㈠ 杭州下城區打籃球
東新園離香積寺路不遠,香積寺路與再行路交叉那兒有好幾家小學、中學,晚上都是對外開放的,你可以去那裡運動。
㈡ 籃球方面需要學習什麼
1、先學會控球,這是基本功的問題,是籃球的基礎, 練好控球先從三件事開始
首先就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球
其次要學會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等.
最後就要學會跑動中的運球 不求快求穩
2、其次就是標準的姿勢 也就是保持正確的手型
正確的姿勢是 右手五指張開托球 掌心不觸球
手腕與手肘分別成90度 形成一個不關口的正方形
出手時手臂自然前推
注意手腕的抖動和手指出手的感覺
出手不求高 但求快
3、然後就是上籃
這種有效的得分方式對於初中生來說應該是最容易掌握的
上籃最重要的是注重節奏的把握
讓對方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破
不求快 但求鑽對方的弱側(即空間大的一面)
起跳不求高 注意身體對球體的掩護
出手時注意手指的挑籃 別僵硬
4、然後是培養籃球意識
籃球運動中「籃球意識」訓練,一直是籃球訓練工作的重要課題之一,也是提高籃球運動水平的一個重要課題。
籃球比賽是一項集體對抗性質的競技項目。它不僅要求運動員具備良好的身體素質、技術水平,而且要求運動員具備良好的籃球意識。運動員具備了良好的籃球意識,就能在比賽場上根據攻守態勢,主動地尋找和掌握戰機,採取恰當的對策 和行動,最大限度地發揮本人和本隊的優勢,克敵制勝。美國籃球專家認為:籃球比賽的取勝,60%靠思維,40%靠體力。現代籃球比賽的實踐也證明,運動員水平越高,這種趨勢越明顯。我們發現,有好多隊員個人技術比較好,然而到場上就不能正確發揮其技術,簡單地說就是不會動腦子打籃球其結果勢必會隊員個人的技、戰術水平的提高,從而降低了全隊的攻防質量。可見,籃球意識的培養應成為籃球訓練中極為重要的一個方面。
㈢ 尋找學習籃球的地方
只要有打籃球的地方,就有學打籃球的地方,不跟老師和教練學還不會自學嗎?先看別人打,然後再自已再模仿就等了。
㈣ 杭州打籃球的地方
銀泰8樓去打吧
那邊打的人多
或者去浙江日報對面的體工也可以
黃龍體育場外面那裡聚集很多街頭高手,
有空去看看!
㈤ 想學習籃球哪裡比較專業
學習籃球比較專業的應該是當地的體校,每年體校都會面向社會(主要是初中學校)選拔人才,體校訓練一般比較系統,並且打得好他們也有向上輸送的渠道。
如果學習更專業的地方就是各地籃球俱樂部的下屬梯隊,能進入梯隊,首先你的籃球條件和基礎已經不錯,他們的訓練比較科學。
加油,祝你成功!
㈥ 杭州下城區哪裡有室內籃球場,晚上可以打球的費用怎樣
可以去體育場路上的體工大隊,那裡的場地是對外的,可以提前去預定一下,有很多的企業搞比賽會去那邊,具體的費用不是很清楚,可以到了那邊去問一下負責人。還可以去預約學校的場地,一般來說中學和高中的場地不對外,即使對外場地也很難預約到,倒是大學的場地比較容易預約到,一般大學的場地建議浙大西溪校區的和浙工大朝暉校區的場地,具體的也是要提前預定的,價錢應該是在100到300元一小時,都是要提前預定的,希望對你有幫助
㈦ 籃球訓練有哪些需要學習
打好籃球的技巧
學會拍球。拍球時不宜手掌全部接觸籃球,要用指尖輕拍籃球,這樣便於發力以及提高球的旋向!而且大大提高了拍球時球在身體兩側的靈活性!同時雙腳以腳尖為支撐點,便於在空隙當中靈活移動和過人!想練習空中的動作,就一定要加強肌肉的練習,尤其以腹肌最為重要,因為在空中做動作的核心力量來至於腰腹力量,所以一定要加強腹肌和腰部肌肉的練習!
學習運球。運球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球。低運球時,主要以腕關節為軸,用手腕、手指的力量運球;身前高運球和變向高運球時,主要以肘關節為軸,用前臂和腕、指的力量運球;體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸,用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時,手應隨球上下迎送,盡量延長控制球的時間,這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。學習傳球。主要包括雙手胸前傳球,單手肩上傳球,單手側傳球,行進間傳球的技術。傳球技術是籃球的基本技術,籃球是一項團隊項目,練習傳球技術是非常重要的。 採用何種方式傳球取決於實際情況。方式雖然不同,但有幾點是一致的:所有的傳球都是用手指完成,而不是用手掌。為控制球的速度、方向,手指應該盡可能地張開(但不能太僵硬),手腕要有彈性。
練習帶球過人。這是讓自己向更高的籃球技能發展的練習,雖然前面有傳球,可如果你個人有足夠的自信投籃,那就要學會帶球過人,在對方的封鎖線內夾縫求存,攻入對方的籃筐下進行投球,這對帶球的把握度要求很高。
練習投籃。打籃球的最終目標是把籃球投入籃筐,不要小看投籃,在賽場上,往往就是一球之差定輸贏。投籃又分為很多種,半場,全場,籃下等等。建議個人從最基本的練起,那就是籃下投球,距離近,命中率高,這樣以後逐漸拉遠距離,一直到三分線投籃,在這個過程之中,需要學習的是自己的瞄準,自己需要用眼睛准確判斷自己拋球的弧線是不是正對籃筐的。
㈧ 杭州下城區有那些露天籃球場
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㈨ 杭州下城區東新園小區附近哪有打籃球和打乒乓球的地方急啊在線等
東新園
離香積寺路不遠,香積寺路與再行路交叉那兒有好幾家小學、中學,晚上都是對外開放的,你可以去那裡運動。