籃球如何上籃急停

A. 籃球如何在行進間急停直接上籃腳步動作應該怎樣

急停中腳停球還在運的話可以直接三步上籃。如果急停後停球，你可以找一隻腳作為中軸腳，用另一隻腳跨步上籃。當然，你在使用跨步上籃的時候最好離籃筐要近點，避免走步。。我是一位業余比賽籃球愛好者，有什麼不明白的可以繼續問我。

B. 籃球上籃技巧

練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當准備三步上籃時，心中默念一步、二步，到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。
找准時機上籃也很重要。練習三步上籃比較簡單，但籃球畢竟是競技比賽，時常要三五人一隊來打比賽切磋。場上競爭很激烈，你想輕松進行三步上籃，必須找准時機。當對方防守鬆懈時，要看準空當，快速啟動，閃電般殺到籃下進球得分。如果對方防守很嚴，不要硬闖，因為跑籃時容易撞上對方，裁判很可能判你帶球撞人，當然，也有對方阻擋犯規這一可能。總而言之，盡量看準機會再上籃，以避免不必要的麻煩，提高成功率。平常多練練變相帶球過人、突破等技巧，非常有助於實現三步上籃。

三步上籃時應注意擺正姿勢。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。

看準籃筐。三步上籃最後一步，也是最關鍵的一步就是投籃進球了。此時，要眼疾手快，看準籃筐的位置，重點是籃筐上方的小正方形區域。這塊正方形區域是籃球比較理想的著落點，把球投到方框裡面，進球幾率非常大。特別是這方形區域的右上角和左上角附近，基本上籃球砸准了，反彈入筐幾率百分百（前提應用力均勻）。

掌握好投籃力度。很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球後剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。第三步跳起投籃時，只要輕輕一撥，球就可自然打板入筐或空心入網。當有人防守時，不要害怕和著急，要穩定心態，手不要發抖，輕松投球進筐。

注意事項

三步上籃，前兩步腳著地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步視為走步違例。跑籃時，地下只能留下兩次腳印，第三步已經跳起投籃。
看著有人在你前方站著不動，你不要硬闖過去三步上籃，把對方撞倒會判你帶球撞人。
上籃時可以用勾手投籃，是防止被蓋帽的好方法。

C. 籃球：如何快速上籃

步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習： 從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 (並准備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。 左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練慣用另一隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。 如何跳投 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。跳投的技術要領如下： 雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作(參考關於投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。

D. 關於籃球三步上籃急停.

停下、換個方向、然後一部踏回來，這明顯是犯規了。

隊員從確定中樞起到球出手前只能有「中樞腳」和「一腳」著地，共2次，並且在三步上籃時「中樞腳」和「一腳」能跳起。

三步上籃是在籃球規則允許的范圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。

E. 籃球上籃技巧（謝謝）

Dude.多練習自己領會。會說的人不會做。。。我不牛。不過挺啰嗦。不好意思
籃球變得越來越身體化，碰撞難免。。。要打得好！身體是首要。。。還有就是客觀考慮是不適合籃球。。。當成娛樂就好。不好沉溺於，增長知識應對未來才是王道。。。 若有條件。。。則努力之！
基本功+身體鍛煉。。。PUSH UP。。。。啞鈴等。跳繩子增加靈活反應性。。喬丹的做法哇~ 我就是娛樂於籃球的一般人。也不喜歡對抗。不過我也不怕 ~1~ （我是個外線的，一般突破兩三步就能出手）了解你的情況。很多人有啊。 主要是身體除了體格，就是協調性、活動量問題。只有通過鍛煉腿。腰力。 外加練好投籃手感。。。。 。。 暈。太多了。。初中到現在接觸了9年。。。感覺。。。多說無謂啊。。。都是實戰和經驗練起來的~
大概。若你真是有心機。。就下些教學片。平時鍛煉佔一半。練習打球（球性）結合。。。。加油。。。。。。。。。。。。我不是體育生，身體素質一般。無論NBA的三分線還是普通。告訴你。射球是靠經驗感覺。協調。。。這自然聯繫到上一段說的身體靈活。運動量問題。。。練吧

簡要回答你的兩問題：：1 、 所謂架開，是對球的保護。你要對球熟悉啊，一個手運球就夠啦（要求球性好--練好基本功）~~~~ 可以合理泵開對手。不過不能用肘子。。。 2 、 抖手腕。。。那手法叫做上籃的 挑 籃~ 。 ~ 意為身體上升到最高點再挑籃。（協調性）。。。 加油

最後。祝你好運。。。玩玩就好。。。你身體素質好了，協調性有了。誰都不怕。。。俺都是實戰玩過來的球感。。。。和外語一樣。。語感。。感覺。。。 結合鍛煉。。。。 。 CHEERIO~~~~~ BY。。。VAN- the pointer

F. 籃球三步上籃走兩步後急停傳球

不知道你說的兩步之後停下來是什麼意思。
舉個例子吧，一般我們上籃都是右手吧，所以起跳腳一般是左腳，也就是說上三步籃的時候第一步邁右腳，然後左腳起跳
上籃。三步籃不過只有兩步
像你說的好像邁完第二步後右腳又落地了，而球還沒有出手，這就算走步了，別管什麼假動作
傳球什麼的了，第二步起跳後球必須出手才可以

G. 籃球運動中有哪幾種上籃方式

幾種上籃方法：一、三步上籃:三步上籃的動作要領可用"一大、二小、三跳"六個字進行概括，既簡明扼要，又便於記憶。以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球(即一大);接著左腳跨出一小步並用力蹬地起跳(即二小);然後右腿屈膝上抬，同昱舉球至頭右側上方，騰空後，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出(即三跳)。與此同時，兩腳同時落地，"三步上籃"動作完成。動作規則:籃球規則中帶球走有這么一條規則:"對在場上控制了活球並已確立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳並一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起後在球出手之前任一腳不得落回地面。"二、拉桿：拉桿是籃球運動的一個專用術語。就是跳起以後為了躲避蓋帽而做的動作。比如以一個跳投的動作起跳，然後有人蓋帽，則空中變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃。蓋帽的對手的變化一般不及動作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳。三、低手上籃:籃球比賽中，進攻隊員從中路快速運球至弧頂附近，當遇到防守隊員緊逼時，防守隊員的左側運球，如果防守隊員封堵左路，進攻隊員就跨出左腳，完成"墊步―後轉身"低手上籃這一技術動作。如果防守隊員未封堵左路，那麼進攻隊員就順勢從其左邊上籃。動作介紹:1、快攻結束階段，快下隊員接球後從中路快速運球至弧頂附近;當運球逼近防守的左側時，迅速跨出左腳;2、 完成"墊步----後轉身"動作的同時，在空中完成抄球動作(強調一定要在空中完成抄球動作);3、 落地後，右腳積極向前跨出，腳跟著地後迅速過渡到前腳掌起跳，同時將球從右手換至左手;起跳後，左大腿屈膝積極上抬擺至與地面平行，左手引球至左肩側前上方，持球手五指自然分開，手心朝上，托球的下部.在空中藉助於身體向上的慣性，手臂向前上方伸展，用屈腕、撥指的動作，使球由食、中指指端向前柔和地投出。雙腳落地屈膝緩沖。四、突破上籃:所謂突破上籃就是運球隊員突破對方人員的防守，突破到禁區用上籃的方法來得分的一種方式。動作方法:左手將球拍到右手，右腳發力，左腳向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保護球!從右邊突破，伸出左手，探沉左肩保護球，跨完這一步後，雙手保住球，開始走三步籃，架起胳膊肘，防止包夾的球員從兩邊把球拍掉。五、左右底線突破上籃:右邊:從底線運球突破進入三秒區，防守隊員利用滑步進行堵截，並 已堵在進攻者的前進方向上時。進攻隊員首先側對防守者，重心降低，兩步急停。然後，迅速兩腳猛力蹬 地，向前上方起跳，並以左肩盡量接近防守者，兩手將球舉到頭的右上方，盡量使球遠離防守者。最後以 右手投籃。 做此突破上籃動作，要敢於強行起跳，敢於向上舉球。在空中與防守者發生身體接觸球時要能控制 身體平衡，不失去重心，但要注意防止起跳時撞人犯規。左邊:從底線用左手運球突破，防守者利用滑步進行堵位防守。接近球籃時，防守者雖然山搶佔住進攻者的正面前進路線，但底線一側仍未堵死，此時，進攻者以左腳先著地，接著右腳向球籃方向跨出一大步，腳尖指向籃筐，身體盡量貼近防守者(如右腳跨出的一步能在防守才右腳之外側更到理想)，緊跟著雙腳用力蹬地(主要靠右腳的力量)，向籃筐方向強行起跳，雙手將球向籃筐方向高舉用右手投籃。六、帶球上籃:動作過程:(一)右手上籃:徒手跑至呼拉圈，右腳踏1左腳踏2，3時左腳躍起、右手摸線。(二)左手上籃:同上.左腳踏1右腳踏2，3時右腳躍起，左手摸線。(三)練習多次以後，可以加上運球後，1、2、3將球投過線，並強調1、2兩步伐可漸加大，2、3之時間漸延長，用以增加上籃之從容穩定。(四) 一次可多組同時操作，呼拉圈的距離和線的高度，可依能力的提升，加長或加高。(五) 熟練後移至籃框會有意想不到的效果，且左、右均衡。七、墊步上籃:它的特點是能夠迅速進入內線，而且在出手時可以根據情況靈活運用。不過面對高大中鋒時不太適用，因為你在做第一個動作時，很容易被識破，被蓋帽。動作應該是這樣完成的。比如看到內線有空當，准備墊步。如果是右手運球，那麼，應該在運球的過程中迅速雙手抱球，邁出左腿向空當跳去，然後雙腳著地，並再次起跳投籃。這幾種上籃。

H. 籃球上籃該怎麼來 最好具體說下出手時的動作該注意些什麼

關於上籃過人等：

1.上籃和投球不同，如果離籃框近拿到球就可以直接上籃而不一定要調整姿勢運球等。要果斷要堅決，總之就是要快。

2.側面上籃時盡量打板

3.正面上籃時往上撥球進籃比投球進籃准確率高，注意撥球的時候力量要溫柔

4.過人的時候遇到困難千萬不要馬上停球，也不要盲目的瞎跑，而是要在第一時間發現對方的防守漏洞然後迅速突破。如果對方防守暫時還沒漏洞，那就可以利用轉移位置或虛晃等製造對方防守漏洞。可哪些才是漏洞呢？我也在學習當中，目前知道的——他側身對著你，你就向他背後的方向迅速突破，他就來不及轉身防你了。如果他一直緊貼你，那就可以狂奔然後急停，對方最容易出現漏洞了……

5.防守的時候要死守自己要看守的對象，跟著人走不跟著球走。

6.而自己一方進攻時就相反要盡量脫離對方防守區甚至是視線，尋找空位等待投籃或傳球機會

7.打球不要跟著對方的節奏變化而變化，如果己方控球應當極力控制為自己一方所適應的節奏，速度上拼不過就不死磕了，控制為自己適應的慢節奏後以其他的方法進行突破。