1. 請問打籃球怎麼連協調性
提高協調性的熱身練習
在練習開始或在中間休息時，可以用跳繩進行熱身，雙腳跳、單腳跳、兩腳交換跳。開始時用正規的單搖跳，隨後可逐漸變化花樣，如雙臂體前交叉跳或其他更難的動作。特別是第二次、第三次連續縱跳的能力，也可以提高運動員的耐力。
從場地一端向另一端運球，聽教練的哨聲迅速﹑准確﹑協調地做出各種動作，如快速變向運球，轉身運球和急停急起的練習，要求隊員往返12次。此練習不僅可以提高運動員的運動能力，而且可以發展高度的協調性並獲得極佳的球感。
空中轉身練習
隊員持球在籃下一側站立，教師將球扔向籃板的另一側，使它穿過限制區，隊員向限制區內跨一步，用力向限制區另側起跳，並在球落地前在空中將球搶到手後繼續在空中轉身，並立即拋向另側限制區，落地後立即向該側拼搶球，練習開始時用30秒，然後增加為1分鍾、1分30秒。此練習能提高第二次、三次、四次投籃未中後拼搶籃板球的能力，提高搶得籃板球後落地前在空中轉身的能力。為此，專門設計了各種復雜多變的練習，如立卧撐、十字變向跑、五米三項折回跑及綜合變向跑等。要求練習中學生的注意力要高度集中、身體放鬆。開始練習時可以少練幾組，逐漸增加負荷，但一定要保證動作的質量。
加強腰腹肌練習
腰腹肌力量對於籃球習練者來說極其重要，它不僅有助於運動員在訓練、比賽中減少損傷，更重要的是提高運動員身體的穩定性，尤其在維持空中動作的平衡，以及提高奔跑速度和體力方面有很好的作用。做一分鍾仰卧起坐、雙手抱球兩腳夾球仰卧兩頭起、俯卧兩頭起等。開始練習時可練3組，逐漸增至5組，每組練習之間身體要充分的休息。
協調能力訓練的最佳時期
籃球協調能力是指運動員機體不同系統，不同部位和不同器官協同配合完成技術動作的能力。神經系統是人體發育最早和最快的系統，兒童具有較優越發展神經系統的條件，如7至11歲具有良好的空間定向能力和較好的節奏感，這些都為發展協調能力提供良好的條件。女子進入青春期，由於體重增加，內分泌系統也發生了變化，就影響到協調能力的訓練
協調能力訓練一般安排在體力充沛、精神飽滿時進行。在進行協調能力訓練時，教練員應採用各種手段，消除運動員的恐懼心理或緊張狀態，以保證訓練取得良好的效果。發展協調素質主要採用變換練習法，訓練強度一般大、速度較快。練習次數不宜過多，訓練時間不宜過長，因為機體疲勞力量就會下降，速度變慢，反應遲鈍，不利於協調能力的發展。每次練習之間要有足夠的休息時間，以保障氧氣的補充和肌肉中高能物質的再合成。但如果休息時間過長，又會使神經系統的興奮性下降，一般地講練習時間與休息可為1/3的比例。
2. 怎麼連好籃球 我是個初學者 打中鋒位置 搶板的
先練運球：前後左右要練熟。讓球往哪邊走就往哪邊走，控制自如。
練轉球接球：找個搭檔相互轉接球，邊運球邊轉球。
練投球：2分3分各各位置多投籃。可以相互阻檔投籃。盡量採用拋物線式投籃。
練進攻和防守。這個就有很多技巧了，多打全場經驗多積累，出奇制勝。先把前面的基本功練好。
當然實戰中也是有一些基本的常識的，例如：當對方搶到了球時，我方就要全神防守。每隊員跟好自己的人。以站在對方要投藍的這邊為守，一定不要站反了，然後跟著對方跑，這樣是不對的。即使對方強攻也只是退守不能方棄讓對方沖過……如多實站的經驗要多積累多實踐。要相互團結默契的配合才能羸得比賽的，不能單槍匹馬。永遠團結就是才量！
3. 想練籃球怎麼連到高中的校隊里怎麼進校隊現在就開始練么
看來你還是個中學生，不錯！在初中就想進校隊有志向，如果出眾的話，到了高中進校隊絕對沒問題，要相信自己。現在想要練籃球的話要注意幾點1：要從基礎開始練，千萬不能馬虎，從拍球到運球，左右手都要會，特別是運球。2：投籃，每天堅持投籃一百個，三分也要練。3：要多打比賽，提高經驗。
4. 打籃球怎麼連手臂力量
買個握力器吧~你是想練小臂肌肉么？用麻繩，兩手各握一端，前後拉扯
建議做俯卧撐
練一個再浮空擊掌
20個一組
練暴發力!仍是斗勁有下場的.手部力量很主要的.最主要的仍是堅持,再去網上多看些視頻.
應該是48KG，根基正常，稍微偏瘦的體型。
體例斗勁簡單，做俯卧撐，雙手稍寬於肩，距離年夜首要受力的是胸肌。
首先考試考試做15個一組，距離1分鍾，每次完成三組。
一個月擺布，增到20，依次類推。
還可以用五指，拳頭做。
相信你的力量會增添。
要練臂力嗎可以,可是俯卧撐過於單調,若是有單雙扛的話下場會更好.也可以買啞鈴進行闊胸練手腕.俯卧撐的下場不是很較著而且生效慢.真要練的話要注重不能只練上半身,否則會很不協調
天天深蹲起跳，跳時雙手向上摸高，堅持一段時刻彈跳力會提高
5. 街頭籃球兩個背2怎麼連啊！
想要一次出現2個背2,只有用AWA才行.
首先AWA要根據G的A人順序來實現背2
A人順序如下
←,→,→,←,→,←
普通,普通,背2,背2,換手,換手
當你A完2個普通A的時候就根據接下來的順序AWA,就可以出現2個背2了.
6. 街頭籃球怎麼連運說具體點
開始然後,按W
不+方向鍵,他會彈一下球,按完W估計0.5秒後,接一個背2
在按W不+方向鍵,他會彈一下球
按完W估計0.5秒後,在接一個背2
我拿G可以從左邊一直到右邊,一直反復接背2很輕松,別的就費事了.
7. 街頭籃球，咋連
你問的是連A么？街頭籃球里能連A的是PG
先方向鍵A1次按下W
然後速度再次按A
就能連續A了
，在街頭籃球里
如果你技術牛SG也是可以連A的
但是是幾率出來的不想PG1連1個准
8. 街頭籃球SG怎麼連A啊，誰能教下，具體的
首先你鞋子要+運球能力，其實連A
就是A+W+A
順序：
A一下，注意運球中段輕點W然後快速接A，（一般AWA
第三次3會中斷，走一會再接著連
不知道是不是我運球不夠，）
附帶解釋：A←→W+↙+A→
至於如何變招，那得自己慢慢摸索，會防的SF可以防的住，但是練好了~不失誤~除了G一邊防不住，因為跑動問題~反應過慢~倒~~
PS：3V3慎用~~
9. 如何從基礎開始連籃球
籃球基本技術要領教學口訣 -- 移動技術
進攻基本姿勢：
屈膝開立降重心，上體前傾而放鬆； 雙腿注視場上情，隨時移動和接球。
防守基本姿勢：
兩腳開立比肩寬，屈膝重心在中間； 體微前傾手前放，隨時移動搶斷球。
起動：
兩膝微屈踵離地，腳掌蹬地要有力； 身體前傾移重心，前兩三步短而急。
側身跑：
放鬆前跑勿橫移，注意球蹤看場情； 上體側轉腰放鬆，隨時要把球來迎。
變向跑：
前腳內側來蹬地，屈膝內扣降重心； 上體轉移後腳邁，二步落地體側轉。
後退跑：
提踵腳掌去蹬地，上體前傾抬起頭； 臀部稍坐往後退，屈肘擺動控平衡。
跨步急停：
一步前跨身後仰，二步落地體側轉； 抬頭屈膝臂不張，撐地要靠內側掌。
跳步急停：
跳起空中稍後仰，同時著地雙腳掌； 屈膝後坐肘微張，重心穩放兩腳上。
跨步：
一腳為軸一腳跨，上體方向不變化； 左腳右跨叫順步，右腳左跨叫交叉；
抬頭屈膝體前傾，左右跨出要適當； 中樞腳穩勿移動，擺脫對方要有勁。
轉身：
蹬地腰轉移重心，軸腳擰地屈膝撐； 身體移動不起伏，蹬轉協調控平衡。
滑步：
屈膝滑步靠腳蹬，左滑右蹬用腳跟； 向前滑步蹬後腳，向後滑步蹬前腳。
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籃球運動作戰兵法要訣 ---打快攻兵法
進攻戰術，多種多樣，兵貴神速，首重快攻。爭取速決，強調運動，以小打大，體現作風。
發動快攻，靠積極性，增強意識，判斷起動。方式多樣，搶斷發動，籃板跳球，發球搶攻。
攻守轉化，一傳冷靜，短傳同側，運吊前鋒。區域定點，側身接應，三條直線，落好隊形。
加快速度，兩個圈頂，運傳結合，推進要猛。嚴防走步，避免回中，注意被斷，觀察要清。
結束階段，識破守情，判斷要明，保持速度；是多打少，是量相等，站前站後，守橫守豎。
超越對方，上籃集中，一對一時，運突要猛。以二打一，在於邊鋒，先突後分，真假不定。
三攻二防，要有側重，防守豎站，採取邊攻；運球引人，橫動接應，注意底線，傳底回中。
中路突破，防守站平，有包有切，最怕里擁。縮小籃下，減速急停，運用中投，結合搶沖。
兩兩三三，交叉有用，連續突破，防守落空。以一牽二，籃下橫動，積極跟進，方能成功。
四攻三防，溜底插中，以多打少，佔地進攻。必攻不守，以快取勝，勝不可一，善守善攻。
破擴大人盯人兵法
擴大勿須慌亂， 落位布好隊形； 外線指揮相呼應， 直插對角進攻。
傳中傳外傳底， 中鋒橫動接應； 接球轉身切與包， 傳外反插不等。
邊鋒位置重要， 上接反跑要橫； 切進拉出平衡好， 連續進攻不停。
破區域聯防兵法
攻聯防首打快攻， 立足未穩往裡沖。 突遇變化心不急， 識破聯防守隊形。
統一思想與行動， 關鍵在於首次攻。 移動插空和打背， 區域負擔要加重。
中鋒落位分上下， 內外配合連續攻。 短傳長吊真假快， 聲東擊西目的明。
底線突破分兩點， 移動接應有進攻。 投後沖搶拼籃板， 封傳快退阻快攻。
若要聯防攻得好， 還靠投切搶作風。