如何學會籃球犯規知識

㈠ 籃球的所有犯規以及相關知識

30秒鍾規則
---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鍾內投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).
10秒鍾規則
---球隊從後場控制球開始,必須在10秒鍾內使球進入前場(對方的半場).
5秒鍾規則
---持球後,球員必須在5秒鍾之內擲界外球出手.FIBA規則規定罰球也必須在5秒鍾內出手(NBA規則中為10秒).
3秒鍾規則
---與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
侵人犯規
---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.
技術犯規
---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
取消比賽知識的犯規
---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況後,球員應立即被罰出場外.
隊員5次犯規
---無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(NBA規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.
違例
---既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.
隊員出界
---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.
干擾球
---投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球.
被緊密盯防的選手
---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鍾之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(NBA規則中無此規定).
球回後場
---球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場.

㈡ 籃球基本知識！

1、運球技巧

運球技巧是最基本的技巧，如果連運球都不會，根本談不上會打籃球。一般，運球時，兩腳要跨開，重心要低，運球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳，運球過程中適當用餘光看球。如果想技術進一步提高，要學會兩手交叉運球。

2、傳球技巧

傳球也是一種關鍵的籃球技巧，通常運用在團隊協作中。傳球時，雙手放在胸前，五指分開，掌心托著球，兩腿分開，與肩平齊，一前一後，尋找機會把球傳給隊員。

另外，傳球的力度和方向一定要把握好，不然很容易被別人斷球，也很容易會讓隊員接不到球。需注意的是，傳球力度不能過猛，也不能太輕，傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。

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術語：

1、扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

2、補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。

3、卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。

4、領接球：順傳球飛行方向移動，順勢接球。

5、錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守。

6、要位：進攻人用身體把防守人擋在身後，占據有利的接球位置。

7、突破：運球超越防守人。

8、空切：進攻人空手向籃跑動。

9、一傳：獲球者由守轉攻的第1次傳球。

10、蓋帽：進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。

11、補位：當1個防守人失掉正確防守位置時，另一防守人及時補占其正確防守位置。

12、協防：協助同伴防守。

13、緊逼防守：貼近進攻人，不斷運用攻擊性防守動作，威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

14、斜插：從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

15、時間差：在投籃時，為躲避對方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時間。

16、籃板球：投籃不中後，雙方運動員爭搶打在籃筐或籃板上籃球的球權。

17、罰球：進攻隊員被犯規後，在罰球線後的半圓內，無爭搶的情況下進行投籃，每進一球得一分。

18、擋拆：進攻球員進攻時隊友通過擋拆對方防守球員的形式為持球人擺脫防守。

19、空接：持球球員把球拋向籃筐，無球球員向籃球的位置跳起，投籃（扣籃）得分。

㈢ 籃球中打手犯規有哪些情況怎樣學好籃球規則

打手關於什麼是打手，很多人以為打到手就犯規，那是不正確的。籃球的原則是運球，持球的手不受保護的，只有投籃的手才是真正不能碰的，如果你在運球，或者持球作保護動作，對方在抄球的時候碰到你的手，不會算犯規的，但是當你有投籃的動作，那一點點的侵犯都是犯規，這時候他的整個手臂，包括小臂都是嚴格保護的，無論是打，蹭，點，都是犯規。當然，如果你是在你自己的位置做到干擾他的投籃，比如說，他壓在你身上，手舉在你頭上，那你只要是豎起手，不作下壓的動作，就不吹犯規的。其實也就是身體貼在一起的時候，你直的伸起手來，碰到他的手是不吹犯規的。當然，如果你是移過去的，那就算沒有打手，還是可能吹你阻擋的。另外要注意的是，你不起跳投籃，是基本沒有機會罰球，因為無法界定你何時開始投籃，你舉起球也可能是假動作，不會受到保護的，只要你起跳投籃，那麼被犯規就一定能得到罰球。ps:搶斷的時候，明顯的帶到對方手臂的動作是犯規的。
學好球，就得多練，聽的多了，也就知道了，耳濡目染嗎，這不是看書就知道的，呵

㈣ 關於籃球的技術犯規，有哪些應該知道的干貨

從背後發生接觸是不正當的籃球動作。通常後面的隊員對此接觸負責任，因為就他與球和對方隊員來說是處於不利的位置。侵人犯規則是在活球、球進入比賽狀態或死球時涉及與對方隊員接觸的隊員犯規，包括阻擋、撞人、背後防守、用手攔阻、拉人、推人、非法掩護等。如果被判侵人犯規，要登記犯規隊員一次侵入犯規。如果對沒有做投籃動作的隊員犯規：由非犯規隊在距發生犯規地點最近的界外擲界外球重新開始比賽。如果對正在做投籃動作的隊員犯規:如果投中籃，要計得分並判給一次罰球；如果2分投籃沒有成功，則判給兩次罰球；如果3分投籃沒有成功，則判給3次罰球。如果控制球隊的隊員發生犯規，由非犯規隊在距發生犯規地點最近的界外擲界外球重新開始比賽。

㈤ 打籃球，誰可以教我一些造犯規的技巧

先把對手點起來，在往他身上靠！交你每個人都會的辦法
運球往裡突
但你看清楚對方的腳是否站穩
如果沒站穩他碰到你後你假摔
他就犯規
但前提是你的運球要好造犯規的三種方式1.投籃前的假動作，等對方被晃起來的時候起跳，盡量往他身上靠，造成身體變形2.強行突破上籃，一般都會被犯規，否則90%會進3.造進攻犯規，這個沒法口傳，只能意會了，就跟斯科拉造進攻撞人一樣，但時機要掌握好以上三種，被犯規時都要伴有慘叫聲，約真實越好

㈥ 籃球基本犯規 解釋

1、打手犯規

對抗或者比賽的時候防守方最容易出現的犯規動作就是打手。

1.1 進攻隊員持球進攻，在出現投籃動作時防守隊員碰到對方的手臂或者手；

1.2進攻隊員運球或者持球過程中防守隊員抄球時先碰到對方的手，這兩點視為打手犯規。

2、推人犯規

2.1較常見的就是出手去「推、擠、拱」對方的推人犯規，例如籃底下爭搶籃板，多數會先「推人」再去搶球，這是犯規。

2.2爭搶籃板球時，被卡在後面的球員試圖跳起去搶球，而越過已卡好位子球員的圓柱體也算推人。

2.3防守球員手舉高，但試圖「用身體下肢腿部」去推、頂對手。

2.4進攻球員為了卡到好位置要球「推擠」防守球員。

2.5防守球員為了不讓進攻者卡到好位子，或者，阻撓空手進攻球員占據有利的位子等，進而伸出手去推擠進攻者，這些都是「推人」犯規。

3、阻擋犯規

防守人沒有站好位或第一步已被進攻球員先佔據，但是防守者還堅持想去阻擋進攻者的行進方向，盡管防守者雙腳雖已站定位，但身體「上半部、側身」又試圖去阻止進攻球員皆是阻擋犯規。

4、掩護犯規

進攻方非持球隊員給持球隊員進攻創造進攻的條件和路線，叫掩護，他是需要隊員事先選好路線當人牆擋住防守隊員，但是掩護過後就不能在移動到防守隊員前進的路線去擋住防守隊員，這樣就叫掩護犯規，也叫2次掩護！

5、技術犯規

隊員在場上辱罵對方和裁判，比如大動作拉扯場上隊員大吼大叫語言威脅恐嚇，甚至打人這種視為技術犯規要取消比賽資格的。

(6)如何學會籃球犯規知識擴展閱讀

籃球入門

1、籃球初學者在那籃球的時候，首先應該學會怎麼樣和成員進行配合。因為籃球初學者如果直接自己想要運球，並且投籃投中的話，還是有一定的困難的。

2、在平時練習中可以練習一下原地投籃，這樣子不僅可以練鍛煉到你的彈跳力，還能夠長個，可謂是一舉兩得。

3、籃球初學者在打籃球的時候重心一定要低，可以如下圖所示，把身子彎得低一些。這樣子運球方便，而且球也不容易被他人搶走。

4、籃球初學者在打籃球的時候要善於利用自己的肢體動作和假動作來迷惑對方，這樣子可以讓對方撲空，有利於自己進攻。

㈦ 籃球比賽中主要有哪些犯規，是怎樣犯規的

1、打手即「非法用手」。
用手觸及對方隊員，本身未必是犯規。
裁判員應判定引起接觸的隊員是否已經獲得了不公正的利益。如果隊員引起的接觸在任何方面限制對方隊員的移動自由，這樣的接觸是犯規。
當防守隊員處於防守位置，並且他的手或手臂放置在持球或不持球的對方隊員身上並保持接觸以阻礙他行進，就發生了非法的用手或非法伸展手臂。
反復地觸及或「戳」持球或不持球的對方隊員是犯規，因為這可導致粗暴的比賽。
這是進攻的隊員犯規：
•為了獲得不公正的利益，用手臂或肘「勾住」或纏繞防守隊員。
•為了阻止防守隊員的防守或試圖搶球，或；為了在他或防隊員之間創造更大的空間，「推開」防守隊員。
•運球時，用伸展的前臂或手去阻止對方隊員獲得控制球。
不持球的進攻隊員為了下列原因「推開」防守隊員是犯規：
•擺脫去接球。
•阻止防守隊員的防守或試圖搶球。
•在他和防守隊員之間創造更大的空間。
2、走步即「帶球走」，屬於違例，不是犯規。
當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。
隊員持著球滑動、滾動或試圖站起來是帶球走違例。
3、兩次，即「兩次運球」，不是犯規，是違例。
隊員第一次運球結束後不得再次運球，除非在兩次運球之間他在場上已失去了控制活球以後，由於：
•投籃。
•被對方隊員觸及球。
•傳球或漏接，然後觸及了另一隊員或被另一隊員觸及。
注意：漏接球不視為運球。
4、推人，是隊員用身體的任何部位強行移動或試圖移動控制或未控制的對方隊員時發生的非法身體接觸。
5、撞人，是有球或無球的隊員推進或移動到對方隊員軀幹上的非法身體接觸。
6、2運，見第3，是違例（不是犯規）。
7、回場，「球回後場」的簡稱。
球回後場三要素——球隊控制球；控球隊最後觸及前場的球；控球隊最先觸及後場的球。
凡是符合此三要素的球回後場都是控球隊非法地使球回到後場，是違例（不是犯規）。
注意：三要素的排列順序，也是球回後場發生的先後順序。
8、過肩，即隊員運球時，偶爾發生的，手仍與球接觸時球反彈過高（與隊員頭部等高或高於頭部）的現象。不一定是非法攜帶球，也可能是合法的運球。
攜帶球，規則並無明文定義，但在規則的違例圖中則有相關的裁判員手勢。
根據規則運球條款的定義「當隊員雙手同時觸及球或允許球在一手或雙手中停留時運球結束」，即使運球過肩，以至於看起來運球動作很不協調，但只要運球隊員的手是朝下，並且手掌的直立程度沒有超過垂直面，那就應當視為手掌仍是朝下，球也不可能在手中停留，因此可看作合法的運球，不宣判攜帶球違例。如果手掌直立面朝上且超過垂直面，球明顯地可停留在手中，此運球可視為一次非法攜帶球違例。
9、翻腕，即「攜帶球」違例的俗稱，不是犯規。見第8。

㈧ 誰能教給我最基本的籃球犯規知識啊，比如，在什麼情況下是「二帶」舉例子詳細點

首先帶球是指兩手同時接觸球，或者單手持球時手掌向上托球，2帶就是第二次持球，通常你在站立時接傳球後雙手持球就是一帶，如果你在運球跑動過程中再持球就是2帶，這是為了確保籃球的流暢性和觀賞性而做的規定，因為只能帶兩次，就需要持球人趕快將球傳出去或者投籃進攻

㈨ 打籃球的全部犯規規則有哪些

一般犯規：防守方：打手、阻擋、拉人、推人
進攻方：帶球撞人、移動掩護、拉人、推人（這兩項在進攻跑位中出現）
技術犯規：裁判針對場上形勢給予，情況很多，不一而足；有一年，鄧肯在替補席坐著笑
了下，裁判也給了技術犯規
違體犯規：此類犯規常見於違背體育道德的犯規，諸如，下絆、掩護或者進攻中對對方的傷害、
故意沖撞、對方上籃時鎖喉等不以阻止對方進攻為目的，而以傷害對方身體為目的的
犯規，分一級、二級
違例：這些違反籃球規則，但不屬於犯規。
1、進攻方的：走步、二次運球、回線、進攻三秒、進攻干擾球、8秒不過後場、5秒違例（拿球後5秒不動的）、24秒違例（24秒以內沒有完成一次投籃的）
2、防守方的：防守三秒、干擾球
雙方的攻防必須在球場內部完成，出界也算一種違例，膝蓋及以下部位接觸球、罰籃提前進線、非死球狀態下擅自暫停、換人，都屬於違例，需要交換球權；當然了裁判有權根據現場狀況給予技術犯規。
有不足的，歡迎補充。
PS：戰術犯規，屬於一種戰略，在犯規當中不能算作分類，籃球規則中也沒有戰術犯規這一類別；違體犯規，一般懲罰要嚴於技術犯規，也就是說違體犯規不一定會同時給技術犯規。

㈩ 籃球怎麼學會製造進攻犯規

《NBA規則媒體指南》上關於阻擋犯規和帶球撞人犯規是這樣解釋的：「如果防守隊員未能進入到一個合法的防守位置(也就是在進攻隊員切入到這個位置前占據了這個位置)，這時身體接觸發生了，將是阻擋犯規。如果防守隊員進入到一個合法的位置，進攻隊員沖撞防守隊員，將是進攻犯規。在上面兩種情況中，如果身體接觸很輕微，則雙方都沒有犯規。為了進入到合法的防守位置，防守隊員必須使自己的軀體處於進攻隊員的正前方。當進攻隊員上籃的時候，防守隊員必須在進攻隊員進行投籃移動之前到達防守位置。在大多數的情況下，防守隊員必須到達位置，留出足夠的機會(空間、時間)讓進攻隊員停止或者轉向。如防守隊員已經到達位置，這時身體接觸發生了，將是進攻犯規
要製造進攻犯規，要有提前的預判能力，預先知道他的運球路途，然後就在那等他。