打籃球如何穿搭防曬

『壹』 打籃球要用什麼防曬霜！

你好：
打籃球如果超過2個小時，11點-3點的時間段，建議用SPF30/PA++的，即30倍的；如果時間不長或者不在紫外線最長的時候可以用20倍的。
塗防曬霜之前要在臉上先塗一層滋潤油，至於你的臉上夏天就選用清爽保濕露最適合了。做完運動最好用微小泡沫的潔面乳清潔臉部。
如果這些產品你找不到，可以給我打電話，我叫陳冰：13501197675

『貳』 在夏天，你如何穿搭

雖然我是一個女生，但是我夏天的時候並不喜歡穿裙子，因為我不喜歡露腿，那樣會把腿給曬黑，所以我比較經常穿的是褲子，七分，八分牛仔褲或者是一些闊腿褲之類的，這兩年夏天比較常穿的是牛仔褲。

對於女生來講，夏天是一個可以美出新境界的季節，我也不例外，但是我在追求舒適與美麗的同時，更加追求的是防曬，所以只要沒有進入超級熱的那十幾天，我一般都穿那種短袖或者是七分袖，下半身穿七分牛仔褲或者休閑褲或者闊腿褲。

我家裡在江蘇省，是一個比較受太陽眷顧的省份，最起碼今年夏天氣溫直逼四十度，所以我只要出門都包裹的很嚴實，最常穿的衣服搭配就是下半身是一條黑色的闊腿褲，長度大概在腳踝之上，小腿中部之下，上半身穿著雪紡的七分袖，沒辦法，在這種天氣外出你肯定不能穿短褲背心，不然會黑的很均勻。

一般在家的時候，我會穿涼鞋，在學校的時候，我比較經常穿的是板鞋或者是那種很透氣的休閑鞋，這兩種些很好搭配，基本上不挑衣服，你要是買那種百搭色比如黑色白色等，你就不需要專門考慮鞋子搭配問題。

如果氣溫不是特別高的話，就比如在三十三度以下，我就比較喜歡穿牛仔褲，夏天我喜歡穿那種BF WIND,這種褲子比較寬松，穿上去垮垮的，上半身隨便套一個白色襯衫或者雪紡衫都很好看，而且很涼快，因為它們不貼身。

如果我穿那種背心的話，就要在外面套一個穿款的防曬衣，既美觀又防曬。

『叄』 夏天在戶外打籃球時如何防曬

●為什麼我們都要防曬？

●已經曬黑了怎麼辦？

●到底怎麼做才能達到「完美防曬」？

馬上就進入炎炎盛夏了，對於肌膚來說，這是個要命的季節，防曬成了擺在每個人面前的嚴峻課題。到底怎樣做才能達到完美的防曬效果呢？別再對自己的肌膚馬馬虎虎了，現在就請跟我們來，好好讀一讀這本「完全防曬手冊」吧。

透視紫外線

紫外線分為UVA、UVB、UVC三種，其中UVA(紫外線長波)是肌膚的大敵，它可以直達真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，導致皮膚失去彈性，同時還可令表皮即時曬黑，對肌膚的傷害最深；UVB(紫外線中長波)則是在48小時內令皮膚曬黑和引起灼傷的主因。而絕大多數的UVC都會被皮膚反射掉，所以它對皮膚的傷害最輕，但它仍會造成表皮層的水分流失，形成細紋。

此外，陽光並非由天上直射下來，由地面反射的光線也非常強烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%～2%，柏油地面是5%～6%，沙灘可以達到15%～20%，而水面則為10%～100%。可見，沙灘和水面對陽光的反射率特別高，因此，到海邊玩時，即使陽光不是很強烈，也需要特別的防曬護理。

防曬倒計時———接觸陽光前必須了解的幾件事

問題1：選擇防曬品時，是不是防曬系數越高越好？

專家意見：不同膚色、不同類型的肌膚對陽光的敏感程度不同。一般年齡越小、膚色越淺的人對紫外線的抵抗力越弱。根據美國有關部門的分析，黃色人種不易灼傷，但容易曬黑。以東方人的膚質來說，日常美白保養只要選用SPF值在8～15的防曬品即可，只有在進行戶外活動或是盛夏時，才應該用SPF值在15以上的防曬品。如果一味追求高防曬系數，反而會給肌膚造成不必要的負擔。這是因為防曬系數越高的話，對肌膚的護理性能就必然降低，同時高防曬系數產品還會很油，令肌膚感到不舒適。所以，應該根據自己的膚色、所處的環境、時間來選擇防曬品。

問題2：陽光不太強烈的時候，可以不用防曬了嗎？

專家意見：炎熱的夏天要防曬，這個觀念已經深入人心，但其實對現代人來說，防曬是一項一年四季都必須做的工作。因為紫外線是無論春夏秋冬、陰天雨天，還是室內都無所不在的。陰天時，盡管UVB被雲層阻隔，但UVA仍能深入真皮層。千萬不要被陰天迷惑，認為紫外線也不存在了，這對你的肌膚而言，絕對是個壞消息！

問題3：防曬霜、防曬乳液、防曬油等，品種這么多，該選擇哪一種呢？

專家意見：防曬油的防曬系數比較小，在夏季往往不受人們的歡迎，其實它有一些很好的優點，比如防水、分布良好等，適合在游泳、日光浴時使用。防曬霜、防水乳液使用的范圍很廣，在日常生活中很常用，還有具備防曬功能的化妝品如粉底、唇膏等也很實用，你可以根據自己的需要來選擇。

問題4：不用防曬品，靠陽傘或太陽帽能阻擋紫外線嗎？

專家意見：這其實是很多朋友的一個誤區，撐傘、戴帽子，或者穿長袖衣服都只能遮擋陽光，而無法隔離紫外線，在海邊、沙灘時更是如此。所以還是應該使用恰當的防曬品。

問題5：膚色黑的人是否不容易曬黑？

一般來說，在烈日當空的正午時分，皮膚較黑的人可以曬上三、四十分鍾，膚色偏黃的人可曬上二十分鍾，而白皙肌膚的人只能曬上十分鍾。所以越黑的人其實越不容易曬黑，可以比膚色白的人選用防曬系數低些的防曬品。同時皮膚白的人比皮膚黑的人會更容易產生黑斑和雀斑。但皮膚黑的人曬太陽一樣需要節制，在使用防曬品的同時更要做好肌膚的清潔工作。記住，無論何種膚色，都不宜曝曬超過45分鍾。

防曬小秘訣

說完以上的內容，相信你的防曬知識一定大有長進，但在具體操作時，還要注意下面的小訣竅：

1.塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成大花臉吆。

2.你的櫻唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害。塗上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏吧。

3.即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜裡最好還是使用曬後護理品。

4.汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再塗一遍。

5.每年最好更換新的防曬品，並注意儲存在陰涼的地方。

6.避免在上午11時到下午3時受到陽光的曝曬，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。

7.日曬出汗後，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發燙的部位輕拍並冷敷大約半小時，幫助收縮和保養皮膚，緩解日曬的傷害。

8.有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太渴

『肆』 在室外打籃球塗什麼防曬霜比較好

室外打籃球可以塗防曬的時候進行頻繁的塗，因為出汗的話，你的防曬會被稀釋掉，防曬的功能就會減弱，有一款大寶防曬價位在69的情況，但是它的功能可以和安耐曬230元的價值相比較。一個可以平價代替的產品。

『伍』 男生夏天打籃球怎麼避免曬黑

有以下幾點建議可供參考：
1，盡量到籃球館里去打，無風吹，無日曬，而且好發揮；
2，如果必須在室外，先擦些防曬霜，帶護臂和護腿，這樣暴露在太陽下的皮膚面積就少；
3，每次打球的時間別打太長，不要在中午時段打球，盡量選擇早晨和傍晚打球。

『陸』 為什麼打籃球沒有特定的著裝要求

在打籃球的時候，不能和平常相提並論，在穿衣服方面，一點要有所講究，也要有所注意。因為很有可能穿錯了，會對自己的身體帶來傷害。相對籃球這種經常性需要動用肩部的運動來說，絕大多數的運動沒有這種對肩部活動性需求頗高的情況。同時若是寬大的袖口，混合汗液，在身高差異較大的接觸性比賽時，本身也是一種影響比賽的物品。NBA在科比帶動內套緊身短袖後都出台規定，非必須，則禁止。而有這種需求的，卻有大多是室外運動，對於防曬保護之類的，因此需要添加一段保護。

籃球運動對上肢的靈活性要求比較高，籃球的很多技巧動性作體現在上肢上，上肢運動時球服緊貼時感覺不爽影響發揮，運動量大時汗液也會侵濕隊服很不爽；球服設計上來說為了美觀和有運動感，好多籃球運動員隊內訓練時也穿砍袖（比較常見）這也是其中的道理。

『柒』 打籃球比賽適合穿什麼樣的長袖

長袖會影響發揮，建議參考以下方法選擇。
籃球服的樣式千奇百怪，那我們最重視的應該是什麼呢？
不是籃球服的顏色和款式，而是舒適度，那麼籃球服的材質就顯得尤為重要。如何挑選合適的球服呢？
既吸汗又透氣
很多人在打籃球時會穿純棉服裝。其實，純棉質地吸汗效果好，但透氣性差，春夏季打籃球時穿著容易導致中暑，秋冬季則可能使人感冒受涼。建議無論是外衣還是內衣，最好都選擇透氣散濕性相對較好的聚丙烯材質。
既輕便又安全
在運動時不要穿過緊、過厚重的衣服，要以輕便為主。否則不僅有礙運動，還有可能造成不必要的挫傷，或是導致血液循環不暢。比如，打籃球時，衣服要寬松，領口和袖口要寬大。
籃球運動對上肢的靈活性要求比較高，籃球的很多技巧性動作體現在上肢上，上肢運動球服緊貼時感覺不爽影響發揮，運動量大時汗液也會浸濕隊服很不爽，球服設計上來說為了美觀和有運動感，好多籃球運動員隊內訓練時也穿砍袖（比較常見）這也是其中的道理。

『捌』 冬天女生打籃球如何穿搭

女生打籃球的話可以穿運動服或者是寬松一點的衣服。

『玖』 打籃球怎麼穿

打籃球的話要穿薄點的衣服，因為會容易出汗，不能穿那麼厚，可以穿著一些運動短袖短褲或者籃球服。

『拾』 打籃球有沒有什麼服裝推薦

大家都知道，打籃球時，人體環節活動幅度比較大，如果穿的衣服沒有彈力就會影響運動時的動作，所以含有氨綸的彈力針織面料就起到了很大的作用，有的含有莫代爾，都有很好的吸汗效果。灰色圓領衛衣搭配九分灰色西褲，時髦帥氣，棒球帽的點綴，潮流時尚。搭配休閑鞋，陽剛帥氣。紅色圓領圖案衛衣，搭配束腳工裝褲，潮流帥氣。搭配休閑鞋，彰顯打籃球的型男魅力。

適合打籃球的跑鞋的話，重心的移動會更加順暢，對於緩解腳部疲勞 非常有效。總之，無論是腳尖先著地的跑步方法，腳掌著地的跑步方法，還是腳 跟著地的跑步方法，都會給腳部造成-定的疲勞。上身搭配T恤，或者是短款的的上衣，時尚又舒服，搭配高領毛衣，運動外套，都非常的時髦，運動服褲最主要能夠拉長腿長，走路都帶風。

偏打籃球的衣服單品主要為舒適柔軟面料、略微寬松、其實透氣性好的運動服裝單品，如衛褲、衛衣、棒球夾克外套、休閑褲等，想使得搭配更加潮流化，款式上的選擇就需要大膽一些，優先選擇有個性設計的款式，打籃球風的衣服穿搭切記不要太中規中矩，不然就容易顯得單調和死板，不容易搭出時尚感，混搭運動風的衣服其實是一個很好的打籃球穿搭方式，將運動風和各種其他風格的元素進行碰撞，更加能夠突出很強烈的個人風格。

打籃球基礎款：黑色的束腳運動褲，輕薄的面料，沒有比它更舒服自在的運動單品了。簡約的純色版型，黑白是經典的一對顏色，上衣一件有白色T恤就悄悄散發時髦。

T恤加運動褲最簡單的搭配，卻能顯露出清爽舒適感，炎炎夏日，這樣的組合，人人都可以嘗試！