籃球如何拉桿

❶ 球場上很拉風的拉桿上籃，到底該怎樣練出來

這是自己在場下的刻苦訓練才有的，因為要知道球員能否做出很秀的動作，是一種很厲害的證明。

❷ 在打籃球時 如何使用拉桿動作

大風車只是拉桿的一種。這個動作對球員的上肢力量的要求比較高，不建議新手去學去模範，因為你的上肢力量不足，用出來一個就是沒命中率，一個就是容易受傷，作出來動作也不優美，會成為笑柄。在上肢力量達到一定水準，在滯空的時候，憑借拉桿來躲過防守球員的蓋帽。這個動作其實不需要去學，無招勝有招，上肢力量和滯空時間都夠的時候，你會自然而然地就使用出來。

❸ 如何拉桿上籃

❹ 籃球中的「拉桿」是什麼意思

拉桿就是在空中為了躲避蓋帽而做的手臂環繞動作。

比如以一個跳投的動作起跳，然後有人蓋帽，則空中變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃。蓋帽的對手的變化一般不及你動作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳。

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籃球其他常用術語：

1、空中接力：指的是一個球員將籃球拋給另一個球員，接球運動員在空中接球後，直接將球扣進籃筐，當然投進籃筐也算。

2、三步上籃：是籃球行進間投籃(跑籃)的俗稱,它是在快速跑動中接球或運球結束時做近距離投籃時所採用的一種方法,常在快攻中或突破切入籃下時運用。由於籃球規則對球、手、腳的關系有嚴格的限制,所以「三步上籃」實為「兩步上籃」,決不能理解為「跨三步後才上籃」。

3、挑籃：籃球里的一種上籃得分方式。從離籃筐約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃筐方向運球向前，最後一步用左腳踏出 （並准備起跳），跨最後一步時，用雙手抱球（左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部），（右手挑籃）左腳、（左手挑籃）右腳發力起跳，眼睛保持在籃筐附近你要將球送至的方向，輔助手離開球，挑籃手單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。

❺ 有什麼方法能練籃球的拉桿

先練彈跳，練立定跳遠，跳遠，如果你立定跳遠能到3米`
你可以三秒區里一步飛過籃筐。拉桿`是靠腰的力量，如果沒有力量的話`容易受傷或者根本無法完成動作。
首先增加小腿及大腿力量，長半蹲跳，不會傷害膝蓋，加強腳踝力量----台階跳
腰的力量主要靠卧地側身起

❻ 打籃球時拉桿有什麼技巧，為什麼我跳起來總是拉不起來

拉杠需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳（沒有彈跳的也可以做拉桿，但是由於滯空時間的短暫，拉桿動作必須更快的在更短的時間內完成，動作看上去很別扭，沒有觀賞性！）
拉桿可以躲避蓋帽，但不要一直拉桿，因為：
第一，只要你不是打街球，籃球進球就可以，不要貪圖帥氣一直拉，別人會覺得你做作，而且也浪費體力，再來拉桿命中率不是很高。沒人防守，你一個人拉桿再不進的話很丟臉。
第二，緝耿光際叱宦癸為含力空中的扭腰動作比較危險，尤其在激烈身體對抗中容易受傷

❼ 籃球如何拉桿

我認為拉桿得有彈跳為你提供足夠空間完成動作，而且手臂的力量一定要夠，在全身力量用到彈跳上時，臂不力量也要使出來，這就要鍛煉臂不力量

❽ NBA2K Online怎麼拉桿 拉桿操作技巧介紹

關於NBA2K Online游戲中如何完成拉桿動作的問題，今天我們主要看到兩種操作方法。
第一種方法：突破上籃或者扣籃的時候，再按一下投籃鍵D，也就是說當按第一下投籃鍵D上籃或扣籃的時候，迅速再按一次投籃鍵D完成拉桿
第二種方法：這是一種特定的底線拉桿情況，當球員從底線上籃時，按一下特殊投籃鍵即可完成底線拉桿

❾ 打籃球時怎樣才能輕松做出拉桿動作

沒有什麼步伐，就是跳起來，球舉起來，對方防守隊員封蓋，你把球拉回來在投出去，就ok了

❿ 籃球怎麼拉桿什麼叫拉桿

拉桿是籃球運動的一個專用術語。就是跳起以後為了躲避蓋冒而做的動作。
比如以一個跳投的動作起跳，然後有人蓋冒，則空中變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃。蓋帽的對手的變化一般不及你動作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳（沒有彈跳的也可以做拉桿，但是由於滯空時間的短暫，拉桿動作必須更快的在更短的時間內完成，動作看上去很別扭，沒有觀賞性！）
拉桿可以躲避蓋帽，但不要一直拉桿，因為：
第一，只要你不是打街球，籃球進球就可以，不要貪圖帥氣一直拉，別人會覺得你做作，而且也浪費體力，再來拉桿命中率不是很高。沒人防守，你一個人拉桿再不進的話很丟臉。
第二，空中的扭腰動作比較危險，尤其在激烈身體對抗中容易受傷！