❶ 我打籃球時候扭到了脖子,一動就會疼，像落枕一樣，怎麼...
根據你的描述可能是扭傷到頸部肌肉或者是活動引起頸部鉤椎關節錯位等
建議你最好去醫院拍個頸椎片子讓醫生看看是不是有點錯位，如果有復位後慢慢就恢復了。如果不是建議可以貼膏葯或者中葯敷葯等治療
❷ 脖子打球扭到了 怎麼辦
每天輕輕左右扭動下脖子，看能不能好點。如果幾天還不好轉，就去醫院看看，或許是神經扭到了。我以前出現過這種情況，醫生說扭到脊椎附近神經了，導致發炎，打了瓶點滴就好了。沒事的。。
❸ 打籃球扭傷脖子怎麼辦
應該是肌肉拉傷了啊，沒有傷到骨頭啊。 肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用』』可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果。你可以試試，看能不能幫到你啊。
❹ 打籃球用力過猛脖子扭了怎麼辦
別當回事這種情況在你們中間很正常，自己簡單的揉揉因為年輕恢復的很快。可以接著打籃球。
❺ 今天打籃球脖子給扭到了。有什麼辦法恢復快
去看中醫,可能脖子里的筋扭住了,中醫推拿倆下就好了,以前也有過
❻ 打籃球把脖子扭到了怎麼辦
1、貼膏葯。可以選用治療跌打扭傷的膏葯貼在扭脖子的地方，貼的時候要使勁按一按，把膏葯貼緊了。
2、進行按摩。如果脖子扭的不是很嚴重，可以用手輕輕的按摩按摩，改善脖子處的血液循環，能緩解脖子疼的症狀。
3、如果脖子疼的厲害，無法轉頭了，就要用支架或護頸枕撐一撐，以免傷到脖子。
4、用熱毛巾熱敷。有時候扭到脖子是由於之前脖子受涼所致，因此當因受涼而引起的扭到脖子，可以用熱毛巾熱敷幾次，堅持熱敷幾天效果會比較好。
❼ 打籃球扭到脖子怎麼辦，很嚴重嗎
紅花油之類的葯物塗在脖子上揉揉，多揉揉，揉的時候脖子輕輕活動，按這種方法做，效果肯定好，以前我小時候睡覺，也是跟你一樣，脖子睡歪了，父母就用這種方法，還真管用。
紅花油，一般葯店都有得買，不貴，特別是對筋骨外用最有效的外用葯，要買的話，最好買南洋，也是就新加坡進口的那種。
防治脖子痛的簡易保健操
日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或計算機終端工作、經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脖子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動作應輕柔，呼吸自然，每個動作可重復3至5次：
①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉眼看左肩，再向右轉眼看右肩；然後使下巴前後伸縮以鬆弛頸肌。
②兩肩向耳都聳起，挺直背脊，然後使兩肩盡可能地下垂。
③兩肩分別作圓周活動，先抬肩向前轉動，再向後轉動。
④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然後使頭從左至右再從右到左轉圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢。如出現劈啪聲不必擔心，那隻是肌健或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音。
⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上；然後非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動作。如果感到手的壓力過大，可以簡單地將部劇痛，工作不便，多次去醫院治療。後看按摩書，講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風，或乳突、發後、手三里等。經我實踐，胛下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
❽ 打籃球脖子扭到了怎麼處理
我有朋友曾扭過，晚上多用毛巾熱敷，管用。經常扭動一下，不要怕疼。一般一個多星期吧。不好就得抓緊去醫院檢查一下。
❾ 打籃球經常扭脖子怎麼辦扭了之後該怎麼處理
頸部的急性軟組織損傷，一般是由於外傷、扭挫、突然回頭或扛拾重物使頸部過度側彎等，造成頸部肌肉無准備地強烈收縮或過度牽拉，形成頸部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織部分撕裂或損傷。有時也將這類損傷稱為急性頸部扭傷。在急性頸部扔扭傷的致病原因中，有相當一部分發生在高速行駛的汽車突然剎車時。在汽車緊急剎車時，慣性的作用使乘車者頭頸部快速地前後擺動，造成頸部急性軟組織損傷，而且傷情一般較為嚴重。
頸部急性軟組織損傷，一般可採用中醫手法治療。如採用局部的揉、按、推、摩等理筋解痙按摩手法，即可達到較好的效果。基本手法包括：①點核定位：術者用拇指點按肩井、天鼎穴，每穴點按約2分鍾，以達到局部鎮痛目的；②肌肉提拿：術者將拇指、食指、中指及無名指放置於與肌肉纖維垂直的方向，捏住肌腹用力提拿l一2次。提拿部位有胸鎖乳突肌、斜方肌、提肩胛肌等處；③按揉痛點：痛點處一般有條索樣或硬結樣物。痛點面積小時，可用拇指指腹按揉。痛點面積大時，可用掌根部按揉；④縱向牽拉肌纖維：為了使斜方肌或胸鎖乳突肌拉開，術者可將患者患側肩部固定，另一手推動患者頭部向對側側屈，將肌纖維拉長，達到緩解肌痙攣的目的。
❿ 我脖子頸部打籃球扭到了怎麼辦好的快一些
1、做肩頸保健操
將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上。然後非常輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動作。
2、請醫生做按摩
病人端坐於方凳上，醫者站於其後或一側。取穴風池、頸中、肩井、肩外俞、絕骨、落枕穴。
用拇指自上而下在頸部做推法數次，以理順筋肉。用拇指揉拔頸部的壓痛點數次。以消散筋結。一手按住痛點，另一手扶於頭頂部，做頸部的屈伸、旋轉活動法。其活動范圍可逐漸加大，以改善頸部的活動功能。
3、頸部側扳法
病人端坐於方凳上，醫者站於其旁（以向左側扳動為例）。
醫者右手虎口張開卡在頸部的左側，左手扳於頭部右側，向左用力，囑病人充分放鬆，兩手成相反方向。當側屈至最大角度時，稍加用力扳動，並可發出「響聲」。然後用同法施於對側。
4、頸部旋轉扳動法
病人端坐於方凳上，醫者站於其後。
醫者一手扶於後枕部，另一手扶於下頜部，稍加活動後，囑病人充分放鬆，當旋轉至最大角度時，兩手成相反方向扭轉，並可發出「響聲」。然後用同法施於對側。
5、自我按摩頸部
①用多指（食、中、無名、小指）按揉頸部二十至三十次。捏拿肩筋二十至三十次。緩慢地做頸部側屈及旋轉活動二十至三十次。每日早晚各一次，也適用於頸部扭傷。
②用雙手拇指按揉頸部後側，先按中間部位，後按兩側肌肉。自上而下，再自下而上，如此反復按揉15～20次，每天做2～3遍。注意按揉時力量要適中，過大或過小均不相宜，以自覺略有酸脹為度。
③兩手手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱後，會有很放鬆和舒適的感覺。
6、熱敷扭傷部位
採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
7、服用止痛葯物
口服去痛片1片，有臨時止痛之效。