麼意思

㈠ 籃球外場鞋什麼意思，跟普通籃球鞋區別

籃球外場鞋指的是在室外籃球場地穿的籃球鞋。

籃球外場鞋和普通籃球鞋的區別

1、適用場地不同

籃球外場鞋適合水泥地和橡膠場地穿著使用；普通籃球鞋一般多指室內球鞋，適合室內籃球場地穿著使用。

2、耐磨性不同

籃球外場鞋耐磨性好，外底採用耐磨橡膠，但是防滑性不是很好；因為室內場地多為木地板材質，因此普通籃球鞋的耐磨性相比外場籃球鞋的耐磨性差，但鞋子運用的緩震和保護科技會更多。

3、工藝不同

籃球外場鞋的外底橡膠以增加抓地和耐磨性為主要要求，硬度較大，使用內置緩震膠等科技，多使用十字紋或復合紋。

而普通內場籃球鞋的外底橡膠一般比較柔軟，彈性也較好，多使用外置氣墊等緩震科技，多為人字紋或水波紋的紋路。

㈡ 什麼是籃球外場鞋

大部分指比較耐磨一些，如nike的XDR科技，adidas的Non—making，意在鞋子在水泥場·塑膠場更耐磨一些，有時也更防滑！

㈢ 外場籃球和基礎籃球有什麼區別

投擲鉛球練習上肢力量 引體向上練習上肢力量 舉啞鈴練習上肢力量 短跑訓練 一、技術訓練是保障<BR> 1、小步跑：把小步跑練習折疊程度加大，改成前腳掌趴地，就形成區別於小步跑的折疊跑。此練習在技術上無弊病，動作形成上與跑的動作極其相似，接著做加速跑能自然結合，對掌握跑的技術和發展速率都會有積極作用。<BR> 2、高抬腿跑：在進行高抬腿練習時把髖前送，小腿在大腿下壓前能隨慣性前擺，再使大腿積極下壓，用前腳掌趴地式落地，這就形成小車輪跑。此練習與跑的各部位主要技術很接近，接著做加速跑時過渡自然，對掌握跑的技術和發展膝、踝關節靈活性，增強伸踝肌肉群的力量都有積極作用。<BR> 3、後蹬跑：對後蹬跑稍加改進，就能取得更好效果，稱之為跨步跑。要求練習者快速蹬地後，迅速放鬆伸肌，大小腿由自然彎曲到迅速折疊前擺，大腿積極下壓時，促成遠離「膝部」的小腿和腳自然向後趴地式用前腳落地。這是短跑積極著地主要技術，手臂前後擺動比跑時稍加大。這種連貫動作對跑時各部位主要技術會起加強作用，稍一加頻率，就能自然過渡到加速跑。<BR> 二、絕對速度訓練是關鍵<BR> 縱觀百米跑的整個過程可以清楚地看到，途中跑的段落最長，可占整個過程的60%以上；速度最快，超過了疾跑和沖刺跑的速度，基本上以絕對速度來完成。而動作速率是絕對速度的一個重要前提和保障。要把動作速率和位移速度的訓練結合起來，加大練習力度，提高絕對速度水平。同時還要兼顧加速能力和速度耐力的訓練與提高，只有三者合理有序的結合與發展，才能全方位提高短跑成績。<BR> 三、力量訓練是重點<BR> 實踐證明，力量對短跑成績的提高是有著不可替代的重要作用。<BR> 1、加強腿部力量以提高速度。在實踐中，必須把力量的重點放在下肢肌群的發展上。同時還要兼顧發展遠端肌群。訓練手段應多採用動作結構、用力方式和供能方式跟短跑相似的手段進行。我在訓練中敢於打破常規，要求力量訓練之後大膽採用短跑距離的反復跑，收到了比較理想的訓練效果。<BR> 2、增強上肢力量、發展軀干力量以提高速度。短跑運動員雙臂擺動的快慢對起跑、起跑後的加速跑、途中跑及終點沖刺都有很大影響。正確擺臂動作，能維持身體平衡，協調上下肢動作，增強後蹬效果。因此，在實踐中必須加強上肢肌群力量。<BR> 短跑運動還有相當程度的軀干運動。在短跑運動中，中部軀干所承受的作用力較大。這個作用力主要來自上部身體的重力及經下肢傳遞的地面反作用力。因此，在短跑訓練通過加強腰腹肌力量的訓練，對於維持中部軀乾的穩定性，減少身體晃動意義重大。<BR> 總之，百米短跑訓練是能量、素質、技術、戰術、計劃、負荷安排等集於一體的綜合性很強的系統工程，只有多種練習協同配合，不斷積累，才會使短跑成績不斷提高和有大的突破。 長跑訓練 中長跑運動員身體訓練方法 在運動訓練中，通常把身體訓練分成一般身體訓練和專門身體訓練，不過，這種分法在某些程度上是有條件的，一般身體訓練方法按其本身分為兩組。 第一組是准備性和一般發展練習，基本是為發展肩帶、臂、軀乾和腿部肌肉的體操練習。這種練習多半安排在准備部分，或者在越野跑以後進行。 第二組是一般身體訓練的練習：器械體操練習、負重練習、與配手一塊的練習、各種投擲項目的練習（實心球、鉛球）、其它運動項目的練習、活動性和競賽性游戲。 在訓練期間內，一般身體訓練部分是變化的，但是它們必須包括在各綜合項目的每次訓練作業中，選擇多樣的訓練方法的提高練習的興奮性是必須的條件，引入游戲的方法（接力性游戲、活動性游戲、競賽幾天游戲、各種投擲、循環訓練法），能夠提高興奮性，例如我們綜合循環訓練。 1、引體向上——6至10次 2、俯卧撐——12至15次 3、單腳原地跳——100至150次 4、兩頭起（仰卧、軀乾和腿同時舉起和放下）——12至15次 5、坐跳（從坐的姿勢中向上跳起，並用坐的姿勢落地）——10至15次 6、俯卧，腿固定，兩手在頭後。軀干抬起和放下——12至16次 7、兩手後撐坐，一腿抬起，放下時彎曲——12至16次 每組間休息45秒至3分鍾。 專門身體訓練的方法，也包括兩個組 第一組是各種變態跑的練習。越野跑：其中有等速跑、變速跑、重復跑、變換間隔跑、跑山坡、增加困難條件的跑（沿雪地、砂地和其它）。 第二組是專門性跑和跳的練習。這些練習在結構上同跑相似，但在任何情況下是以發展肌肉力量為主：高抬腿跑；後踢腿跑；跨步跳；小步跑；跳步跑；單腳多級跳。 每周應該進行2—3次專門增強足底肌肉的力量，這些練習基本上是強調腳趾向腳踵方向的運動。 中投練習 1.力氣的問題 既然讓這樣考試就說明絕大部分的人力氣肯定是夠的，所以不必給自己找借口。即使你不幸剛好是從小就坐第一排的！要知道絕大多數體育運動力量上的不足都可以稍微靠技巧來彌補一點點啦，所以啊只要稍微下一點點工夫在技巧上就好了。 2.單手和雙手投籃 作為力量比較小的人，雙手比較容易投一些，但是單手也一定要學，可以互相換著休息，而且：單手投籃技巧掌握好了比雙手容易進球一些，我的感覺。也可能是我練的時間短吧，我也不知道那些打的很好的人都是喜歡用雙手還是單手投籃。 3.雙手學習最重要的注意事項 其實大部分人身體協調能力都挺好，在胳膊沒有疲勞，而且投籃姿勢正確的時候，唯一不進球的因素就是左手和右手的天生力量存在差別，也就是說你覺得你往兩只手用了一樣多的力量，但是其實是不一樣！多練練琢磨好其中的差別，觀察籃球旋轉的情況所顯示的手用力的平衡予否，調整成一樣的力道。偶自己是兩腳都著地的時候（比方考定點投籃的時候）才會用雙手，跑動的時候用雙手就很難進球，也不知道這樣是不是規范啦，個人感覺啦。 4.單手投籃 如果說雙手是把籃球送出去，單手就是推出去。推，顧名思義不是只靠胳膊就能使勁推，我們推一個東西的時候手掌要加力，手腕也要加力支撐，對吧。總的來說單手投籃決定性的動作——也就是決定籃球運動軌跡的動作，是最後一刻甩手腕的力量啦！胳膊的力量只是為了把球加速到一個合適的初速度和一個大致的方向，甩手腕決定它的飛行狀態。甩手腕這種動作，用腳後跟想就知道和力量沒有太大的關系，即使你想使出吃奶的力氣來甩，手腕的發育程度也肯定不會讓你如願以償，所以掌握這個動作要靠多感受它的技巧，也就是說，當你推籃球——使它已經具有差不多的初速度，已經可以出手了之後，這時候就該最後的關鍵的一錘定音的一下啦，你的胳膊不要在這時猛然加力，練習的時候甚至可以刻意的比前0.1秒還放鬆一點點來糾正初學者容易犯的在最後一秒猛然向籃球加力的錯誤企圖。一句話，出手的關鍵時刻需要你不再關注力量，而是專注於甩手腕的動作。偶是這樣理解這個理論的，因為其實缺乏運動細胞的菜鳥不是很會控制自己肌肉的力道，只專注於一個部位的用力還好些，如果整個胳膊上每一塊肌肉都猛然加力，你就顧不上精確的控制你的力道，當然更沒法控制這樣發力最終會有什麼樣的結果啦。其實不只是投籃，所有體育運動里，動用太多不必動用的肌肉必然會導致動作僵硬，而僵硬的動作都＝走形的動作，所以說啊，如果你嘗試像貓一樣柔軟流暢的練習投籃，你就會進步很快的啦。 經驗 最重要的經驗一 接著前面的甩手腕說：其實單手投籃最終的動作不是甩，還是推。想像一下，現在你面前有一個帶四個輪子的小推車，地面很光滑，你要推它一把，使它往盡量遠處跑，你會怎樣使用你的胳膊呢？是吧，和你投籃的姿勢不一樣，那麼我要告訴你，你投籃的姿勢錯了。就像推光滑地面上的小推車那樣啦，先是上臂用力，然後前臂，然後手腕，然後手指，用指尖盡量夠著它向前送，到完全出手之後你都會繼續伸手片刻，注目自己的小推車向前滑行，

㈣ 籃球鞋說的內外場是什麼意思呢

內場指的是室內場，即木地板的球場，通常是正式比賽所用的場地，一般使用需要付錢，而且還比較貴。外場自然指的是室外場，一般是水泥球場，不過也有的是塑膠球場，大多數是免費使用的。籃球鞋說的內外場指的是適合何種球場，內外場的球鞋區別主要在於製作鞋底的材料，在外場像水泥這種場地打球會對鞋底造成很大的消耗(摩擦系數大，容易把鞋底花紋磨平)，所以外場鞋的鞋底會採用比較硬的材料(一般是塑膠)，或者加入些比較特殊的技術使鞋子更耐磨，對於平民來說外場鞋是相對更好的選擇，因為它們一般相對較便宜，而且又耐穿。內場鞋則相對專業性更強，因為不用擔心耐磨的問題而採用摩擦系數相對更高的材料(樹脂等)，但是當然耐磨性較差，如果想要認真玩籃球或是有票子的話選內場鞋也不錯。話說樓主要是一年換一雙的話選內場鞋也無妨，一般的耐克阿迪的鞋子都受得起這個折騰，除非你想要天天帶鞋子在水泥場上練折返跑……

㈤ 籃球場地什麼是內場什麼是外場

內場是指室內的籃球場，一般籃球館里都是內場；外場是指室外的籃球場，露天的多為外場！

㈥ 籃球外場接波什麼意思

外場票是指無包圍式大看台的入場票。
這里以網球比賽為例，大型網球比賽是在網球公園舉行的，一般有中心場地、一號場和外場(無包圍式大看台）。
買票看球，安排在中心場的比賽是重頭戲。中心場地票價是單獨賣的，一般安排明星球員的比賽，而外場比賽的票是買了隨便選場看的。 到了後幾輪比賽減少，就只有中心場的比賽了。一般中心場可能有頂棚，外場是露天的，外場票便宜。