『壹』 在家練籃球球感的方法是什麼
籃球球感練習方法
動作名稱:原地低手控球
動作要領:雙腳與肩同寬前後站立,曲膝,右手往下壓球
指導要點:球不能高於腰部,眼睛不看球,右手壓球而不是拍球
重點目的:用手來感覺球;目的增強球感。
動作名稱:手指交互傳球
動作要領:雙手手指朝上,以第一指掌交換快速推彈方式傳球。
指導要點:頻率要快,施力點在球體下半部。
重點目的:手指觸球與手腕敏捷性;目的投籃與傳球要領。
動作名稱:雙手交互用力傳球
動作要領:掌心朝上持球,經高舉後再用力往下傳給另一手。
指導要點:由高舉往下時要用力有往下砸的感覺,並保持能穩定持球。
重點目的:手接觸強力來球感覺;目的傳、接球要領。
動作名稱:持球環頸
動作要領:持球於頸一側,將球由頸後傳遞到另一手。
指導要點:動作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。
重點目的:手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。
動作名稱:持球環腰
動作要領:持球於腰側,將球由腰部後方傳遞到另一手。
指導要點:動作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。
重點目的:手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。
動作名稱:持球環繞雙腳S型
動作要領:持球於腳側,將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。
指導要點:動作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、雙腳不能碰球。
重點目的:手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。
動作名稱:貼地運球
動作要領:球置於地面,以手指快速將球拍起,並持續快節奏運球。
指導要點:拍球不能用掌心,且不能高於5公分,頻率要快,球要離開地面,不能看球。
重點目的:手指觸球與球體彈性的適應;目的掌握運求要領。
動作名稱:環繞雙腳運球
動作要領:快速運球,並快節奏持續環繞雙腳運球。
指導要點:不能用掌心運球,球體不能高於15公分,不看球、頻率要快。
重點目的:手指觸球與球體彈性的適應;目的掌握運球要領。
動作名稱:單手左、右運球
動作要領:右手掌心朝左,將球運往左邊,在球反彈瞬間右手馬上將球改變向右,再快速向右運球。
指導要點:腳平行彎曲,球不能高於膝蓋,不看球,運球有力與速度。
重點目的:單手改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。
動作名稱:單手前、後運球
動作要領:掌心朝前,將球運往前面,在球反彈瞬間右手馬上改變向後,再快速向後運球。
指導要點:雙腳前弓後箭,球不能高於膝蓋,不看球,運球有力與速度。
重點目的:單手改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。
動作名稱:原地換手運球
動作要領:腳彎曲比肩略寬平行站立,以手腕與手指之力做換手運球。
指導要點:球不能高於膝蓋,不看球,運球有力與速度。
重點目的:改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。
動作名稱:背後換手運球
動作要領:同換手運球要領,但在身體後方運球。
指導要點:球不能高於膝蓋,不看球,運球有力與速度。
重點目的:改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。
動作名稱:原地跨下運球
動作要領:雙腳前弓後箭,在跨下做換手運球。
指導要點:球不能高於膝蓋,眼睛不看球,運球有力與速度。
重點目的:改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。
『貳』 籃球的球感是什麼
點節不手判無籃柔運。投的,下斷況腕奏在感落球么,僵論和對好球的比覺較狀什有,
『叄』 籃球球性與球感是不是同一個意思
對於籃球,它只有球性,指籃球的物理性能,是好還是壞。籃球沒有球感的這種說法。
對於球員來說,球性與球感的意思差不多,都是指對籃球的領悟力,對球的一種感覺,這些感覺可以輔助運動員打好球,比如說搶籃板,如果你能有很好的球感或者球性,再加上一定的身高,當然很容易成為籃板王。這就可以解釋為什麼有些矮個子比高個子還會搶籃板,因為他們球感(球性)好,可以判斷出藍球的落點。
『肆』 球感是什麼 球感重要嗎 還有怎樣才能提高球感 多長時間
球感就是打球的感覺,比如你不用低頭也可以運球運的自如,比如有時候會進一些稀奇古怪的球...提高球感需要每天堅持不斷的運球練習,最簡單的胯下運球,交叉運球,指尖運球等等...貴在堅持,不能堅持再好的方法也是白搭...
『伍』 籃球怎樣訓練球感和球性
看KOBE門徒,裡面有教
『陸』 籃球練球感有什麼作用
1 手指持球練習
使用五根手指持球,並將手指向內緊縮。在球落下的一瞬間用手掌接住。也就是所說的單手抓球。很多人抓不住球,但這樣練習時練習手指很好的方法。
2 軀干盤球練習
將球放在腰間盤旋,這個動作的關鍵在於面向前方,不能看球,做順時針、逆時針的轉球練習。這樣練習有助於增加胳膊的靈活性,為良好的傳球打下基礎。
3 頸部盤球練習
將球沿著頸部環繞練習,這樣練習同樣面朝前方,頸部不可移動,並且做正、反時針方向交替練習。這樣練習同驅趕盤球練習的好處是一樣的。
4 球繞腳拍球練習
雙腳分開,用手指運球,繞著腳拍球練習,從右腳開始,後面過胯下後換左手運球,運到左腳後面過胯後再換右手。如此反復練習。練習要點:彎腰、直臂、手指運球。其好處不用我多說了吧,也是有利於手指球感的聯系。
5 胯下前後拋球練習
兩腳自然分開,同時稍稍降低重心,將球從前方拋向後方,兩手迅速由後方接住球,並將球再拋回前方,如此反復練習。注意:計時練習更有效果。
6 膝部盤球練習
兩腳分開,微微彎腰降低重心,將球繞著雙膝做盤球練習,眼睛同樣不能看球。順時針、逆時針交替練習。
7 胯下8字拍球練習
就是胯下運球的升級版,這種方法練習時身體不能太低,同時掌握節奏,每跳一次就拍球過胯。眼睛不能看球。
8 提前變向練習
我說的提前變向練習和別人的不一樣,上身挺直腰部彎下(切忌不能貓著腰),然後直臂運用手腕和指尖的力量變向運球。剛開始的時候從左邊到右邊可以只拍一下,到後期手腕和指尖力量都出來的時候就可以兩下的變向了。
『柒』 關於籃球球感和基本功
想打好籃球最重要的就是先要練好運球~~~
每天在籃球場去運運球~~~每天都要運~~~這樣手對球的那種感覺就不會消失
而且會日益增長~~~
每天投投籃~~~
要是有人就和他們打打對抗~~
這樣籃球水平會增長很快~~
還有的就是偷偷學~~~
我相信你的身邊一定會有很多高手~~~
不打球的時候你可以偷偷的看看他們的動作~~
當然初學者開始就是模仿~~這沒有什麼丟人的~~~
當你達到一定得水平後~~你就慢慢會摸索出你自己最擅長的過人方式~~
投籃也很重要~~要不然你費了大半天得力好不容易過了人可是投籃不進是很泄氣的~~
所以在練運球的同時~~投籃也是很關鍵的~~
關於街頭籃球~~~
這個不能急於求成~~
因為街球是一種對運球技術要求很高的一種花式籃球~~~
你現在的目標我覺得先是練好運球~~~當你練得很熟之後~~在學習那些街球動作就會變得很easy。
『捌』 籃球球感有什麼用
不是球感好,運球就好的,而是反過來的,球感是基於你對球的控制能力,這樣才會有感覺,知道自己手上的球怎樣做,他能幫助你在投籃中獲益