籃球快攻上籃如何防止二次觸球

① 籃球打快攻技巧

站好了你就跳起騎在他身上把球打進，只要打進就不算帶球撞人讓他站，騎死他！如果是旁邊有人跟的話就更簡單了，若是大個子你就突然減速在他立足未穩的時候一個轉身從他側身饒過徹底把他甩開，如果是小個子那你就用身體擠著他壓著他打，打進就是2+1歡迎採納

② 籃球打快攻的時侯，如何上籃最有效，容易得分

說是「三步上籃」其實只有兩步而已：
1-先讓練習拍球、運球，最好是練到盲拍的程度，就是不看球可以帶球熟練的跑。
2-然後就是練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，右腳落地時候，在心裡喊「一」，下一步左腳落地時候，喊「二」，然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳，
這個姿勢是模仿我們上籃起跳的動作，一定要練熟，動作一定要連貫、舒暢。（如果是左瞥子，就練習左膝蓋上抬抬）
3-拿起球，帶球走一步拍一下。右腳落地時候把球拿在手裡，左腳落地右膝蓋上抬的時候把球向上拋，作投籃狀，投籃應該會吧？
4-從三分線外開始，帶球沿邊線往籃板的方向跑。過了1/2半場時候開始往籃板的方向跑弧線。在快接近籃板時大概三米左右，開始拿球邁腿，即步驟2、3。
5-投籃時候的瞄點，是籃板上的黑框右邊線，球出手力度一定要輕柔。
注意兩點：
1-上面我介紹的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。
2-順序是先邁一大步後邁一小步，然後起跳，跳得越高，球出手時離籃板越近，就越容易進球。
3-在此之前最好多練習一下籃下的擦板投籃。
4-這是最基本的上籃，這個練好以後再練那些花哨的上籃動作比較好！
此外，多看別人打球和上籃，自己多加練習，對你也會有很大幫助的~
希望你打得越來越好！
說地有點墨跡了，呵呵~
謝謝！

③ 籃球比賽下快攻時，怎麼做到上籃又快又穩

1、首先，注意跑位和接穩球。

我下快攻的時候一定要注意跑位，不要讓對方防守人擋住我們傳球人的視線。下快攻的時候第一步加速甩開與對方防守人的身位，與我方傳球員視線無阻隔，這樣我們的隊友就能第一時間高質量的傳球，我們也能迅速拿好球上藍得分。。。

2、其次，注意最後上籃調整步伐。

我們下快攻的時候是加速往對方半場跑的，既然是快攻就把對方球員甩開了距離，這個時候接到隊友傳球的時候要調整步伐，適當放慢速度，保持身體協調性，再去做上籃動作的時候就能輕松得分。。。

3、最後是上籃動作。

此時我們面對是輕松得分的機會，我們選擇最為穩妥的上籃方式最為保險，盡管動作也許不是那麼花哨好看，但只要能快攻得分，都是好的上籃。不要選擇一些拉桿、「360度」等高難度動作，比竟快攻失誤或者不進就會丟人了哈哈。。。

④ 2次運球犯規

運動員運球後雙手觸球，此時再次運球就算二次運球違例。

一、當已獲得控制球的隊員將球擲、拍或滾在地面上，並在球觸及另一隊員之前再接觸球為運球開始。

二、隊員用雙手同時觸球，或使球在一手或兩手中停留的瞬間運球即完畢。

三、隊員的手不和球接觸時，運球隊員的步數不受限制。

下列情況不是二次運球：

1、連續投籃；

2、在運球開始或結束時，隊員偶然地失掉球，然後恢復控制球(漏接)；

3、與附近的其他隊員搶球中用挑拍以圖控制球；

4、拍擊另一隊員控制的球；

5、攔截傳球並獲得該球；

6、只要不出現帶球走步違例，球在觸及地面前在手中拋接和停留。

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運球技術的運用：

運用運球技術時，應根據場上的具體情況，因時因地機動靈活地進行。一般在下列情況下可以運用運球。

1、快攻中，當前面無防守隊員時，可快速運球上籃。

2、二攻一、三攻二時，可運用運球吸引防守，再傳球給無人防守的隊員進行攻擊。

3、當同伴被對方嚴密防守不能傳球時，可以運用運球尋找傳球機會或突破上籃。

4、在組織和發動快攻而又無法將球傳給快攻隊員或接應隊員時，可運用運球突破對手的封堵。

5、當對手移動較差或對方每半時犯規總數已達7次、個人犯規4次，可運用運球突破打法，殺傷對手。

6、在陣地進攻中，當對方擴大防區時，可運用運球壓縮對手防區，創造中、遠距離投籃機會；當進攻位置不好時，可運用運球調整位置，尋找配合機會；當對方採取緊逼防守對，可應用運球突破，打亂對方的防守部署；在採用控制球戰術時，可運用運球拖延時間。

參考資料來源：網路-兩次運球

參考資料來源：網路-二次運球

⑤ 籃球上籃技巧

練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當准備三步上籃時，心中默念一步、二步，到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。
找准時機上籃也很重要。練習三步上籃比較簡單，但籃球畢竟是競技比賽，時常要三五人一隊來打比賽切磋。場上競爭很激烈，你想輕松進行三步上籃，必須找准時機。當對方防守鬆懈時，要看準空當，快速啟動，閃電般殺到籃下進球得分。如果對方防守很嚴，不要硬闖，因為跑籃時容易撞上對方，裁判很可能判你帶球撞人，當然，也有對方阻擋犯規這一可能。總而言之，盡量看準機會再上籃，以避免不必要的麻煩，提高成功率。平常多練練變相帶球過人、突破等技巧，非常有助於實現三步上籃。
三步上籃時應注意擺正姿勢。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。
看準籃筐。三步上籃最後一步，也是最關鍵的一步就是投籃進球了。此時，要眼疾手快，看準籃筐的位置，重點是籃筐上方的小正方形區域。這塊正方形區域是籃球比較理想的著落點，把球投到方框裡面，進球幾率非常大。特別是這方形區域的右上角和左上角附近，基本上籃球砸准了，反彈入筐幾率百分百（前提應用力均勻）。
掌握好投籃力度。很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球後剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。第三步跳起投籃時，只要輕輕一撥，球就可自然打板入筐或空心入網。當有人防守時，不要害怕和著急，要穩定心態，手不要發抖，輕松投球進筐。
注意事項
三步上籃，前兩步腳著地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步視為走步違例。如下圖跑籃時，地下只能留下兩次腳印，第三步已經跳起投籃。
看著有人在你前方站著不動，你不要硬闖過去三步上籃，把對方撞倒會判你帶球撞人。
上籃時可以用勾手投籃，是防止被蓋帽的好方法。

⑥ 在籃球比賽中什麼是二次觸球,夾帶

專業說法是違例，罰則交換球權，向我們說的翻腕、夾帶、過肩都是屬於二次，就是運球後停止運球（雙手合球或手拿球超出運球范圍比如90度托球翻腕、運球用身體部位夾球、運球超過肩膀）後在運球。CBA NBA或許一般不吹，但你自己不要犯這些違例動作

⑦ 籃球中關於2次運球違例的問題

這肯定不算兩次的.球為自由球(球權不屬任何人)時,兩個(非隊友)或以上隊員爭搶,不管單手怎麼拍都不算1次運球除非大家都明確球權已經屬於某個隊員,不管什麼時候只要一個隊員雙手拿球,球權就屬於這個隊員並且算一次

⑧ 籃球比賽中斷球後的 二次運球的問題

可以的，只要斷球後你沒有自己抱著又繼續運，就不會犯規。你隊友可以撿到球後雙手持球，再運。