Ⅰ NBA歷史上有哪些投籃奇怪,又準的令人發指的球員
NBA歷史上有哪些投籃奇怪,又準的令人發指的球員
1.邁克爾·亞當斯:身高不足1.80米的邁克爾·亞當斯在1985年第三輪第19位才被選進NBA
Ⅱ 我投籃經常被人說是推出去,求請教推和撥的區別
推用手掌推,投籃要保證右手或左手單手能夠完成,最後是五指撥出去
Ⅲ 籃球技巧中什麼是高手變向又有哪幾種推球變向的籃球技巧呢
籃球變向是指:運球行進間的狀態下,兩只手交換控球,可以為突破的准備動作也可以接上後撤步投籃的一種過渡性動作,是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。1、胯下運球側身變向
要點在於胯下運球的同時,身體朝向外後側,眼神同理,比較有迷惑性。
2、內外側變向
要點在於內外側運球之後,幅度盡可能大。
3、胯下快速變向
Ⅳ 籃球中推球是什麼意思
這只是很多主持人的口述出來的,就是用單臂直直的把球投出去,很多主持人說是推球!
Ⅳ 籃球/NBA中有哪些球技好的球員
籃球:1.喬治·邁肯(George Milkan),中鋒 湖人隊
2.比爾·沃爾頓(Bill Walton),中鋒 開拓者 凱爾特人
3.比爾·拉塞爾(Bill Russell),中鋒 凱爾特人
4.威爾特·張伯倫(Wilt Chamberlain),中鋒 76人 湖人
5.戴夫·考恩斯(Dave Cowens),中鋒 凱爾特人 雄鹿
6.威利斯·里德(Willis Reed),中鋒 紐約
7.韋斯·昂塞爾德(Wes Unseld),中鋒 奇才
8.摩西·馬龍(Moses Malone),中鋒 七六人 雄鹿 鷹
9.卡里姆·阿卜杜·賈巴爾(Kareem Abl-Jabbar),中鋒 湖人
10.奈特·瑟蒙德(Nate Thumond),中鋒 騎士 勇士 公牛
11.保羅·阿里金(Paul Arizin),前鋒 費城勇士隊
12.里克·巴里(Rick Barry),前鋒 舊金山勇士隊、休斯敦火箭隊
13.埃爾金·貝勒(Elgin Baylor),前鋒 湖人
14.朱利葉斯·歐文(Julius Erving),前鋒 76人
15.戴夫·德布斯切爾(Dave Debusschere),前鋒 底特律活塞
16.約翰·哈夫利切克(John Havlicek),前鋒 凱爾特人
17.埃爾文·海耶斯(Elvin Hayes),前鋒 巴爾的摩子彈隊
18.傑里·盧卡斯(Jerry Lucas),前鋒 辛辛那提皇家隊舊金山武士隊尼克斯隊
19.鮑勃·佩蒂特(Bob Pettit),前鋒Robinson) 亞特蘭大鷹
20.多爾夫·謝伊斯(Dolph Schayes),前鋒 76人
21.詹姆斯·沃西(James Worthy),前鋒 湖人
22.凱文·麥克海爾(Kevin Mchale),前鋒 凱爾特人
23.拉里·伯德(Keyon Dooling),前鋒 凱爾特人
24.奈特·阿奇博爾德(Nate Archibald),後衛 國王隊
25.戴夫·賓(Dave Bing),後衛 底特律、華盛頓和波士頓
26.鮑勃·庫錫(Bob Cousy),後衛 波士頓凱爾特人
27.比利·坎寧安(Billy ,中鋒 76人
28.沃爾特·弗雷澤(Walter Frazier),後衛 尼克斯
29.喬治·格溫(George Gervin),後衛 公牛馬刺
30.哈爾·格瑞爾(Hal Greer),後衛 錫拉丘茲國民隊(費城76人)
31.薩姆·瓊斯(Sam Jones),後衛 凱爾特人
32.皮特·馬拉維奇(Pete Maravich),後衛 爵士 凱爾特人 鷹
33.埃爾·門羅(Earl Monroe),後衛 尼克斯
34.奧斯卡·羅伯遜(Oscar R obertson),後衛辛辛那提皇家隊雄鹿
35.比爾·阿爾曼(Bill Sharman),後衛 凱爾特人
36.傑里·韋斯特(Jerry West),後衛 湖人
37.倫尼·威爾肯斯(Lenny Wilkens),後衛 猛龍 鷹 尼克
38.埃文·約翰遜(Earvin Johnson),後衛 湖人
39.伊塞亞·托馬斯(Isiah Thomas),後衛 活塞
40.羅伯特·帕里什(Robert Parish), 中鋒 凱爾特人
41.帕特里克·尤因(Patrick Ewing),中鋒 尼克斯
42.哈基姆·奧拉朱旺(Hakeem Olajuwon),中鋒 火箭
43.沙奎爾·奧尼爾(Shaquille O'Neal),中鋒(現 役) 熱火
44.戴維·羅賓遜(David 馬刺
45.查爾斯·巴克利(Charles Barkley),前鋒 太陽
46.卡爾·馬龍(Karl Malone),前鋒 爵士
47.斯科蒂·皮蓬(Scottie Pippen),前鋒 公牛
48.邁克爾·喬丹(Michael Jordan),後衛公牛
49.克萊德·德雷克斯勒(Clyde Drexler ),後衛 火箭
50.約翰·斯托克頓(John Stockton),後衛 爵士
足球:
1、卡卡(AC米蘭):前四名的差距不大,但卡卡脫穎而出有一個簡單的理由,他將巴西人的天賦和歐洲式的直接高效最好的結合了起來,他是兩種足球文化結合最完美的產物。
2、吉格斯(曼聯):當曾經的92曼聯黃金一代漸漸被人們遺忘的時候,吉格斯卻仍然是10幾年前的那個左路王子!
3、克里斯蒂亞諾-羅納爾多(曼聯):在他之前,邊鋒總顯得單薄,但C羅重新定義了邊鋒,甚至提升了這個位置對全局的意義。當他帶球沖向後衛,能給防線帶來的混亂是驚人的。
4、羅納爾迪尼奧(巴塞羅那):巴西足球的驕子,對小羅來說,只需把他放進首發名單,然後就等著欣賞比賽吧!
5、貝克漢姆(曼聯):邊路最好的傳球手,光是這一手就能帶來很多進球,而且他改變了足球!
6、卡西利亞斯(皇馬):雖然剛滿26歲,但已經是一個傳奇了,如果勞爾退休,皇馬也許該考慮用他當隊長。
7、傑拉德(利物浦):英雄式的救主,他上演過多次。貝尼特斯要做的就是安排好其他十個人,然後讓傑拉德盡情的發揮。
8、魯尼(曼聯):沖擊力和激情無可替代,他正在成為俱樂部和國家隊的旗幟。
9、羅納爾多(AC米蘭):先別開關於胖子的玩笑了,在米蘭12次首發打進7球,足以說明問題。
10、皮爾洛(AC米蘭):後撤型核心的詮釋者,控制著球隊的節奏,很少丟球。
11、巴拉克(切爾西):過去一個賽季很糟糕,但他的能力不容低估,高大、強壯、空中能力強,總能完成最後的致命一射或一傳。
12、費迪南德(曼聯):3000萬英鎊的身價及老爵爺的賞識已經證明了一切,我們不用多說!
13、托蒂(羅馬):他的工作是創造,而不是終結,但他仍贏得了今年的歐洲金靴。他的視野和各種距離的傳球,都是球隊的財富。
14、勞爾(皇馬):17歲就代表皇馬出戰,轉眼已經過了13年了,當年的金童早已經成為了皇馬的一個傳奇,一面永遠不倒的旗幟!
15、亨利(阿森納):本可以排名更高,但自從三月份他就沒怎麼踢比賽,狀態令人擔心。不過不管怎麼說,他的離開對於阿森納都是個重大打擊。
16、舍甫琴科(切爾西):和巴拉克一樣,去年他表現並不好,但別忘了那是他受傷和疲憊的一個賽季,實力不該因為狀態而被否認。
17、比利亞(瓦倫西亞):過去兩個賽季里,沒人在西甲的進球總數比他更多。
18、布馮(尤文圖斯):有這樣一個人在球隊里,意味著敗局變平局、平局變勝利,這種能力一個賽季至少價值15分。
19、特里(切爾西):上帝發明英式中衛時,大概是按照特里這個模子做的,力量、勇氣出眾,而最大長處是閱讀比賽、判斷球的線路。
20、范尼(皇馬):他和亨利是歐洲僅有的兩個在過去6年裡有5個賽季進球數都達到20的前鋒。在禁區里把球給他,他就能破門得分,就這么簡單。
21、梅西(巴塞羅那):先別談論馬拉多納,但梅西拿球時,你無法預料下一步會發生什麼,這種足球場上的不可預知性是最可怕的武器,而且梅西去年打進了14個西甲進球,已經成為了穩定的射手。
22、法布雷加斯(阿森納):打開他的頭顱,也許是一個30歲的大腦,如此年輕卻如此成熟。
23、伊布拉辛莫維奇(國際米蘭):創造力和視野出色,最難防守的球員之一。
24、切赫(切爾西):問問穆里尼奧,他會告訴你,如果切赫不受傷,今年切爾西能贏聯賽冠軍。
25、卡拉格(利物浦):像瓶好酒,隨著年頭變得越來越好。閱讀比賽能力出眾,鏟球的感覺極好。
26、斯科爾斯(曼聯):他詮釋了英超中的進攻性中場該怎麼踢。
27、拉姆(拜仁):穩定先生整日都在奔跑,鏟球和傳球出色。
28、加里-內維爾(曼聯):右後衛入選是不尋常的選擇,但內維爾從領導才華到經驗以及穩定性一樣不缺。
29、蘭帕德(切爾西):讓數據說話,六個賽季他只缺席了切爾西5場聯賽,四年來每年的進球數都在兩位數,而且他在場上從不停歇,這樣的人你還能要求什麼?
30、斯坦科維奇(國際米蘭):遠射是精華、但真正的貢獻是,他能適應中場的任何位置。
31、薩內蒂(國際米蘭):真正的領袖,無私、勇於自我犧牲,可以踢中後場的所有位置,是過去十年最被低估的球員之一。
32、內斯塔(AC米蘭):他傷愈之後,前鋒們又開始擔心了。
33、儒尼尼奧(里昂):有效並具有創造性,任意球大師。
34、克雷斯波(國際米蘭):209場意甲首發打進139球,他的跑位該寫入足球教科書。
35、德羅西(羅馬):有點像羅伊-基恩,跑動積極而聰明。
36、普約爾(巴塞羅那):一個出色後衛,但一些場外因素讓他更搶眼,那就是領導球隊的才能。
37、拉莫斯(皇馬):這個名單中排名最高的後衛,高大、強壯、速度快、有天賦,他將皇馬的防線團結在一起,而且還有進攻貢獻,更何況,他只有21歲。
38、馬盧達(里昂):打邊路和前腰結果差不多,能力和積極性讓他成為今夏最搶手的轉會目標。
39、亨特拉爾(阿賈克斯):今年他只打進21個聯賽進球,結果被認為表現平平,這足以說明問題。去年他打進了33個。
40、迭戈(不來梅):把他放在兩名前鋒之後,接著就等著看魔術吧,他和卡卡很相似。
41、西多夫(AC米蘭):在三傢俱樂部四次贏得冠軍杯,這不是偶然。
42、德羅巴(切爾西):也許目前世界上是對一條防線沖擊力最強的前鋒。
43、貝爾巴托夫(熱刺):似乎越踢越好,不但能得分,還是串聯前場的紐帶,得到老爵爺的賞識絕對不是偶然!
44、德科(巴薩羅納):雖然看上去像個農民,但是他的實力足以令他在當今足壇的每一家豪門坐上主力的位置!
45、埃托奧(巴塞羅那):他厭惡了在小羅之下踢球,也許有自己的理由。如果他在其他球隊,可能就是球隊的主宰了。驚人的速度和爆發力、出色的射術,對進球的感覺,而且當其他球隊控球時,他樂意去做臟活累活干擾對手。
46、托雷斯(馬德里競技):只有23歲,但似乎成名已久,高大、強壯、耀眼,他能擔綱任何隊的鋒線,為了站在更高的舞台上,現在似乎是該考慮離開馬德里競技的時候了!
47、埃辛(切爾西):一個無所不能的人,還有什麼他不能做的嗎?
48、加圖索(AC米蘭):他在場上奔跑、鼓舞球迷、從不放棄。
49、迪亞拉(皇馬):任何球隊理想的脊樑型球員,從不停止奔跑,每次50對50機會的拼搶都奮不顧身,中衛最好的朋友
50、金威威(未知):從他金大亨的外號當中就可以知道他的實力,我們對他不用很多的評論!
Ⅵ 關於NBA球星的卧推數據
1、大本鍾,202公斤!隨著SHAQ的老去,靠上肢力量吃飯的大本,力量訓練還是沒扔。
2、SHAQ,198公斤!廉頗雖老,尚食斗米肉八斤!當年可是210公斤!
3、LB,想不到吧???190公斤!!!!別忘了,他是SF!等他到了28歲……汗:L
4、丹皮爾,180公斤!!這傢伙也不見老呢?:) 他說自己是聯盟第二中鋒,力量上卻真達到這個程度了!
5、博伊金斯,誰都想不到吧??嘿嘿~~聯盟第一矮人(身高1.65m,體重60.3 公斤),甚至可以推到140公斤!
6、AI,又一個想不到的傢伙!他能推130公斤!真想不到他那瘦小的身軀哪來這么大的力量!
7、魔獸,160公斤!而且可以多次重量級卧推!恐怖的是,他的力量有上漲趨勢!
8、大姚,150公斤。說實在的,現在有人說大姚能推到157公斤了,我不信。但是145~150之間,他還是可以推到的。而且這個數據在NBA一般的內線都能推到,但我們不要忘了大姚的臂展!
9、麥迪,這傢伙可不脆!120公斤!!以他的體形和臂展,這個數字在NBA中也算是個中翹楚!別忘了那次他把BB揍得什麼樣子~
10、奧登,選秀中的84公斤卧推他沒參加測試。不過據說他推過160公斤,也有說130公斤的。差得很多~:L 但他的力量是決不容忽視的!
另外,德隆·威廉姆斯:84公斤推15次,對於一個PG來說,我無語……。火箭的海德,84公斤14次!別忘了他的身高1.91m和只有83.9 公斤的體重。還有山貓的奧卡福,84公斤至少22次!(象是在玩啞鈴……:L )
下面給大家三個另類「卧推王」:
1、斯塔達邁爾,就是太陽那個小廝!!沒錯!他只有111公斤!呵呵~~N多專家和N多訓練師經過N多次考證,這個數字成了鐵的事實!看來他的力量只是爆發力!
2、小奧尼爾,聽名字我都認為他應該很有力量,可是他只有125公斤!今年恐怕還達不到這個數字了。長了一副「野獸派」的面像和體重,力量卻在NBA內線排下等。暈死了~
3、博古特,84公斤才13次!還是最好成績!我徹底無語……
最後插一個
傑夫 劉易斯 293公斤 當然了,這個人不是打籃球的,他的卧推293公斤的記錄至今無人能破...呵呵
Ⅶ nba哪些球員的運球是公認的高手
在上個世紀七八十年代的時候,籃球已經在全世界風靡了,但是還是要到90年代以後隨著邁克爾喬丹的公牛王朝的崛起讓全世界都知道了美國籃球是如此的強大,它的魅力是如此的,令人著迷。而這一時期可以說是美國籃球的巔峰時期。但是我們現在的NBA卻對比著之前略有一些改變,但是不妨礙一些厲害球員的誕生。今天我們來盤點一下,以下比較厲害運球的球員。
三、最後一位應該就是我們現在所熟知的勇士球星,史蒂芬庫里。庫里雖然說他近些年來傷病不斷,但是他已經連續5年進入總決賽的舞台,而且還拿到了其中的三個冠軍,可想而知他是有多麼的強悍,他的控球和運球能力,還有他的一個知名山峰,這都是他的利器。
Ⅷ 如何判斷投籃時 是推 是撥
拔主要依靠下肢力量尤其是腰腹,拔的球普遍比較旋,因為出手受力點是由球底面到前部的一個轉變。
推球則是直接受力球的後部,所以不會太旋,不過也有的人習慣在推球時有個滑擦動作,也會造成一定的旋轉。
其實你看看男子籃球再看看女籃,就明白了。女籃的投籃方式一般是用推的,兩只手一起向外推。
男子是一手護球,一手壓腕把球撥出去。造成這種區別當然就是男的力量比女的大。
你要練標準的投籃姿勢看看喬丹科比這些球員的投籃方式,雖然個人還是有個人的特點,但是都很標准了。這么說很難說明白。一開始實在沒力量,還是用那種從腰間推球的方式,後來就是上廁所壓腕,發呆的時候壓腕,反正有時間就在壓腕到了五年級練成了- -時間有點長,但是籃球就是沒有捷徑的,如果你喜歡就加油練吧。話說回來,並不是只有標準的投籃姿勢才能打球,NBA都有很多姿勢不標準的一樣可以打。你看看阿爾德里奇的投籃姿勢,如果我沒記錯,他把胳膊伸直以後才出手。這樣還不容易被帽,有的人投籃姿勢不是特備正確但是出手快,也准。
Ⅸ 打籃球射球時,我常常都是推球,因為我力氣小,上肢肌肉弱,怎樣才能鍛煉好以正確姿勢射球
看了下面的資料希望能對你有所幫助
藍球及其基本規則
投籃技術之三:在對手面前跳投
跳投只是定點投籃的演變形式,這樣就可以讓隊員在防守者上空出手。跳投現在廣泛被應用。因為防守隊員比從前更強壯,更有運動天賦。魔高一尺,道高一丈,跳投也讓進攻隊員更具攻擊力。
跳投的許多基本功與定點投籃一樣:像持球,球的旋轉。但當我們一點一點分析跳投時,可以看見有些差別需要考慮。
最明顯的差別是准備投籃的時間。對於罰球,你有足夠時間來准備,而對於跳投,簡直可以說沒有,這意味著所有準備必須事先做好,而這只有通過嚴格訓練才行。好的投手完全准備好何時發動跳投———從運球到跳投或從傳球到跳投。
正確的拋物線或弧線,對跳投很重要。但與罰球相比,更難於掌握。幾乎每位選手都為球出手後飛行太平而苦苦掙扎。即使一些較好的投手投得也太低。這是一個容易改正的毛病,但涉及合理的心理態度。
隊員最不想改正的一個部分就是跳投。為什麼?可能是因為隊員在街道上、在球館里就形成了今天跳投的模樣。他們的投籃風格,從場外一看就看出來。你知道一個傢伙,他投籃號稱「J」形。(我為什麼要改變我的「J」形?那是我的專利。)
這「J」字形或許使你無法參加比賽。
要靈活!要勇於改正。在我看來,人們說跳投命中率就如說罰球命中率似的。他們說55%就是優秀的,住嘴!
我堅信,每位選手都應從三分線內跳投命中率在60%,三分線外要達到50%。
那麼難以控制的失去平衡的投籃的命中率呢?很簡單,不要投。那麼,不常見的長距離投籃呢?你必須知道自己的投籃范圍。如果最大投籃范圍是l 5英尺(5米左右),就不要試投U英尺(6米左右)的球。那樣的話,你就會甩手臂。這對你保護動力定型毫無益處。
時時想著要提高,獨自一人一天不能跳投太多。的確,我又在重復你教練所說的,但是一些建議值得重復。如果在板凳上坐一天比練兩小時更重要,那很好,但經常要明白那是與你自己在做約定。那樣的話,錄取欄上沒有你的獎學金時,就不要感到奇怪。
教練也應受到一些指責。他們似乎把籃球看做兩人間的下棋比賽,過多強調其它重要的技術—一—防守腳步動作,籃板球擋人和運球,而投籃的技巧常常被遺忘。許多教練自以為隊員自己私下已經花了大多數時間練投籃,教練的職責是教別的一些東西。的確,從某種角度看這是對的。但如果我的球隊投中50球,你的球隊投中49個球,如果別的一樣,那我就贏了。
人們過分強調強攻內線,好的教練確實根據隊伍實力來選擇技戰術。如果球隊有許多大塊頭,你可以強攻籃下,但那樣容易被對手的陣容所控制。如果對手內線有一極具威力的隊員,你就不得不採用不很得心應手的進攻戰術。但是如果你的五名隊員都善於l 2—15英尺(5米左右)投籃,對方如何防守內線就不很重要了。五名隊員都會投籃,你就會得分。如果五名防守隊員不得不在外圍進行防守,突破上籃的機會就增多了。
跳投
一、瞄籃
你是不是常跳投太輕了?這不在少數。比賽中大多數跳投未中是因為投輕了。其中的一個原因是因為許多隊員瞄籃於籃圈前沿,瞄籃偏前造成球不中。瞄籃點應在籃圈後沿部分,這樣就能看到籃圈裡面。這里正是球要落入的地點。
二、身體姿勢
投籃前雙肩與籃平行,如果腳步落地正確,自然雙肩就會與籃平行。如果運球,在停止運球、舉球做跳投時,腳與肩應很好地對著籃圈。如果接球,面朝傳球人,雙手伸開並放鬆。當接到球後,使球與手迅速靠近身體。
當准備要投籃時,投籃手一側的腳就稍領先於另一腳。兩只腳的腳趾應朝向籃圈。前面腳的大拇趾直接指向籃圈中央。
三、持球
持球方法與罰球相擬:食指位於球後半部的中點。扶球手扶球一例,拇指向後展開對准球的中央。
跳投持球比罰球應更緊一點——跳投,不是罰球,不是隨意的,但不要忘記你越小心謹慎對待籃球,球柔和出手的機會就越大,也就是人網的機會就越大。
四、膝
記住膝關節不必過多彎曲——只需比罰球稍彎曲一點就行。不要使膝關節角度小於135度。如果那樣,就可能會更關注起跳而不是關注投籃,而投籃才是目的。
五、球出手和出手之後的跟進
手臂動作與罰球時方法相同。持球於投籃手一側,接近身體重心,是手腕而不是手臂投籃。 『
當你很舒適地持球准備投籃時,把重心由全腳掌轉移到腳趾,然後開始垂直向上跳,不要向前或向後跳。
好的投手很精確地知道他們應該跳多高,不要太注意跳的有多高。如果比賽中拚命向上跳,雙腳累了,那你的跳投出手一定會與平時不一樣。而關鍵是重復——每次投籃方法都一樣。
當達到跳起的最高點時,柔和抖腕撥球。不是用手臂力量使球出手,球應從指端離開手指。手腕的抖動速度不要太快,只要使球有適宜的後旋就行。如果手腕抖動撥球太快,球就會過分旋轉。出手時扶球手不能觸及球。投籃手應保持充分伸展,以完成球出手後手的跟進動作。記住——不要過早收回投籃手。
六、弧線
在6至15英尺的跳投距離(約2—5米)做跳投,球在拋物線最高點離籃圈的距離不要超過3.5—4英尺(1米左右)。在15英尺(約5米)以外的投籃需要更高一點的弧度。
七、眼睛
絕不允許眼睛跟隨球的飛行曲線。要使眼睛集中於瞄籃點——籃圈後緣部分。
八、旋轉
跟罰球一樣,5米左右的跳投最多旋轉一周到一周半。自然的,當跳投距離延長時』,球的旋轉次數也要增多。如果投籃范圍擴大到7.5米——相當於NBA三分線外——那麼球旋轉2周到2周半。
適宜的旋轉加上柔和的出手,使球觸及籃圈後增加進球的機會。球旋轉太多,碰籃圈後會滾出,合適的旋轉會使球在籃圈上呆的時間長些,更容易滾入網中。
九、自信
如果你投籃,一出手就感覺不特別對勁,球不會進,那很可能球就不進。好的投手知道要投中之前是什麼感覺。在比賽一開始,特別是在一個不熟悉的球館,那些你認為該進的球結果沒有進是會發生的。繼續按既定感覺投籃,要不了多久就會對周圍環境熟悉,感覺又找回來了。
重復是關鍵。你有足夠的練習,並充分了解你的身體情況、能力和動作定型,那就知道你能投什麼樣的球,就會嘗試只投這樣的球。好的投手對投球有好的感覺——這就是自信。
十、注意力
跳投時有許多干擾。一些防守隊員總想把一隻手放在你眼前,另外一些防守隊員會在出手投籃時打你的肘部。但如果了解自己的習慣,並且集中目標於籃圈,只有身體接觸可能會干擾你。那樣的話,還有追加罰球一次的機會。
十一、變化
年輕的選手常常看到有經驗的高手能有效地在失去平衡的情況下把球投進——一如擠投以引起對方犯規,或拉開與防守者的距離造成空間差 —這樣他們就會模仿這樣的投籃形式。練習這些
內容或許挺有趣,但對好的投籃動作的基本功來說。就起破壞作用,摧毀動力定型。
世界上最好的網球運動員在掌握合理的直線快速擊球之前從不去學打弧線球。這道理同樣用於籃球。學習、練習、理解和完善基本跳投動作,然後你才能練習其它變化的跳投方式。
十二、三分球
三分球使籃球進攻與防守都得到擴大,使外線隊員又重新回到賽場。高中和大學三分線的距離是l 9英尺19英寸(約6.2米),國際上的三分線的距離是20英尺(約6.25米)。二者都從籃圈前沿到於分絡。而NBA的三分線距離是23英尺9英寸(約7米3),從球網中點到三分線。每一位教練對三分球的運用都有不同的看法。但大多數教練,特別是對大學比賽這一層次來說,如果缺乏1至2名好的三分選手,三分球會使贏球更艱難。
由於三分球現在在比賽中變得如此重要,教練應比過去花費更多的時間來進行三分球的訓練。
有幾次你見過訓練有素的三分投手在比賽中發揮失常?平時三分球投得準的,在比賽時也常常如此。
對於一名籃球運動員,如果在運動能力上沒有嚴重缺陷,那三分球就有可能為其創造獎學金的機會;好好練習吧,基本道理是一樣的。
不要靠改變動作定型來增加投籃的距離,而要靠提高身體技能,使三分球投起來輕松自如。如果為了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手,成功的機會就要小得多。
十三、不要投擦籃板球
我對投擦籃板球的觀點是:不要投擦籃板球。
許多教練提倡投擦籃板球。許多投籃——上籃,強行投籃——藉助了籃板,的確可以提高命中率,使投籃更加熟練。但我總認為跳投時擦籃板球會帶來兩個不利因素:
第一。改變投籃動作。瞄籃於籃圈——而不是籃板——一是投籃的基本點之一。在動力定型中突然改變投籃方式必定會影響投籃命中率。
第二,投籃不果斷。在關鍵的場合,投手平時如果總是依靠籃板投籃,不可避免地會在特殊的角度,不知瞄籃於何點。我該碰籃板好還是不碰籃板好?這種優柔寡斷可能就是中與不中的區別。而這一投也可能是勝與負的關鍵所在。
好的棒球手確切知道在任何場合下該怎麼做,好的籃球隊員也是如此。不要把自己置於一種自己也不知道干什麼的情景之中。
十四、重復練刁
跳投,罰球一—任何投籃的基本點就是重復。在動力定型的機制之下。不斷練習,使投籃成為無意識的自然反應。優秀的投手不必要淮確地說出他會跳投有多高,把扶球手放在籃球的何處,球在最高點時有多高,等等。但你要能辨認出來這些因素,因為他們無時無刻不在起著作用,發生著。
把這一點作為你的目標,每次投籃動作定型,如果做到這一點,你就會比以往提高得要快。
十五、怎麼練習
如果只有一個球而沒有籃架,你仍可以通過牆壁練習,培養出手的動力定型—一持球、起跳、出手、出手後手臂跟進。你也可以用牆壁練習接球和起跳的難備動作。當球來時,像本章所說的那樣准備雙手接球,手臂、手和手指充分伸展,但要放鬆。當球快到時,雙手迅速接球靠進身體,持球准備投籃。
如果你的確已經掌握基本姿勢和要點,就可以嘗試一天跳投300次,只要你的雙腿有力量。如果腿累了,就不要投了,因為那樣會迫使你改變動力定型而進行投籃。一開始經常離籃近些進行練習。你的頭50次跳投應該保持在距籃圈3—4米之間,然後在下面的100次跳投中延長到5米左右。如果還可以增加投籃距離,再投100個距籃圈5.5米的球。你的最後50個球可以投一投三分球。
Ⅹ 世界著名的籃球運動員有哪些
世界著名的籃球運動員有麥迪,科比,杜蘭特,詹姆斯,加內特,雷阿隆,隆多,皮爾斯,小甜瓜安東尼,小斯等等。
拓展資料:
一、科比:
勒布朗·詹姆斯(LeBron James),1984年12月30日出生在美國俄亥俄州阿克倫,美國職業籃球運動員,司職小前鋒,綽號「小皇帝」,效力於NBA洛杉磯湖人隊。
詹姆斯在2003年NBA選秀中於首輪第1順位被克利夫蘭騎士隊選中。在2009年與2010年蟬聯NBA最有價值球員(MVP)。2010年,詹姆斯轉會至邁阿密熱火隊。
2012年,詹姆斯得到NBA個人生涯的第3座常規賽MVP,第1個總冠軍和總決賽MVP。並代表美國男籃獲得了倫敦奧運會金牌,追平了邁克爾·喬丹在1992年所創的紀錄。2013年,詹姆斯獲得第4個常規賽MVP、第2個NBA總冠軍和第2個總決賽MVP,實現兩連冠。
2014年,詹姆斯回歸騎士。2016年,詹姆斯帶領騎士逆轉戰勝衛冕冠軍勇士獲得隊史首個總冠軍和個人第3個總決賽MVP。2018年7月10日,詹姆斯正式與湖人簽下4年1.53億美元的合同。