籃球不會怎麼辦

❶ 男生不會打籃球怎麼辦

男生不會打籃球可以學，只要勤加練習，很容易學會。

開始學打籃球，首先要進行戰術意識培養，要不然永遠只是打籃球，而不是會打籃球。單單就籃球入門來說，主要體現在對籃球的球感之上，基本功是非常非常非常重要的，一般來說最基礎得是運球，腳步的掌握還有自己的籃球意識等等這些。

籃球是團隊運動，需要團隊配合，對於場上局勢需要做出有利的判斷。作為想入門的籃球愛好者來說，一方面需要不斷加強自身的基礎運球，投籃能力，還需要掌握基本的籃球規則、相互配合的打法和簡單的戰術理解及執行等。

保持熱情，不斷學習。可以將一個自己喜歡的籃球明星作為榜樣，學習模仿他的運球及各種技巧，從而找到適合自己的路子。哪怕自己想偷懶想放棄，想想偶像也會堅持下去的，我覺得這是一個特別可行的辦法。

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打籃球的注意事項：

1、需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。

2、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右最好。

3、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。

4、切記，打完籃球以後不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以後。

5、打完籃球以後應該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動，等到身體恢復平靜狀態的時候再離開。

❷ 我初二男生不會打籃球怎麼辦

首先解決你心理層面的問題：不會打球就不打那這個世界就沒有打球的了，誰不是從一竅不通開始接觸的籃球啊，打不好也是正常，但這誰都經歷過，誰都不曾沒被笑過，但那些真正玩籃球的人絕對不會嘲笑打得不好的，那隻是玩笑而已，這就是籃球，在鼓勵和刺激中變強。
其次，真正要學好籃球，就要多上場打球，多學別人怎麼打，多思考，平時在場下多練練。如果你受到排斥，那就是那個球場競爭激勵，不小心就會被刷下來，所以自然別人要和強的隊友，那我建議你平常和自己的好朋友一起打，那樣就不會受排斥了。沒有什麼學會學不會的，只要你認真對待籃球，真正喜歡籃球，你就會不停想著變強變強。刻苦努力是打好籃球的關鍵

❸ 我不會打籃球，想學，怎麼開始學

第一步：學會運球
運球是打籃球的基本，首先，拿一個籃球來自己練習拍，拍的很熟練之後就試著邊拍邊走，邊拍邊走熟練後就邊拍邊跑，先練習一隻手上的動作，等到一隻手熟練後再練另一隻手，等到2隻手都熟練後就2隻手一起用上。

第二步：學會3大步上籃
運球熟練後就學上籃，學習上籃之前應該先了解籃球的基本規則，然後再學習上籃，上籃可以先從正面上籃開始，首先運球進入禁區，然後抱著籃球跑2步，第三步跳起在空中將籃球打到籃板上，正面熟悉後就學習側面等等。

第三步：投籃
投籃首先要有正確的投籃方式，有了正確的投籃方式後就可以由近到遠的練習投籃，可以先從一分先正面開始，然後依次增加距離，正面練的差不多之後就練側面等各種角度。

❹ 籃球不會運球怎麼辦

一、先練線上運球，在地上畫一條線，兩手拍球就在這線上，不要出線，速度越快越好；二、練原地跨下運球，就是在地上畫一條線，兩腿做出跨下運球的姿勢，讓線在你兩腿中間，然後兩手運球，讓球就在線上顛。三、練完以上，就該練兩手換球，就是來回拿球從右手換到左手，左手從背後轉到右手。以後練熟了，也可以加上轉身，一邊轉身，一邊換手轉球，謝謝。
這是基礎運球訓練，練好這個，就可以在以後不掉球。

❺ 不會打籃球了，怎麼辦

首先你必須樹立信心，你也知道突破 搶籃板都必須有很強的自信心才能做到最好 既然你以前就有一定的基礎，只要平常多練練球感就會有很大的改觀的 畢竟你很久沒打球了，沒球感當然會造成運球不穩 從而影響你的突破 搶籃板也是要靠判斷力和對球的控制 也就是說你現在要做的就是練基本功，找回球感和判斷力 之後什麼籃下單打就不會是問題了
關於扣籃的話 以你的身高完全不要擔心扣不了 而且你又不胖 建議每天做深蹲跳，20次一組，一天三組 (五分鍾做完) 再每天多跳 摸一些樹葉 什麼的 喬丹說過 他練彈跳的方法就是跳 跳 跳 不停的跳。。。 建議你去彈跳吧看看，那裡有高人 總結了彈跳速成法什麼的 提醒一些 做完練習記得放鬆腿部肌肉 不然會變粗，沒線條

❻ 學不會打籃球怎麼辦啊

快速學會打籃球的方法：

1、學會拍球。

拍球時不宜手掌全部接觸籃球，要用指尖輕拍籃球，這樣便於發力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球時球在身體兩側的靈活性。同時雙腳以腳尖為支撐點，便於在空隙當中靈活移動和過人。

怎樣才能快速學會打籃球，有什麼方法？
想練習空中的動作，就一定要加強肌肉的練習，尤其以腹肌最為重要，因為在空中做動作的核心力量來至於腰腹力量，所以一定要加強腹肌和腰部肌肉的練習。

2、學習運球。

運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球；身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球；體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。

拍按球時，手應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。

2、學習傳球。

主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側傳球，行進間傳球的技術。傳球技術是籃球的基本技術，籃球是一項團隊項目，練習傳球技術是非常重要的。 採用何種方式傳球取決於實際情況。

怎樣才能快速學會打籃球，有什麼方法？
方式雖然不同，但有幾點是一致的：所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開（但不能太僵硬），手腕要有彈性。

3、練習帶球過人。

可以向更高的籃球技能發展的練習，如果個人有足夠的自信投籃，就要學會帶球過人，在對方的封鎖線內夾縫求存，攻入對方的籃筐下進行投球，這對帶球的把握度要求很高。

4、練習投籃。

打籃球的最終目標是把籃球投入籃筐。投籃又分為：半場，全場，籃下等等。從最基本的練起，那就是籃下投球，距離近，命中率高，這樣以後逐漸拉遠距離，一直到三分線投籃，在這個過程之中，需要學習的是瞄準，需要用眼睛准確判斷拋球的弧線是不是正對籃筐的。

❼ 我馬上高中畢業了籃球不會怎麼辦

只要我么做的最好就可以了，沒有必要去跟別人攀比太多，
也不用在意別人對自己的評價，誰都有第一次么。
記得賣油翁的事么，油從錢孔過而錢不濕，這就是孰能生巧，
打籃球跟你學習是一樣一樣的，沒的什麼捷徑走，要想打的
好除了時間多每天都要堅