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籃球如何打好邊鋒

發布時間:2022-06-17 22:20:30

1. 籃球如何打好呢

怎 樣 打 籃 球

籃球是一項大眾喜聞樂見、普及率高的運動項目之一,參加者不受年齡、性別的限制。它既能增強體質、促進健康,又能豐富人們的業余文化生活,提高學習、工作的效率。籃球比賽不僅是運動技戰術水平的較量,也是隊員的智慧、運動素質、心理品質、文化素養的比拼,因而具有較大的吸引力。如今,風糜世界的NBA籃球賽是學生們津津樂道的話題,小巨人姚明是學生們心中的偶像和驕傲,而CUBA已成了部分高中學生心中的奮斗目標。

要打好籃球,掌握好籃球基本技術是基礎。根據動作在比賽中的作用,籃球技術分為進攻技術和防守技術兩大類。進攻技術有傳接球、投籃、運球、持球突破等,防守技術有防守對手、搶球、打球、斷球等,各類技術動作又各有許多不同的動作方法。

第一講 運 球

運球是個人擺脫防守進行攻擊的有力手段,也是組織全隊進攻戰術配合的重要橋梁。通過運球練習,可以提高手對球的感應能力,熟悉球性,提高控制球、支配球的能力。運球方法很多,常用的有:高、低運球;運球急停急起;體前變向換手、不換手運球;背後運球;運球轉身;胯下運球等。

運球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。

※身體姿勢:兩腳前後或左右開立,兩膝微屈,上體稍前傾,抬頭眼看前方,非運球手屈臂平抬,用以保護球。運球時,下肢各關節隨運球高度而有所變化。

※手、臂動作:運球時,五指分開,擴大控制面積,手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時,應隨球上下迎送,盡量延長控制球的時間,以利於保護球。如原地運球,按拍球的上方,向前運球時,按拍球的後上方。

※球的落點:一般情況下的運球,球的落點在運球手同側腳前外側約20CM處,速度越快,落點越靠前。積極防守時,運球的落點應在體側或側後方,以便護球。變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。

※手腳協調配合:運球時,既要移動速度和運球速度協調一致,又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快,按拍球的部位越是靠後下方,落點越遠,反彈起來的力量越大。一般直線運球,運球一次,跑兩或三步。

運球動作的練習,需經歷一個較長的過程,關鍵是控制能力和手腳協調配合,因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始,熟悉球性,再從原地運球過渡到行進間,從雙眼看球到不看球運球,從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習

如何打好籃球(特別是投球 )
第一:心態要平和,不要想著如投不進會如何如何.
第二:如果你的姿勢不正確,一定要強迫自己適應教練說的姿勢,樓上各位說的要按自己的感覺舒服的姿勢去投其實是誤導.
第三:體力要保持,沒有好的體力是不可能投準的.腰腹肌肉是關鍵.
第四:勤學多練,會有感覺的.
補充一點:要在跳到最高點時出手,那時全身是最舒展的時候,命中率最高.

2. 籃球打邊鋒的人如何防守

小前鋒這個位置其實是最難防守的。一般來說跳的不高的但是長的高的都去打內線了,長的不高的都去改行打組織了,只有身體超級變態的才囂張的來玩笑前鋒和得分後衛這兩個位置。如果你要防小前鋒你要記住你面對的是這個隊伍的得分主力他擁有豐富的得分手段而且身體素質十分的雷人,你所能做的就是盡量讓他得分困難,當然面對不同的人也要採取不同的策略,比如投籃超準的你可以貼身過人你可以直接放掉讓你的內線替你補防,如果突破了得的話,那麼你要注意拉開與他的空間,不要讓他一步就將你過掉而直接面對你們的籃筐,當然如果他採取背身單打的話,你可以根據他的能力採取繞前
半繞前
和完全被動的身後防守,當然防守腳步也要根據你們內線的實力採取不同的防守姿勢,例如你有一個大本一樣的內線
你完全可以把你的弱側放開。

3. 怎樣才能把籃球打好

我認為籃球最重要是基本功。
這個就是太陽的HILL為什麼那麼老了,受了那麼多年傷病的折磨還能那麼牛的原因,知道在什麼時候該用什麼方法該做什麼事情。
基本功的練習就是球不離身,走到哪裡運到那裡,球感好,球聽話,一切都好。
關於投籃姿勢,不管標准與否,無所謂,只要保證你姿勢的穩定性。那麼你就可以根據之前的投籃去改變,知道改怎麼改變
還有一個就是對規則的理解,多看看比賽,不止是看精彩鏡頭,看看裁判的判罰,現在打球好多人這個又不會打,規則都不懂就亂打,還很自以為是的跟別人吵架。
多看比賽,學習對比賽的處理。
還有,小孩子,不要太猛,象我現在的傷已經讓我很不爽了(我自己是醫學生),而且我已經是個很「技術化」,不是靠猛打球的人了,以前留下的損傷蠻不爽,雖然沒什麼太大的問題。
希望你有所建樹。
邁克爾.喬丹說-----基本動作

如果忘了基本動作,基礎就垮了。基本動作是我在NBA打球最重要的一部分。我做的每一個動作、我投進的每個球,都可能追溯到我做基本動作的方式,還有,我怎麼把基本動作轉化成我的功力。
有了基本動作這個奠基石,一切才行得通。不管你從事哪一行、想成就什麼事,如果想出人頭地,基本動作絕對馬虎不得。有才能的人比比皆是,不過要是他們不知道如何把基本技巧運用到特殊狀況,他們又有什麼了不起呢?能一跳飛出體育館又怎麼樣,不站在摜籃的位置,你能投進多少球呢?為了考試,整本書都背得下來又怎麼樣,有學到東西嗎?
就是有人不想苦幹實干。他們只想立即成效,所以就跳過這幾個步驟。也許他們不練習控球,因為控球不是那麼常用。他們不好好培養正確的射球技巧,因為他們靠體形的優勢得分。起先靠這些還應付得過去,不過總有一天要技窮。
這就好象一個音樂家只顧著寫曠世大作,卻連音階都沒有摸清楚一樣,兩者是相輔相成的啊!一旦不顧基本動作----不論指的是正確的技巧、敬業精神、還是心理准備----你的比賽、你的功課、你的工作,不管你做什麼,基礎可能就會垮掉。
看看NBA吧,有些球員能力很強,可惜就是沒有辦法突破瓶頸。為什麼?因為他們沒有基本動作作為基礎,他們底子不好。看看那些高頭大馬的傢伙在大學時多風光,後來只能在NBA坐冷板凳。其中有些人能靠體形、體力、可以晉升好幾階,後來到了最後階段才發現力有未逮,那時為時已晚。
我在北卡羅萊納大學時,大學都說教練史密斯不讓我發揮。大家還調侃說,只有史密斯教練才讓邁克爾.喬丹得分少於20分。不過,是他教我籃球是怎麼回事,是他讓我知道基本動作的重要,教我如何把基本動作運用到打球上。這才讓我成為全能的球員。進了NBA,我可以在球隊里打各種位置,不管是攻是守,我都有基礎可以運用。我知道個中竅門。
只有知道基礎是什麼,才能看清全盤的動作過程。如此可以使你表現更傑出,不管你是學生、上班族,還是一家之主。
正因如此,大鳥拉里才會是一位了不起的球員。他的基本動作已經到了出神入化的地步,所以他能超越生理上的障礙。聽起來容易,做起來卻很難。你得無時無刻注意自己的基本動作,因為只有全神貫注才能進步。基本動作永過不變。
有個簡單的諺語可以作為結語:凡事都有正確與錯誤的做法。你可以一天練習投籃8個鍾頭,但是如果你技巧不正確,你只能精通錯誤的投法。
做好基本動作,不管你做什麼,水準都會提升。

4. 如何打好邊鋒

做好以下幾點:
1、 側翼進攻
(1) 通過帶球突破或配合突破,打開邊路缺口,進行傳中或射門。
(2) 通過有球或無球的活動,扯動防守,拉出邊路空當,讓前衛或後衛插上。
(3) 中路或異側進攻時,拉邊牽制防守,並隨時准備接應轉移傳球。
(4) 大范圍交插換位,起到另側中鋒作用。
2、 中路進攻
(1) 內切中路,進行配合突破或射門。
(2) 與中鋒交*換位,起到中鋒作用。
(3) 異側邊路傳中,及時包抄射門。
3、 積極防守
(1) 由攻轉守時,邊鋒應緊盯「自己的後衛」,不讓其自由助攻。
(2) 必要時應積極參與中場或後場的集體防守。
(3) 當對方發角球或罰球區附近踢任意球時要積極參與門前的防守。
(4) 當本方邊衛出擊時,應臨時代行邊衛之職。

5. 怎麼把籃球打好

1、較好的控球能力。
想打好籃球,控球能力是比較重要的,因為只有控制好籃球,才能讓結下了的傳球、投籃變得更加順暢。練習控球就要多拍球,多練習胯下運球等等,多熟悉球感。
2、較高的傳球水平。
傳好球對於打籃球者很重要,精準的傳球能很好的帶動全隊,讓籃球打的更加順暢。如果你打不到很高的水平,只要把籃球傳到位也行。
3、比較好的投籃命中率。
想打好籃球,要努力提高命中率,一般來說,要保持正確的投籃姿勢,持球時右手為主,左手為輔(習慣用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分開。投球時跳起後仍要擺正身體正直,重心平穩。只有練好正確姿勢,投籃命中率才能上去。
4、比較好的體能。
打籃球是比較消耗體能的,所以想打好籃球,應該體能跟上才行,否則打不了多長時間,就沒有勁頭了。平常要多跑跑步,提高身體的素質。
5、快攻的速度。
打籃球經常會遇到快攻,所以快攻速度很重要,如果你跑不過人家,快攻就宣告失敗了。所以要多練習短跑,提高快攻的速度。這樣能保證快攻的成功率的。
6、強壯的或靈活的身體
想打好籃球,最好有強壯的身體,這樣在對抗中才不吃虧,在內線能更好的搶到籃板球;或者是有比較靈活的身體,能輕松的突破和搶斷。

6. 如何打好籃球(後衛)

籃球後衛分基本分為兩種.控球和得分.有時候也有雙能衛.如果你打控球,首先你先要把運球和傳球做為主要任務.你的任務是把球運到前場,然後把球分給空擋球員.
控球後衛需要開闊的視野,靈巧的步伐和靈活的思維.要懂得通過你的運球來吸引防守,然後讓其他球員有充分的跑位空間,然後把球傳到無人防守的隊友手裡.
得分後衛我就沒那麼專業了.
在對方對你嚴防的時候我會給控衛擋一拆,讓控球突破,吸引包夾.這時候一般來說你都能跑出一個空位.盡量跑到你投籃準的位置,等待球傳到你手裡,直接投籃得分吧!就算是你還被嚴防,那麼控球後衛不是在1V1和防守球員單挑,就是還有別人無人防守.基本上這分就能拿下了.我個人感覺這套戰術在實戰中挺適用.推薦一下

7. 怎樣打好籃球

切換明星動作:明星鍵+無球 默認是R+C同時按下

在設定里把明星鍵(FREE-STALE)設好,游戲中將明星鍵和傳球,投籃,扣籃,搶籃板鍵一起按會有不同效果.

高飛球員:
超級巨星反應動作 + 蓋帽(按一下)=拋球擊地接球雙手扣
超級巨星反應動作 + 蓋帽(按住)=雙手風車扣
超級巨星反應動作 + 灌籃=空中轉身180度雙手背扣
超級巨星反應動作 + 傳球(按一下)=單手風車扣
超級巨星反應動作 + 傳球(按住)=雙手風車扣
超級巨星反應動作 + 投球=起跳後雙手收回再出扣

得分者-內:
超級巨星反應動作 + 蓋帽(按一下)=空中閃躲單手上籃
超級巨星反應動作 + 蓋帽(按住)=騎馬射箭投籃
超級巨星反應動作 + 灌籃=空中閃躲假換手上籃
超級巨星反應動作 + 傳球(按一下)=起跳空中移位單手高舉投籃(勾手)
超級巨星反應動作 + 傳球(按住)=喬丹經典動作空中閃躲上籃(把球伸向籃框,然後收回,再出)
超級巨星反應動作 + 投球(按一下)=起跳在下降時候再假動作然後把球投出
超級巨星反應動作 + 投球(按住)=喬丹經典動作空中閃躲上籃(把球伸向籃框,然後收回,再出)

得分者-外:
超級巨星反應動作 + 蓋帽=單腳起跳騎馬射箭投
超級巨星反應動作 + 灌籃=突破球換手繞身一圈上籃
超級巨星反應動作 + 傳球=突破假扣假動作上籃
超級巨星反應動作 + 投球=雙腳起跳先假投後出手

主控球員:
超級巨星反應動作 + 蓋帽=轉腰甩球
超級巨星反應動作 + 灌籃=背後傳球
超級巨星反應動作 + 傳球=擊地傳球
超級巨星反應動作 + 投球=從肩後傳球

威力球員:
超級巨星反應動作 + 傳球(按一下)=雙腳起跳,雙手戰斧式並掛籃圈
超級巨星反應動作 + 蓋帽(按一下)=單手大風車
超級巨星反應動作 + 灌籃(按一下)=雙手風車
超級巨星反應動作 + 投球(按一下)=雙腳起跳,單手暴力灌籃
超級巨星反應動作 + 傳球(不放)=雙腳起跳,雙手戰斧,馬上落地
超級巨星反應動作 + 蓋帽(不放)=單手戰斧
超級巨星反應動作 + 灌籃(不放)=單腳起跳,單手戰斧
超級巨星反應動作 + 投球(不放)=豎直起跳,雙手暴力灌籃

射球員:
超級巨星反應動作 + 蓋帽(按一下)=假投(和輕按一下投球鍵作用相同)
超級巨星反應動作 + 蓋帽(按住不放)=投打板球
超級巨星反應動作 + 灌籃(按一下)=假投假動作
超級巨星反應動作 + 灌籃(按住)=投3分球手後投球的手高舉不放
超級巨星反應動作 + 傳球(按一下)=往持球手方向做一傳球假動作然後把球舉起
超級巨星反應動作 + 傳球(按住)=往持球手方向做一傳球假動作然後把球投出
超級巨星反應動作 + 投球(按一下)=假投假動作
超級巨星反應動作 + 4(按住不放)=快速出手(如雷啊倫的出手方式),起跳高度非常矮(象巴里)

抄截者-內:
超級巨星反應動作 + 蓋帽=蓋帽
超級巨星反應動作 + 灌籃=搶斷
超級巨星反應動作 + 傳球=切換隊員
超級巨星反應動作 + 投球=造犯規

抄截者-外:
超級巨星反應動作 + 蓋帽=蓋帽
超級巨星反應動作 + 灌籃=搶斷
超級巨星反應動作 + 傳球=切換隊員
超級巨星反應動作 + 投球=造犯規

8. 如何打好籃球,

根據你的數據我分析:171cm,135斤(如果你真有這么重)打中鋒最合適不過,首先體重大的不容易被撞翻,再者你的身高在籃球中雖不算高,但現在打球已經滿足身高要求,這樣蓋個冒啊相對容易些。至於你運球好那麼簡直如虎添翼,強調幾點:1:運球盡量快,要讓對手著眼於你的球,(因為防守通常是盯人不盯球稍有經驗便知道)2:比賽時不要耍酷,本人經常做一些動作結果常常影響比賽結果還被隊友奚落,穩打穩進球就行。再者——要明白籃球是團體運動,不是個人裝B秀,你就算是JAMES、布萊恩特、霍華德沒有團隊意識(不分球,不配合該傳的不傳蓋防的不防,以為老子天下第一,唯我獨尊)試想他們能在NBA混嗎?多傳球,多信任隊友,隊友同樣也才會把信任交付與你(至少我沒見過老好人)下面是最關鍵的一點,因為我也是左手投籃,相信我說的更能引起你的共鳴:首先要明白左手比右手投籃吃虧,不用說你也應該明白左手的力氣一般比右手的小,像投什麼3分啊亦或超遠距離的更是難上加難,我練3分都練了2個月才有一點手感,一般都是角度對了(拋物線對了)力度不夠,所以你要多練,什麼呢,力氣,角度,以及二者的平衡(其實這也是投籃的要領)其次盡量砸板,因為籃板從籃球誕生的那一刻起就註定成為引導球進入籃筐的工具,有他為何不用???別聽什麼人家說追求空心、完美拋物線,放他娘的狗屁,能進球才是王道(管你什麼技術高不高等等最終落實還是在進球得分上)像NBA那些球星靠什麼說話——分。說句心裡話我砸一個板比你投1000個球強,你1000個能進幾個?我一個就是穩穩得兩分(砸角要正確不然是徒勞)最後你問怎樣打好籃球,我給你的終極回答是————好好練好基本功,體力,傳球,運球,帶球上籃,跳躍力。 純手打,望採納。

9. 如何打好籃球

首先要有信心!
別人越是說你不好你就越要打出好的技術!
我有一朋友以前也和你一樣,現在已經能夠進入金陵的校隊了!

其次就是要練習基本功!
也就是運球,
這個要自己練習,不用和人對戰,
最好能夠做到不會被人搶斷,而且運球時不會低頭。
達到這樣就可以與人對戰了!

再次就是多看視頻,學習一些比較適用的國人技巧,
如變相與變速。
多看視頻,多看就一定能學會!

然後就要與人打比賽,
積累經驗,學會一些基礎的技巧,
增強實戰能力。
但是打球時千萬不能獨,
要為自己積累人品!

最後,我建議你去打後衛與小前。
增強彈跳能力和滯空!

只要肯練,身體素質可以提高的!

10. 籃球的邊鋒位置要怎麼打

如果有遠投本領,可以利用跑空位來進行投籃:如果有背身單打能力,可以讓其他人拉空然後進行單打。方法很多,看你怎麼利用了!另外加一句,在籃球里沒有邊鋒這個稱為,你說的應該叫大小前鋒!

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