Ⅰ 打籃球一個月能瘦多少斤每天打5小時籃球
減肥不是鍛煉時間越長效果越好，主要還是科學的鍛煉和飲食，打球打個一到兩個小時左右差不多了，打球時間過長體能會透支，容易受傷，夏天天熱還容易中暑，還有就是可能會出現休克甚至是猝死的情況，打球的具體時間長短根據自己個人情況而定
Ⅱ 每天打籃球半小時～一小時，早上吃石頭餅和豆漿，晚上少吃，一個月能瘦么，要是能 ，能瘦多少
這個要看你自己的體重了，一個月能瘦個十斤以內吧
Ⅲ 每天打籃球2小時，晚上不吃飯，一個月能瘦幾斤.
最好晚上吃飯，然後吃完飯再去打會球，不然等減下去了以後又吃晚飯的話也會反彈的，而且對身體不好，既然下定決心減肥就別怕晚上再出去打球累，努力把
Ⅳ 每天堅持打籃球，一個月能瘦多少斤
每天堅持打籃球，如果每天的打籃球時間不低於半小時，而且保持正常飲食，一個月至少能夠減掉8-10斤的肉。不過，不建議每天都打籃球，這樣對腿部的傷害還是很大的，建議一天隔一天的進行這種打籃球鍛煉，也是非常有效果的，萬事不可過量。
Ⅳ 打籃球能減肥嗎。一個月能瘦多少。會反彈嗎
可以減肥！減多少因人而異！任何運動不堅持都會反彈！
Ⅵ 晚上不吃飯，每天運動2小時，『打籃球』，一個月下來能瘦多少斤
吃飯還是要的
要不消化不良
我以前也胖到170
最後只有133
你可以參考參考
早晨和午餐最後要吃
晚餐的話你可以少吃
還有
早上起來跑步和下午多打打籃球我就不信你減不下來
Ⅶ 每天堅持打籃球兩小時.一個月能瘦十五斤么
打籃球基本沒有瘦身的效果，如果你打算減肥不僅要大運動量，同時也要控制好飲食，在這種情況下減肥的效果會明顯很多，但是一個月瘦十五斤是不太可能的
Ⅷ 我每天晚飯不吃 每天跑步打籃球 兩個月能瘦40斤嗎 本人186 105kg
40斤誰都不能保證 但是效果肯定會有的 而且很明顯 最重要的是天天堅持 相信你能成功 本人182 89kg
Ⅸ 每天打3小時籃球，嚴格控制飲食一周能瘦多少希望真實回答，謝謝了
您好。進行一個小時的籃球運動，可以消耗熱量為440大卡。每天堅持打三個小時的籃球運動，可以消耗熱量1320大卡。一周堅持下去，每天三個小時打籃球，可以消耗熱量9240大卡，而每減少一公斤脂肪含量，需要消耗熱量7700大卡。計算出可以減少脂肪含量為1.2公斤。一般情況下，一個月可以健康科學減肥六至十斤。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
Ⅹ 打一個月籃球能瘦多少斤
我上大學前136斤，一個學期後114斤。
其實打籃球不是很減肥的……關鍵在於你的飲食和生活作息。
很多人說要跑步減肥、做健身減肥，都沒錯，肯定可以減下來。這些減肥方法是為了達到在減肥的同時保持一定的身材比例，不至於瘦得過分。
我發現上大學以後男生普遍瘦下來了，可同時大家打球也少了……（高中我每天至少一小時，大學一星期能打兩個小時就不容易了）但是大家吃得都少了，而且也經常熬夜生活不規律。
雖然是偏方，但是只要LZ你少吃東西，絕對瘦得比你打球快多了……而且果斷瘦臉。