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如何快速學會打籃球

發布時間:2022-03-12 22:43:40

A. 怎樣才能快速學會打籃球

想要打好籃球.只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功練習和力量練習外.必須要經常實戰.實戰打的越多籃球技術進步的越快.尤其是3對3打半場.可以快速的增長個人技術.另外.場上經驗也是打好籃球很重要的一個環節.這也要經常在實戰中磨練.你們當地肯定有一些球痞子(真正有技術的球痞子).他們的隨機應變的能力都很強.多跟他們打就能很快的增長場上經驗.練球和打球不要怕吃苦.因為籃球靠的是真本領.沒有任何一樣東西是你不付出就可以收獲的.打球時不要怕自己打的不好.配合不好什麼的不敢投不敢突.籃球最怕的就是畏首畏腳.有機會就投.有空擋就突.我相信沒有一個自稱是高手的人從開始打籃球就一直是高手.誰都有菜鳥的時候.打球要自信最佳答案:
.要有自己的風格.最主要是敢拼.出手多少次無所謂.投球進不進也無所謂.關鍵是在場上的拼盡和對籃球的熱情.我想這樣的對手誰都怕~另外在平時練球的時候.努力的練一兩招自己的必殺技.呵呵,打出自己的特色.平時練球的時候.不要過於花哨.要以實用.美觀為主..速度是很重要的一個環節.我不是要你去練百米.只要你起速過人的那一下夠快就可以了~要做到這樣需要很好的下肢力量和控球技術.這點不用多少了.只有練習.如果你已經是個高手.只是想提高自己的技戰術水平.那上邊的跟本不用看..你需要找一個教練根據你自己的位置身體給你設置一套固定系統有效的訓練.只要每天堅持就可以提高.這個階段進步一點都是很困難的.另外.一些激烈的對抗也是必要的.

B. 怎樣快速的學會打籃球

和其他一些運動相比,籃球是一項比較好入門的運動,學習起來比較簡單。不過即便這樣也不可能一飛沖天,想要成為籃球高手需要長期的堅持不屑的努力。首先你要了解這項運動,多了解籃球的規則、規律以及文化。這其實是在培養你的籃球意識,這一點非常重要,因為有很多人,雖然他們身體條件很出色、籃球技術也很高,但他們在打比賽時卻總是胡打,這就是因為他們不懂籃球。我建議你可以多看一看NBA的比賽,仔細的聽解說員的解說(中央台的那幾個解說員專業水品還是挺高的),這樣時間一長,你就可以做到懂球了。
其次,就是基本功的訓練。對於愛好者來講其實很簡單,無非就是運球和投籃。這兩項都是可以通過長期的訓練而達到很高的水準的。建議你每天進行30分鍾的投籃練習(記住,手型很重要)和20分鍾的運球練習(就是不間斷的拍球),這樣不出2個月你的球感就會有質的飛躍。
接下來就是給自己一個定位。根據自身的身體條件和愛好,給自己選一個適合的場上位置,然後進行針對性的練習(比如若是練中鋒的話,就加強背身單打和籃下腳步的練習;若是練後衛,就著重練習運球和外線投射)。建議你選一個和自己風格相近的球星進行模仿,這樣往往會事半功倍(很多球星都是這樣,比如科比模仿的是喬丹,而杜蘭特模仿的是麥迪)。如果你已經按照前面說的加強了對籃球這項運動的理解的話,那麼做到這點應該很簡單。這樣再練習一個月左右你就可以去和別人打球啦。
當然剛和別人打的時候你肯定不適應,建議你先以傳球和策應為主,多積累經驗。等比賽經驗豐富了,技藝自然會有所提高,這時再試著去主攻,最後當你視別人防守為無物時,你也就成為真正的高手了

C. 怎樣快速學會打籃球

打籃球要積極,可以先拿個球連高低運球,投籃,網上也有教學視頻,平時和同學多打打,可以先從防守做起,多和比自己大得好的人玩會進步很快,要想打好,只有苦練.

D. 如何快速學會打籃球

控球不好可以練 在家裡可以邊看電視邊輕輕地拍球其次 投籃 這個要講究3個90° 面向籃筐 屈膝 含胸 右臂微微向外拐 撥出去的時候最後的手要注意跟隨動作(可以先對著牆壁練習) 建議去看看 張衛平 籃球教學 很不錯的

E. 新手如何快速學會打籃球

我也是籃球改行踢足球的,其實我們這樣的很有優勢,第一對抗能力強,籃球就是一項高對抗的運動。第二體能好,所有高對抗的運動對體能的要求都很高,第三腳步很快,這樣防守其實很占優勢的!
籃球是一項高對抗的運動所以力量和體能是最重要的2個素質,有了這2樣的話你開始學起來就會比別人快,首先學會防守,籃球防守比進攻重要,如果你防守好,到哪裡去打球,最少你上場別人不會說你拖累了團隊,第二就是搶好籃板,得籃板者的天下,籃板是最重要的,他是攻守效率的體現,有了這些以後你在場上會很有作用的,然後苦練基本功吧,看看我下面的心得希望對你有用!
想打好籃球的話需要具備四點
第一穩定的中遠投能力。有隻有了穩定的中遠投能力你才能讓對手不敢和你拉開距離這樣可以為突破創造好的突破機會和條件。
第二有突破能力,只有有良好的突破能力,這樣才能使對手不敢過分的靠近你。從而給投籃拉扯出空間。
第三傳球能力。
第四籃球的大局觀這個最困難需要你對籃球有深刻的了解,需要自己多打,自己去領悟。
籃球是一項身體素質的運動他需要具備以下幾點
第一身體素質,其中力量是最重要的。
第二技術!
第三意識也就是對籃球的理解!
其中身體素質是最基本的要求沒有他做支撐你的技術就不能很好的發揮出來。技術發揮不出來的話意識就體現不出來。
所以你想打好籃球要打的比別人好的話就需要進行身體素質的訓練當然這是枯燥很無聊也很累,但是只有這樣你才能出類拔萃。
然後就是技術了,技術最重要的是基本功了。所有籃球動作技術都是由最基本的動作組合起來的,所以練習好基本功最為重要。
基本功又分很多,運球,傳球,接球,投籃等等。
我先說下運球的基本功了,首先練習球感,每天單手左右拍球連續不停的拍月底越快越好,拍到一隻手沒力氣了,就換一隻手拍,兩手手都要練習。每天拍20到30分鍾一個月後你的手感就很好了就可以練習動作了,這個就需要身體的協調性了這個很重要需要很多的練習只有這樣你的動作才會流暢。有很多實用的動作比如帶球轉身你最好能練到2隻手都很快速的轉身這樣在加一些假動作別人就很難防住你了。
然後接球和傳球的練習找個人幫你傳球和接球多練習下就可以了。
最重要的是投籃了,投籃的要領是含胸收腹、找個人幫你撿球你在中距離投籃然後他在籃下幫你撿球一直投投到沒力氣了就換別人投你傳球這樣又可以練習傳球又可以練習投籃!投籃要投到沒有力氣了才能抓住那種感覺你這樣練習一個月以後你的投籃就會有很大的進步,記住手型(手腕的柔和度)和動作,還有腰腹的力量對你投籃的影響是很大的。 希望這些對你有用

F. 怎麼快速地學會打籃球

多打球,多運球,多和不認識不同的人打打比賽,會提高的很快,打籃球沒有什麼捷徑,多練才是硬道理

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