1. 打籃球比賽之前要怎麼讓自己調整到最佳狀態
1、先做准備活動把筋骨活動開（壓腿，揉手腕，拉韌帶，高抬推），之後做些投籃、上籃練習。
2、比賽前找你投籃命中率高的點練定點投籃，這樣可以提高你投籃的自信心。
3、賽前上上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的話可以滑翔上籃，這樣既可以增強你的跳躍思維，又可以贏得觀眾掌聲（尤其是女生，我們男生打比賽的另一重要方面是打給女生看的）。
2. 打籃球時怎樣使狀態穩定一些
打比賽前多熱身，將自己的筋骨舒展開，達到最佳狀態！比賽時，將自己的心態放平衡，同時也要用腦子去打球
3. 打籃球怎樣保持一個好的狀態
憑我多年打球經驗，首先打之前熱身很重要，適當喝點水，少量糖，當覺得身體很舒展時就可以打了。至於怎麼保持，打的時候不要一時過於激烈一時又緩慢下來，當然要取決於自身的身體素質！心理上嗎？不要過於急躁，當然不是職業籃球，所以只是興趣，是娛樂，放鬆就行，不過要想在球場上展示自己，「爭強好勝」也是必須的！平時的訓練是不可懶惰的!
4. 打籃球比賽怎樣調整到最佳狀態
籃球是一項運動激烈的運動，打籃球之前的熱身是非常重要的.因為在身體還沒激活之前，我們身體有很多地方都處於待命狀態，但是一打籃球，身體馬上就會興奮起來，就像你突然接到一道緊急命令的時候，出錯的可能性就非常大啦。所以我們的身體受傷的幾率也大大提高了，而且賽前預熱不僅可以讓我們減少受傷。還能讓身體慢慢調節進入到一個最佳狀態，讓我們更加得心應手.打起籃球來自然也就更爽啦。
比賽經驗少的球員，建議幾點：
1，比賽前找你投籃命中率高的點練定點投籃，這樣可以提高你投籃的自信心；
2，賽前上上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的話可以滑翔上籃，這樣既可以增強你的跳躍思維，又可以贏得觀眾掌聲（尤其是女生，我們男生打比賽的另一重要方面是打給女生看的）；
3，比賽一開始要選擇突破上籃、分球，上籃基本上能博得對方犯規，可以罰球，如果你手感不好，應傳給手熱的隊友。切忌單干投外線（剛上場，手控制球的能力大不如手熱時強）。
5. 打籃球是如何最快調整到最佳狀態
最好上場之前准備動作做到家
拉下韌帶。
然後上場1個小時前
先聽聽音樂``最好是HIP-HOP`或R&B`
嘴裡嚼個口香糖
它能讓你放輕松`
上場然後看看身邊的美女們``想像自己是自己最喜歡的XX球星``
打比賽的時候放輕松``就沒問題了`
6. 打籃球怎麼調整狀態
1.觀察。看看目前場上是什麼情況，防你的是什麼樣的人，對方和己方都有什麼類型的球員，自己處於什麼狀態。
2.想。根據目前的狀況，制定出合理的應對措施。
舉幾個例子。如果防你的速度快，你可以嘗試跳投，一次兩次不行就再來幾次，直到找到手感為止。找不到手感就再換套路。如果防你的有高度但是速度慢，你就突破。如果對方內線有高塔鎮壓，控制突破慾望，想辦法製造錯位把他拉出來，一切都變得很容易。如果己方有控球比你好的，壓制控球慾望，接應他配合他，你來得分。如果己方內線進攻強悍，多拉開給他製造單打機會。如果己方內線策應能力強，多穿插，製造內線掩護和小傳球。如果對方球員彈跳好，一直想帽你，那就多來幾個假投真突。如果己方有球員存在問題，提醒他並相信他，給他改正的機會。
總而言之，就是避免以硬碰硬。這不是扳手腕，誰力量大誰贏。硬碰硬就是碰上了剪刀手還非要突破，比拼誰更迅捷；碰上了電線桿還非要突破比誰更有高度。這是籃球，講究技巧和經驗。當然，事情不是絕對的，要善於觀察機會，把握機會，在正確的時機作出正確的選擇，把各種招式組合起來，這才是無敵的。千萬不要以不變應萬變。除非你有一招變態了，無人能當。
7. 打籃球如何打到最佳狀態
激情！非職業球員就追求享受比賽，享受運動嘛！重要的是玩得高興，1號位到5號位都有自己的不同，你要說得分也並不是非得不可的，其他還有助工，搶斷，籃板，蓋冒。當然了還有做苦力的擋拆啊之類的！
8. 打籃球如何調整狀態
多拍拍籃球，和籃球「親近」一些。
長時間不摸籃球了，剛接觸籃球會有些手生，拍球、運球感覺手指、手臂比較僵硬，因此要先多拍拍球，可以多進行胯下運球、兩手交替運球、背後運球等，逐漸的和籃球「親近」一些，能盡快的找回打籃球的感覺。
多練習三步上籃。
三步上籃是籃球中比較簡單的得分方式，因此通過三步上籃找回投籃的感覺比較好。三步上籃時應注意擺正姿勢。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。
嘗試近距離定點投籃。
剛開始投籃時，盡量離籃筐近一些，先找找投籃的感覺，要注重提高投籃命中率，多換幾個角度進行投籃，不要盲目的遠距離投籃，先投中球後給自己充分的信心，然後再慢慢的適當增加投籃距離。
全場往返跑動投籃。
想找回打籃球的感覺，全場往返跑少不了。這樣可以練習運球的同時，還能感受全場飛奔的場景。跑動中要試試背後運球、轉身運球等，動作剛開始要慢一些，循序漸進比較好。到籃下時要穩住腳步，把球投進了。
找朋友進行半場一對一鬥牛。
只有打對抗比賽，才能更快的找回打籃球的狀態，因此可以找朋友進行鬥牛比賽。在鬥牛對抗中，如果對方防守很嚴，上籃進攻受阻，可以嘗試進行中遠投。在投籃時，盡量甩開對方防守，如果對方進盯著不放，可以利用腳步進行後撤步跳投。此外，小編還有個小竅門，就是如果抱住球無法再運球，投籃又受到對方壓制，可以把球往籃板上砸，然後迅速搶籃板進球。
進行全場對抗賽。
經過上述的熱身後，基本能找回一些打籃球的感覺了，下面再打一場全場對抗賽，就能全部找回打籃球的感覺了。
9. 打籃球比賽之前要怎麼讓自己調整到最佳狀態
先做准備活動把筋骨活動開（壓腿，揉手腕，拉韌帶，高抬推），之後做些投籃、上籃練習。
如果消除緊張感？像你這樣比賽經驗少的球員，建議幾點：1，比賽前找你投籃命中率高的點練定點投籃，這樣可以提高你投籃的自信心；2，賽前上上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的話可以滑翔上籃，這樣既可以增強你的跳躍思維，又可以贏得觀眾掌聲（尤其是女生，我們男生打比賽的另一重要方面是打給女生看的）；3，比賽一開始要選擇突破上籃、分球，上籃基本上能博得對方犯規，可以罰球，如果你手感不好，應傳給手熱的隊友。切忌單干投外線（剛上場，手控制球的能力大不如手熱時強）。
10. 打籃球如何把狀態調整到最佳
個人意見，打球之前最好看一下自己喜歡的球員的比賽，最好是贏球的場次。然後打球特有感覺！個人意見，僅供參考@！