籃球賽需要准備什麼

① 籃球比賽賽前的准備工作有哪些

熱身時主要幾處應該被拉伸的肌肉：大腿後部\大腿內側\小腿\背部\肩部
拉伸大腿後部肌肉:
坐在地上，把要拉伸的腿在體前伸直, 彎曲另一條腿，整條腿的外側貼近地面，與伸直的腿組成三角形, 背部挺直，從胯部盡量向前屈，雙手抓住伸直腿的 腳尖，保持這個姿勢20分鍾 , 手觸腳尖時不允許有彈動式動作(觸不到腳尖也沒關系)
拉伸大腿內側肌肉--方法一
坐姿，雙腳腳底相互貼近，膝蓋向外撐並盡量靠近 地面 , 雙手抓住雙腳踝，保持這個姿勢，數10 , 放鬆，然後重復3次 。
拉伸大腿內側肌肉--方法二
坐姿，雙腳在體前伸直並分開 , 保持背部和膝蓋部挺直，從胯部向前屈體，雙手從腿內側去抓住雙腿的腳踝, 保持這個姿勢,感覺大腿內側被拉緊 , 放鬆，然後重復 。
拉伸小腿(後部)肌肉
俯身，用雙臂和一條腿(伸直，腳尖著地)支撐身體， 另一條腿屈於體前放鬆，身體重心集中於支撐腳的腳尖處，腳跟向後、向下 用力 ，感覺到小腿後部肌肉被拉緊，保持緊張狀態，數10 ，放鬆，重復3次，然後換另一條腿做3次。
拉伸肩部肌肉
仰卧，抬起一條腿，抓住大腿靠近膝蓋一端，用力 拉向胸部 ，保持另一條腿伸直並貼近地面，頭部也不能離開地面，保持姿勢，數10 ，重復3次，並換腿 。
拉伸肩部肌肉--方法一
用一隻手從外、後側抓住對側手臂肘部，拉向被抓 手臂的對側 ，保持姿勢數10，重復3次，然後拉伸另一側肩部。
拉伸肩部肌肉--方法二
雙手手指在頭頂交叉互握，掌心朝上 ，雙臂向上、向後伸展 ，保持15秒鍾。
拉伸肩部肌肉--方法三
一隻手臂向上伸直，然後前臂向腦後彎曲，放鬆 ，用對側手從腦後抓住其肘部，向其對側緩慢拉動， 保持15秒鍾。

② 大學生籃球比賽的賽前准備工作有哪些

考慮比賽的可行性，准備工作，觀看人員。

③ 舉行一場籃球賽需要哪些器材

籃球賽器材清單
一、手動操作（遇到停電時可以馬上操作，為必備器材）
1、翻分牌（放置在記錄台對面，由參賽隊派人翻分）：1個
2、記錄台用三音哨（或雙音哨，暫停、換人信號）：1個
3、計時器（用電池或機械的計時鍾，包括開關系統）：1個
4、記錄表：2本（每本至少能記25場）
5、24秒計時器（秒錶）：1個
6、24秒信號用三音哨（或雙音哨）：1個
7、交替擁有指示牌（機械）：1個?
8、球隊累計犯規次數指示器（指示牌或能立小紅旗）
9、暫停牌，換人牌，個人犯規次數牌。
10、鑼（包括擊鑼棍）：一面
11、鏡子（計時員看計時鍾）：1面
12、紅藍圓珠筆：2支
13、籃網（必須掛在框上，符合規則要求）：備用1付
14、籃球（男子7號，女子6號）：2個
15、攜帶型音響（話筒，充電式）：1套
16、吸水毛巾、吸水紙等（場地上有水必須馬上處理干凈）

二、電動操作（有電才能使用）
1、電子顯示記錄板（須有專人打分、記犯規次數、替換情況、暫停情況、節次等）：1個（需增加1名記錄台工作人員）
2、記錄台用電喇叭（有兩個開關）：1套
3、計時器（電子顯示，包括控制系統）：1個
4、24秒計時器：1套（顯示、控制、信號，能回14秒）
5、交替擁有指示牌（電子顯示）：1個
6、球隊累計犯規次數顯示器（電子顯示）
7、音響（話筒）：1套
三、場地器材
1、最新籃球場地畫法（矩形限制區、無撞人半圓區、前場擲界外球線、6.75米三分線，兩根2米的球隊席線）。
2、籃球是否抗壓，如不能抗壓，請在籃球架上註明「禁止扣籃、吊籃圈」等提醒標志。如能抗壓，請檢查籃球質量、負重、籃架距離端線距離。
3、籃架包紮情況。
4、籃球場地線的周圍（距離線2米）如有堅硬物體，必須包紮，包紮高度至少為2.95米。
5、體育館內張貼「禁止吸煙、請勿亂丟垃圾，請隨時蓋好你的礦泉水瓶，勿將水灑到地板上」等標示。

④ 籃球比賽前期准備工作、都要准備什麼

yt一， 要先考慮組織籃球比賽的可行性。是否適合在這個時間階段來組織。如果部適合就部要進行，不要勉強。
二， 准備工作。（最關鍵的階段）成功與否都在於這個階段的准備工作質量如何。需要准備的事情有：
1. 場地的准備。要事先預計大概有多少組參加比賽，要幾塊場地按照怎麼樣的順序來進行。還有就是場地的質量是否適合比賽。
2. 人員的准備。包括技術統計人員、裁判員、還有就是運動員。裁判要選擇有權威的人，不能有不服從的情況發生。（抽簽時，要公平，公開）
3. 比賽時間的事先制定。時間的制定要在報名結束之後才能進行，要不然會很麻煩。要考慮到天氣情況，最好准備2天的機動時間，萬一天氣情況不可以進行比賽，要順延下去。
4. 特殊情況的准備。醫療必備的條件。籃球比賽會有意外的受傷，一定要考慮到。還有就是比如一方棄權，罷賽應該怎麼處理。
5. 准備特殊預案。籃球有好多的身體接觸，有可能會發生雙方運動員的沖突，要考慮到。
6. 比賽用水要准備，還有服裝是自備還是賽會提供要考慮。
三， 比賽可以開始了還有一點就是觀眾的組織，要積極的組織觀眾觀看，這樣活動的氣氛會非常的好。

⑤ 舉辦籃球賽需如何准備

一、活動目的
為了豐富同學們的課餘生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風氣，增強各系部和各班級凝聚力，加強新老生之間的交流，也給同學們展示自我的舞台，**學校定於在****年**月**日展開校「**杯」籃球賽，旨在增強各班凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情。
二、活動宗旨
以球會友，促進交流，強身健體，構建和諧校園
三、主辦單位
***學校**
四、承辦單位
*****學生會體育部
五、活動時間、地點
****年**月**日開賽，周一至周五每天下午2：00——5：30
****籃球場
六、參賽對象
各系部代表隊，繼續教育學院，院學生會團委社團聯合會等等七、分組方式
各系體育部部長於**月**號到***處抽簽分組，沒到者視為棄權。

八、比賽形式 採取淘汰制，以系部為單位抽簽進行循環賽，進入決賽後抽簽進行進淘汰賽。
九、比賽細則：
1、比賽期間如天氣不適合比賽，比賽將另安排時間，其他比賽時間不變。
2、以系部為單位參加比賽，參賽隊由一名領隊和12名運動員參賽，參賽隊員必須是本系部的同學。領隊全權負責該班級隊員簽到、協商、聯系等一切事務。
3、比賽分為上下半場，每半場30分鍾，中間休息15分鍾。
4 .上半場開球後，下半場以輪換發球規則相替。
5、比賽中在每半場累計犯規超過7次，對方可獲得兩次罰球的機會。
6、全場比賽中累計五次犯規的球員將被罰出場。
7、全場比賽中各隊只有五次要求暫停的機會上半場兩次，下半場三次。暫停時間30s。換人無限制。。
8、在比賽中有暫停、換人要求的，只能由該班級的領隊到計分席進行要求。然後計分席的工作人員提示裁判暫停（或換人）。場上裁判可有特殊暫停，領隊和場上球員不能向場上裁判直接請求暫停。
9、參賽的系部最好統一服裝且有編號，兩只隊伍應有所區別。
10、球員做出的不體現運動員精神的犯規動作，比如打人等，發生此類情況後，球員將被罰出場外，如有滋事者可將其班級的該場比賽按棄權處理。
11、比賽在計時員發出比賽結束終了信號時結束；在比賽時間即將終了前的投籃，如在信號發出前球已在空中，投中有效。
12、棄權：比賽開始時，一方隊員不足五人時，球賽不得開始。在比賽時間15分鍾候後，參賽隊未能到場或依然不足五人時，則由裁判判令該隊棄權，由對方球隊獲勝；一方球隊因各種原因提出棄權時，則判定對方球隊獲勝。
13、如比賽出現隊員受傷，立即暫停比賽，到有關工作人員處進 行傷口處理，情況嚴重者請馬上送往校醫處。
14、在比賽中須尊重裁判、尊重工作人員、尊重對手、尊重隊友。場上裁判有比賽最終裁定權。
15、本次籃球賽競賽規則按照中國籃協近年制定的競賽規則執行。
16、主辦方有最終解釋權和裁定權。
十、獎項設置：
設冠軍、亞軍、季軍各一名
冠軍獎金：300 亞軍獎金：200 季軍獎金：100
人員分配與資源配置：
一、人員分配
1、廣播站負責本次活動的前期宣傳和比賽宣傳。
2、外聯部負責籌集本次活動所需的資金。
3、宣傳部負責出本次活動的海報和條幅。
4、體育部和學生會各部門負責本次活動的人員安排，每個場地設一名主裁、一名副裁、兩名記分員、一名計時員、三名場邊工作人員（兩名維護秩序和一名醫護人員）。
二、資源配置
（一）、活動所需用品及器材：
名稱 數量 備注 名稱 數量 備注
比賽用球 4個
口哨 6個
記分牌 4個
秒錶 4塊
海報 4張
條幅 3條
比賽用紙 若干
彩色粉筆 6合
工作人員用水 4箱 醫療用品 一箱
籃網 5對 備用資金 100
（二）、活動資金預算：
比賽用球 320元
口哨 30元
記分牌 100元
工作人員用水 60元
醫療用品 120元
獎品、獎狀1200元
共計：1830元

**學生會體育部
****年***月**日 星期*

⑥ 籌備籃球比賽需要哪些東西

1、組織足夠的隊伍，依據隊伍數量多少制定賽制；
2、邀請比賽裁判，組成裁判組，比賽單場至少兩名裁判；
3、比賽相關器材：記分牌，記錄表，記錄台，時鍾（24秒計時器）專業比賽，隊員席，更衣室（專業比賽），音響設備；
4、賽間表演，啦啦隊等
5、球票印製，安保工作；
7、賽前宣傳，海報製作，宣傳體恤

⑦ 籃球賽需要准備什麼物資

這個常戴的護膝，護踝這類保護裝備可以戴，至於其他的什麼頭巾之類的是可有可無，當然籃球鞋也是需要關注的，最大限度保護自己。

⑧ 籃球比賽之前應該做些什麼

籃球比賽之前一定要做一些熱身運動，比如說伸伸腿，壓壓筋，這樣可以防止我們因為劇烈運動而產生不必要的傷害，再一個就是一定要穩定住自己的心情，千萬不要認為籃球比賽，讓自己的情緒變得很緊張。

⑨ 籃球比賽需要哪些物料

籃球賽准備物資清單:(以4個場地比賽准備）

計分牌：4個。

裁判哨：10個。。

計時器：4個。

長 哨：4個。

計分簿：4本。

籃球指示牌：2個。

簽字筆：10支。

籃 球：4個。

足 球：4個。

(9)籃球賽需要准備什麼擴展閱讀：

1、籃板（西el tablero）：兩面籃板應以透明的材質製成，最好是強化安全玻璃，其硬度相當於厚度三公分的木質。

籃板的規格為寬1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下緣距離地板最少2.90公尺。籃板的表面應平整，四周畫上自界外線算起，寬為59公分，高為45公分的長方形，此長方形底線的上緣必須與籃圈上端相接。

2、球籃（西el canasta）：球籃包括籃圈(西el aro）和籃網（西la red）。籃圈-由堅實的鐵料製造，內緣直徑最少為45公分，最多為45.7公分，並漆成橘色。

金屬籃圈直徑最小為1.6公分，最大為2.0公分。籃網-應為白色，懸掛於籃圈上，其目的在使球入籃後能稍受阻力，籃網應有十二目以便懸掛在籃圈上，其長度最短為40公分，最長不得超過45公分。

3、球：籃球必須是正圓體，顏色為橘色，外皮必須用皮、橡膠或合成物質等材質製成，重600至650克，周長75至78厘米。球內氣壓的程度，以從球底部量起約1.8公尺的高度落到比賽場地上，其反彈高度，從球的頂部量起不得低於1.2公尺，或高於1.4公尺。

⑩ 籃球比賽有什麼硬體要求嗎

需要有籃球和籃球鞋

隨著籃球文化的不斷發展，現在越來越多的網友朋友們都開始參與到相關的籃球體育競技項目中，其中很多網友朋友們就非常好奇籃球體育競技有什麼硬性條件要求嗎？籃球硬體設備重要嗎？參與籃球比賽究竟需要哪些條件？

面對廣大網友朋友們對於籃球文化提出來的各種問題以及，我覺得我們有必要先去了解一下什麼是籃球運動。“籃球（basketball），是以手為中心的身體對抗性體育運動，是奧運會核心比賽項目1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校體育教師詹姆士·奈史密斯發明。”籃球比賽運動是一個非常受歡迎的活動，因為籃球比賽能給運動員帶來非常好的身體鍛煉，而且也能給參與者帶來非常多的樂趣，其中參與到籃球比賽中我們是需要准備一些相關裝備的，例如我們就必須准備一雙籃球鞋，因為籃球鞋不僅能非常好的保護我們，不讓我們受傷，而且也能讓我們在籃球比賽中發揮得更加出色。另外籃球比賽肯定是需要擁有籃球的，籃球這個硬性條件是必須滿足的。