❶ 慢跑，慢走，打籃球各有什麼好處
慢跑和慢走差不多，但慢跑效果好點，畢竟跑步是有氧運動裡面較為不錯的
籃球運動量大
對身體的強度要求比較高
希望能幫助到你
❷ 打籃球和跑步哪個減肥效果好
打籃球，可以鍛煉全身，消耗熱能比較快。跑步相對於籃球來說，比較柔和，比較緩慢。所以個人覺得，打籃球效果好點，望採納，謝謝。
❸ 夏天是打籃球減肥還是慢跑減肥啊
沒有親身體驗就沒有發言權！！我是個籃球愛好者，經常玩籃球的人沒有多少胖子，並且堅持玩下來的胖子更少，經常玩籃球能起到很好的減肥或抑肥效果，帶動全身的肌肉。只有好處沒壞處。
並且能不能起到減肥效果和你玩籃球的強度有很大的關系，每次大汗淋漓的打下來，效果明顯。如果僅僅每次玩一會會，我估計沒有什麼效果。
❹ 打籃球可以減肥嗎一小時消耗多少卡路里跑步與走路消耗的卡路里是一樣的嗎
打籃球不僅可以減肥還可以長高，但是要堅持，不管做什麼運動減肥最重要就是堅持，不然做什麼運動都是沒有效果的而且還會反彈。跑步和走路消耗的卡路里當然不一樣，跑步消耗多些。運動的速度,力量上是跑步大。消耗的也就多了。
❺ 打籃球和慢跑哪一個對於減肥有成效
打籃球是激烈的運動，慢跑不是，所以打籃球對於減肥有成效，要堅持才有效果的，不是幾天就成功，至少要3個月。
❻ 跑步和打籃球哪個減肥效果更明顯
打籃球，可以鍛煉全身，消耗熱能比較快。跑步相對於籃球來說，比較柔和，比較緩慢。所以個人覺得，打籃球效果好點，望採納，謝謝。
❼ 慢跑一小時VS打籃球一小時，哪個消耗脂肪多
論消耗脂肪多的話，那就是慢跑了，
慢跑是持續的，1個小時，就不停的消耗你身體里的能量。 他還能增強肺活，鍛煉心臟，鍛煉平滑肌之類益健康的能力
籃球就不是了，他是激烈的，累的，時不時還要喝水，休息，（說到休息，籃球人都是坐在球場邊休息的，聽說運動後馬上坐下，臀部會變大？不知道真的假的）籃球的好處多到沒有一個真確的解釋。
但是，養成慢跑的習慣，至少需要3個月，3個月每天不停地，那是痛苦堅持著。
籃球就不一樣了，籃球打多了就會變成興趣，有了興趣，天天打都開心。甚至3天不打球就渾身難受，時不時都要做下投籃動作。
還有凡運動都會增強食慾，如果運動+節食是絕對不可取的，能量消耗了卻得不到補充，瘦，也只是營養不良的警告。
❽ 打籃球和跑步哪個減肥效果好
打籃球效果會比較的好，打籃球是一種力量對抗，而且活動部位比較多，屬於難度較大的一種體能運動，跑步效果也很棒，但是相對來說沒有打籃球減肥快，還有跑步比較枯燥，打籃球人多熱鬧。
❾ 走路一小時和打球一小時（一個人緩緩的打球那種）哪個減肥效果好
那是打球消耗的要大些。有人曾說過要想減肥走路是減不了肥的。就算你是一個人慢慢的打，至少你一會兒揮手一會兒跑不。一會兒快一會兒慢的運動，是最利於減肥的。
❿ 打籃球減肥還是跑步效果好嗎
不少男生平時有打籃球和跑步的習慣。這兩個運動相比，跑步的減肥效果會更理想。打籃球和跑步都需要全身運動起來，但是跑步的運動強度更大。
原因分析
跑步需要全身的肌肉運動起來，運動強度比打籃球要更大，因此能夠消耗更多脂肪。
舉措建議
在進行有氧運動前，建議做好身體預熱工作，避免運動後肌肉拉傷，造成身體不適。在剛開始運動的時候不建議投入過大的運動量，可以慢慢增加運動量以及延長運動時間。