打籃球怎麼搶球

『壹』 打籃球時，如何規則的搶球

不算犯規,只要沒有打手或別的明顯的犯規動作,他胡扯不要信的,搶球只有雙手接觸到已在對方手中球時才犯規,只要是單手即使碰到球也不犯規,搶對方手中的球要單手,記住了

『貳』 打籃球,用什麼方法搶球最好也不犯規

抱住以後貼胸了，別人再搶算別人犯規
如果沒有貼胸別人單手打掉了，算人家一個搶斷
如果沒有貼胸別人雙手硬從你手上搶，裁判會依照當時的情況判罰對方犯規或者爭球！一般都是對方犯規，因為是你先抱著球的

『叄』 大家在打籃球的時候，搶籃板技巧有哪些呢

打籃球需要很多方法和技巧。如果你熟練掌握這些方法和技能，那麼你的技能基本上是可以的。籃板是籃球比賽中更重要的一部分。哪些？籃板球是快速而准確的。如果你這么做，你就能成功地奪回籃板。接下來，我們來學習籃球的籃板技術。

4、注意其中的技巧。

這是你搶籃板球的時候，尤其是在低身的情況下，你要和一個高個子男人爭搶籃板球。小個子贏得了速度和彈跳。此時，在判斷籃球落地准確性的方向時，可以採用拔球技術，用手將球拔給自己的隊員，而不是試圖接住球，或者可以在第一時間輕輕地拔球，然後自己抓住球。這個過程可能是這樣的，需要幾個轉盤才能完成。

『肆』 打籃球時搶球的規則

搶球要在合理的區域通過正常的手段來搶球，不可以橫沖直撞犯規。

『伍』 打籃球搶籃板有什麼技巧

搶籃板球，最主要的是位置，你要站在你防守的隊員與籃板之間的連線上，因為你在這個線上的話，就可以先一步搶到籃板的反彈球；但這也要分是防守隊員和進攻隊員，你是防守隊員的話，這個位置很好占據，但如果你是進攻隊員就要根據實際情況來進行佔位了;你如果高於防守隊員，可以在高空上和他共同搶奪；反之，你就要根據投籃手的方向來盡早判斷籃板球將要反彈的方向，這樣你利用進攻方的優勢來搶奪籃板球。
搶籃板最重要的就是位置並不是身高,首先,一定要把對方球員擋在身後,不讓其靠近籃下,這個動作要把重心降低,雙腿微曲,把力量集中到腰部,這樣有利於發力擋人,而且對方也不容易搶到你的身前.
第二,就是你在籃下的位置,你注意過NBA里籃下的合理沖撞區嗎?就是那個曲線圍成的小圈,好的位置就是就是在那個小圈之外,搶籃板時為著那個圈移動,就是非常好的位置,相信你會搶到很多籃板球的.
看你有多想搶到籃板，身體因素佔10％，意識因素10％，運氣因素10％，意願因素70％！！！我認識的很多搶籃板很好的人，往往都是個子不高，彈跳不出眾，身體也不是很壯碩的．靠的就是不知疲倦的奔跑和對籃板的渴望．
1.意識．首先要設定每一個球都不會進，每一次有人出手，你都得做好搶籃板的准備．比如很多教練就強調快攻時，即使隊友已經是單刀或甚至是走空籃的情況下，後面的隊員也必須要有跟進，因為即使是NBA的球員有時也會犯櫻木花道的錯誤，這時你要是能及時跟上，恭喜你，白撿一次進攻籃板和2分．
2.位置．一般來說，無論是搶進攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的一個半圓。
防守籃板：當對方一投籃，立刻找到身邊最近的一名對方隊員並把他擋在身後，然後抬頭尋找球可能落下的位置，若你能搶好位置，往往不需要跳起，只要等球落地時將它收如掌中即可。對2分球來說，只要你和你的隊友這時佔住了這個半圓的空間，球一般不會逃出你們的掌心；而若是3分的話，則有可能球會彈得較遠，但也大多數時候都是彈回出手者的方向或與出手者相對的方向這兩個方向，這時就有運氣的成分了，看是否在球彈出的路線上剛好有你的隊員。
進攻籃板：對方當然也知道哪裡是最好的位置，所以他會盡量不讓你進入那個位置，這時就需要有一定的沖搶意識和身體，尤其是你的腳下要夠快，很多籃球業余愛好者都有動手多於動腳的不良習慣，比如球就在離自己一步的距離時，大部分人都會選擇盡量伸手去夠，而不是向前邁出一步，若你與之相反，快速跑到球面前，你搶到這個球的機會就會比那些動手而不動腳的人要大。
3.身體。實際上這是最不重要的一環，NBA歷史上不少籃板王個子都不太高，遠有昂塞爾德（身高2.01m），近有羅德曼（身高2.02~2.04），但有三樣不可少：足夠強壯的身體、不算太差的彈跳、出眾的意識。身體用來擠開對手，彈跳用來使你控制的范圍更大。前兩者都是使你擁有更多搶到籃板的機會，但並不能保證你能成為籃板王，決定性的因素是最後一項，否則和他們倆同時期的大個子和飛人多得是，何時能輪得到他們成為籃板王？

『陸』 打籃球時 怎麼搶球

如果你是想要搶斷的話，你必須要對別人的傳球有預判，或者你的身體上有優勢，身體上的優勢是指別人很高，你相對挨，在靈活性上有優勢，或者你身體比別人強壯，可以硬強。籃球是對抗運動，搶籃板卡位，要球也要卡位，如果你想要獲得更多的觸球機會，要麼加強對抗性練習，要麼就是多跑位，跑出空位，獲得進攻機會，當然這也需要你的隊友能把球傳給你。對於一個初學者，我還是建議多看看各類籃球視頻。

『柒』 籃球的搶球技巧

在籃球比賽中，搶、斷球是非常關鍵的，有時候關鍵的搶斷是可以挽救一場比賽的，所以一定要加以重視。下面介紹下搶球、斷球的動作要領及技術細節，希望對你有所幫助。

一、搶球、斷球的動作要領

1、搶球

做好觀察和判斷，搶球時突然上步，迅速接近對方，同時伸出左右手分別按住球的上方和下方，將球向自己懷中旋轉回拉進行搶球；

2、斷球

（1）橫斷球

欲斷球時，降低重心，與對方保持一定角度並靠近傳球一側，當傳球出手時，迅速起跳伸臂，把球截獲。

（2）縱斷球

縱斷球時，右腳向右前方跨出，左腿從側面繞過，同時右腳或雙腳迅速用力蹬地向來球方向躍出，伸開兩臂將球截獲。

二、搶球、斷球的時機掌握和技術細節

1、在對方因漫不經心或動作遲緩對球保護不好時迅速上前搶球；

2、斷球時，要與對方保持一定的距離，准確判斷對方的傳球意圖和傳球路線，截獲球後要保持身體平衡；

3、要降低重心，在對方變向運球或傳球時進行搶斷球；

4、利用雙人夾擊進行搶斷球；

5、運用卡位和意識搶籃板球；

6、側面或迎面搶球時，可以利用合理沖撞，影響對方的身體重心和平衡；

7、注意觀察對手的運球習慣，逼迫他用不習慣的方式運球，然後伺機搶斷；

8、對方投籃時可在球處於胸部位置時用手切球；

9、球接觸地面將要回彈或球剛脫手時，把手放在球路之間進行搶斷。

三、注意事項

1、搶斷球時不要打手犯規，不要有明顯的推或下壓動作，注意動作的力度和幅度；

2、斷球時要預防對方反跑接球；

3、識破對方的意圖，提前預判對方下一步的動作。

要提高自己搶斷球的能力，不僅需要超強的爆發力，還需要准確的判斷力，要善於捕捉戰機，搶斷時要果斷，動作要迅捷，出其不意，一招制敵。

『捌』 打籃球搶籃板時怎麼預判球的落點如何快速入門搶籃板

1先要看投籃的人投出去之後球是怎麼轉的，如果往後轉，那球的落點應該是在投籃者的前方。但一般情況下這種球的命中率比較高，所以藍板很多時候就不用搶了。
2你要看投籃的人他投的弧度和速度，速度快的人一般是手腕用力，球就彈的比較遠，有弧度的大多是胳膊用力，手腕調整，所以這種投籃只要偏的不大，球基本都會落在籃筐附近。
3教你個最簡單的，你跟投籃者保持一個90度角度，就是以底線為基準線，他在左側30度投籃，你就去右側離底線60度的地方，跟他成一個直角等腰三角行。
4最重要的一點，不要等到球已經開始往下落才起跳，球彈到最高點就下蹲，准備起跳。還有手要一直舉起來，不要放下，如果你離籃板比較遠，那他的球投出去之後你就往裡沖，你跟球一起往藍筐方向跑。如果你就在籃下，只要卡好位，把他們都...1先要看投籃的人投出去之後球是怎麼轉的，如果往後轉，那球的落點應該是在投籃者的前方。但一般情況下這種球的命中率比較高，所以藍板很多時候就不用搶了。
2你要看投籃的人他投的弧度和速度，速度快的人一般是手腕用力，球就彈的比較遠，有弧度的大多是胳膊用力，手腕調整，所以這種投籃只要偏的不大，球基本都會落在籃筐附近。
3教你個最簡單的，你跟投籃者保持一個90度角度，就是以底線為基準線，他在左側30度投籃，你就去右側離底線60度的地方，跟他成一個直角等腰三角行。
4最重要的一點，不要等到球已經開始往下落才起跳，球彈到最高點就下蹲，准備起跳。還有手要一直舉起來，不要放下，如果你離籃板比較遠，那他的球投出去之後你就往裡沖，你跟球一起往藍筐方向跑。如果你就在籃下，只要卡好位，把他們都擋在你身後，那籃板基本就是你的，除非他比你高的多。
5最最重要的一點，永遠是跳起來搶，不是站在原地等。

『玖』 打籃球搶籃板時要用什麼姿勢

搶籃板球時的卡位動作：雙臂張開，腿半蹲，沉腰，全力將對方擋在自己背後。使對方在搶籃板時起跳困難，且容易造成搶籃板犯規。目的都是將對方卡在自己身後。
基本方法：
1.扎馬是卡位的基本姿勢，它可以讓你扎在地上穩穩當當，就像固定在地上。對方力量越強，你扎馬的重心應該越低。
2.坐臀既是卡位的時候與對方進行身體對抗時，頂住對方的部位應該是你的臀部，把你的重心也放在臀部，而不是背部，因為以背部為重心不利於移動，同時易被對方放空。
3.攔擋指的是你的手部動作。卡位不只是身體和下肢的事情，手部動作也要做到位。卡位的時候要用手部的上臂以上部分把對方緊緊卡在身後，防止對方移動。
卡位注意事項：
1、
用背部躺在對方身上是新手常犯的錯誤，因為這樣等於把重心交給對方控制，失去自身的主動權
。
2、
用手臂把對方整個抱住容易被吹犯規，而且會使自己的扎馬姿勢變形，穩定性下降。
3、
卡位時若被對方搶佔先機，應用肩部頂住對方，或把上臂緊貼身體靠緊對方，切忌用手肘和前臂直接推搡。

『拾』 在籃球比賽中可以雙手搶球嗎

籃球比賽中可以雙手搶球。籃球規則中並沒有規定不能雙手搶球。

第一種是對方雙手抱住球，藏在腹部，對方雙手過來搶，這種行為是絕對犯規的，更何況可能會引起沖突呢。

第二種是雙方搶球，你只是用雙手抓住球，對方此刻搶走，這屬於正規的截斷，不算犯規。最後一種是你抓住對方的球，對方雙手抱住，這種情況下雙方僵持超過三秒，無論三秒後有沒有一方搶到球，都算爭球。倘若是你抱住球，對方單手把球拍走，也屬於搶斷。以上情況都有一個前提，對方搶球的時候有沒有打到你的手，也是判定是否犯規的標准。

技巧：

1傳球技巧。傳球也是一種關鍵的籃球技巧，通常運用在團隊協作中。傳球時，雙手放在胸前，五指分開，掌心托著球，兩腿分開，與肩平齊，一前一後，尋找機會把球傳給隊員。另外，傳球的力度和方向一定要把握好，不然很容易被別人斷球，也很容易會讓隊員接不到球。需注意的是，傳球力度不能過猛，也不能太輕，傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。
2防守技巧。防守也是很重要的，如果防守不當，就會讓對方獲得投球的機會。通常，面對面貼身防守是最有效的，在持球者面前，跨開雙腳，張開手臂擋住。記住，重心要壓低。
3搶籃板技巧。搶籃板需要一定的身高，一般，隊伍中較高的人承擔這一角色。在打球中，經常會遇到籃球沒投進的情況，如果在籃下看到，要迅速做出反應，搶奪籃板，把球傳給自己的隊員，創造機會反攻。
4運球技巧。運球技巧是最基本的技巧，如果連運球都不會，根本談不上會打籃球。一般，運球時，兩腳要跨開，重心要低，運球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳，運球過程中適當用餘光看球。如果想技術進一步提高，要學會兩手交叉運球。
5心理戰技巧。心理戰在打球中運動得快，也能獲得不錯的效果。通常，要起到心理作用，需要做一些妨礙對方的小動作，讓對方變得急躁，影響其投籃的穩定性。但需注意的是，不要激怒對方，因為這樣會影響整場球賽的和諧。
另外需要注意的是，打籃球前要做好熱身運動，如圍繞球場慢跑，活動四肢，運球傳球等。當身體預熱，提前進入狀態，受傷的幾率就會降低。