① 打籃球，如何做到一步突破，如何看防守者的重心
觀察防守者的重心比較困難，只能通過他的佔位和習慣來判斷。一步突破要鍛煉起步的那一步，多練習瞬間沖刺提高爆發力，可以從網上搜一搜NBA球員練習的方式，另外突破的動作幅度要大，假動作要逼真，效果更好，對了，突破的過程中要護好球，十多年的後衛純手打，望採納
② 籃球時防守人的重心的變化怎麼觀察，面對不同防守人時根據重心變化怎麼選擇進攻方式才最妥當保險。
首先，
按照我教練教授的方法就是直接看著-----防守人的 頭部動作！！
頭部的動作 決定 軀乾的去向，而 在裁判眼中，軀干是阻擋與撞人的 第二考慮因素！！ 不相信 你自己試試。
另外，要發揮你的聰明才智！ 多動腦想想怎麼打！！！
第二，要運球就抬頭！
嫻熟的控球技術，要想能過人。必須將自己的控球能力提升的很好。
建議你去看看 艾弗森 的 過人視頻。對你很有幫助。
第三，提高自己的身體素質。
你要是帶球奔跑的速度能和你無球 奔跑的速度一樣。那你將在籃球場上很牛了
第四，藝高人膽大，膽大藝更高。自信，敢於對抗！
籃球是個高對抗的項目，必須要有良好的身體素質，強對抗性！
不要怕 對抗！要勇於對抗！！！
不是 躲著人打，要積極主動去對抗！對抗不動！用轉身！！
第五，運用身體保護好球！積極發展自己的左手！就會一隻手，就是籃球場上的瘸子！
以上是結合我前些年做籃球運動員的經歷，與目前教練、裁判工作中獲得的經驗給你的答復。希望對你有用。
③ 打籃球如何突破防守者
如果中投技術好就可以突破之後後撤步跳投，如果不行就分球。
跳步用於突破的時候，跳步是突破擺脫防守的方法，是指進攻球員在最後一次運球之後，順勢起跳，起跳之前手可以觸球，但是不能持球。在空中完成持球，落地。結束本次運球的行為。
如何跳步
1、（持球瞬間）空中——（落地）雙腳。
落地後可選任意一隻腳為軸心腳，這是最常用的跳步。
2、（持球瞬間）空中——（落地）單腳。
以先落地的腳為軸心腳，但是嚴格來講再同時的落地都是有先後的，所以實際中只要先後落地不是很明顯，都屬於第一種情況。
3、（持球瞬間）單腳——（落地）雙腳。
4、（持球瞬間）單腳——（落地）單腳。
④ 請問在籃球中如何防守對方的突破
身體上有差距一般來說很難防的。不然為什麼姚明那麼吃香。
難歸難，還是有一定辦法的。
個人認為最好的辦法就是造進攻犯規。防守時重心後移，雙腳前伸，對方帶球撞過來一碰就倒。當然這招的前提是你先站好位，不然就算倒了，裁判也不會吹的。
再就是繞前防，盡量不讓對手拿球。但是這樣的缺點是一旦對手接到過頂傳球，你就一點辦法也沒有了。
最後一招就是死扛了，注意，把勁都放在下盤，把對手推得離籃筐越遠越好。
⑤ 打籃球時怎樣防守很暴力那種突破者
防守突破時，先跟上進攻者的腳步，不要靠的他太緊（免得被他撞開，導致防守失敗），等待時機，在出手上籃時干擾或者搶斷。 防守第一是雙腳與肩同寬 蹲低馬步 底盤要穩 自於怎麼讓底盤穩哩
就是可以做一些螃蟹步 馬步姿勢蹲好 學螃蟹橫移
⑥ 籃球突破如何防守求高手
凡事要多動腦子，仔細的觀察對手的習慣。
對手不擅長左手就要果斷壓迫其右手，逼迫其用左手運球，導致其失誤或停球。
對手沒有籃，這個最簡單啦，離他遠點就行啦。
對手比較壯，強突。你就來個死扛，再突然閃開。嘿嘿，這招比較損盡量少用，會影響人品的。
但是防守是被動的，再NB的人也有被突破的時候。這時就要看隊友之間的默契啦，畢竟籃球是個團隊競技。還有樓上說的都很好，希望我們的回答對你球技的提高有所幫助！
⑦ 籃球突破怎麼看對手的防守腳步
你接到球做一個假沖...假如你假沖想左.....對手自然反應就會右腳退後..啦你只要crossover.沖右，因為他要換腳所以就慢了......根本沒時間讓他追.不是犯規就是我進.....如果你控球好....就可以慢慢的跟他玩crossover（假沖很重要）......有些很好的防守者腳不會動.拉你就直接過去..... ——————其實腳步對一場球賽來說不會是最重要的......重要的是技術，努力還有信心
⑧ 如何防守籃球突破
如果你是右手選手，左手架再胸口，右手防守。但是你的左手不可以有故意推人的動作。 一般橫向運球的選手，選擇都是急停跳投，注意不要被晃就可以了
⑨ 打籃球怎樣防持球突破的人
運球過人腳步動作詳解
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。
身體靠什麼帶動，腳步！
所以腳步動作才是最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業余player不學也罷）。
2：順步和交叉步。這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為准），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。 缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。
交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖占據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球
請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本准則才過去。
4：正面的虛晃
這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點。
假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會。
籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識>技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助
持球突破時如何創造和把握時機
持球突破，是持球隊員利用靈活合理的腳步動作和逼真的假動作,結合運球去超越擺脫對手的一種攻擊性很強的技術。在籃球比賽中，進攻隊員往往處於主動狀態,而防守隊員則處於被動狀態，作為一名進攻隊員得球後要想最快的突破對手的防線, 就應該充分利用這一變化去創造和把握時機。
一 在無球的情況下進行有目的的移動創造時機
作為要持球突破的隊員,在沒有接球之前,盡量使防守隊員隨自己移動.通過自己跑動的快慢變化，以及變向和轉身等動作,帶動防守隊員做被動的移動。另外也可以通過同伴掩護等幫助,為接球後的突破創造良好時機。
二 接傳球後的第一時間為最佳突破時機
進攻隊員在未接球之前先對場上情況做一觀察,判斷出進攻方法和路線，接到球後不要急於運球,因為這一時間是突破的最佳時機。即當進攻隊員接到球後一瞬間，可任意選擇運球、傳球或投籃，處於主動優勢，而跟防隊員對持球隊員的下一動做難以作出判斷，完全處於被動狀態。此時持球隊員應該立刻根據來防對手的跑位或站位,迅速利用原地各種假動作迷惑對方,迫使對手在移動中被動的隨自己的動作而做出相應反應,造成對手出現防守漏洞,持球隊員可及時運球突破對手。
三 利用步法去超越防守隊員
這里所說的超越，是指持球隊員在運球過程中，當防守隊員出現瞬間的防守失誤時，應迅速加大步法的跨度及時搶跨到有利位置，從而突破對手。
當第一時機沒有把握或被對手及時防守後，此時則要求持球隊員在運球中，利用熟練的運球技術做各種假動作，如運球急停急走、胯下運球變向、帶球轉身、背後運球等動作帶動防守隊員隨之移動，當對方步法或身體位置出現失誤時，運球者應利用合理的步法及時去超越對手。或者靠同伴的幫助用掩護來突破對手。總而言之在運用假動作時要有戰機意識，隨時注意觀察判斷防守隊員的眼前反應和可能反應，及時的進行突破。
多練多練 那才是 王道
⑩ 籃球如何防守突破
呵呵，我不是高手哦，但是要防住一面，放對手一面。是指的是防他的強側，放他的若側。每個人都有習慣，習慣通常是沒有辦法馬上改過來的。比如有的人特別喜歡從你的左側過你。（一般右手投籃的人都喜歡突左側。）你防他10次他還是突左側。這就是習慣，你可以觀察你對手一下喜歡從那邊突，投籃時候的假動作，第幾次是真的要出手。再有就是在防比你快的人的時候，放他一步，讓你自己有足夠的反應時間，也不要放太大了，要不他就投了。
練習的話，主要是練習滑步，和小碎步。
還有防守別人的時候不要只想著防守，掏他的球，只要成功一次就會對他心裡造成影響，
我打球已經18年了，路過隨便說說，不要什麼分，希望對你有幫助。