打籃球喝什麼水好

❶ 打籃球後喝什麼好

喝水是你水分流失過多~
建議和糖水可以恢復體力~
在吃蘋果或者香蕉~
口喝就可以緩解了~

❷ 打籃球喝什麼水好

最好是溫鹽水，身體出汗較多，需要補充生理鹽水。
水太冰對胃不好，一般正常水溫加鹽水，就是最好的了。

❸ 打籃球時大量出汗，也很累，喝什麼飲料好呢

打球時
出了很多汗
這時你身體的大量的鹽分和礦物質
都流失了

所以你感覺很累
其實原始的方法
也是最節儉的方法就是補充淡鹽水
一杯淡鹽水下去
疲勞將一掃而光
不過這個不太便利
所以你也可以選擇
電解質飲料
這個
很方便
也更加的科學
在補充鹽分的同時
也補充了其他的礦物質
從而快速使你恢復體力。
佳得樂

尖叫
水溶系類
脈動等都可以的。

❹ 打籃球過程中到底喝運動飲料好還是礦泉水好

打籃球過程中喝礦泉水比較好。

❺ 打籃球後喝什麼水比較好

是完全打完之後么？如果說是打完休息了的話，最好就是喝白開水了，沒有別的添加劑最健康，可以少加一點點鹽，幫助體力恢復。
比賽過程中的話，為了快速回復體力，紅牛等功能飲料，佳得樂，脈動都可以，可以解渴和增加能量。

❻ 打籃球後適合喝什麼水

喝點佳得樂之類的運動飲料，你看佳得樂裡面的成份，鉀、鈉、葡萄糖，鹽水裡面就含鉀鈉，佳得樂的口感也略帶咸。白糖水解後不就是葡萄糖嗎。 我打籃球時一般就帶1升這種鹽水，白糖和鹽的比例按自己的口味，糖要比鹽多，甜水才好喝。不要太濃了稍微有點味道就可以了，

❼ 打籃球補水應該喝什麼.

你好，如果你運動的比較激烈的話，建議你買1瓶大的礦泉水(至少要1.5L)，然後再買2瓶佳得樂(味道挑你喜歡的)，每隔30分鍾左右補一次水，在喝的時候先喝2~3口礦泉水，然後深呼吸2次，咪一小口佳得樂(因為如果你體力消耗比較大的話，給你體內補充一點是好的)，但是，記住，千萬不能一次喝太多了，否則肚子會脹鼓鼓的，會很難過的，寧願少喝多次

❽ 打完籃球後喝什麼水好

喝點佳得樂之類的運動飲料。

運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞消除的作用。

由於運動引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大對血糖的攝取，因此引起血糖下降，若不能及時補充，工作肌肉會因此而乏力。另一方面因大腦90%以上的供能來自血糖，血糖的下降將會使大腦對運動的調節能力減弱，並產生疲勞感。

由於運動會消耗大量的體能和維生素，所以飲料中含有豐富的維生素是對運動後身體的很好補充， 尤其是維生素B12。蔬菜中含量很少，主要存在於動物性食物中。它因含有鈷而呈紅色，又稱為紅色維生素。它很難直接被人體吸收，與鈣結合，才能有利於人體的機能活動。

運動引起出汗導致鉀、鈉等電解質大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導致運動能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅用於補充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助於水在血管中的停留，使機體得到更充足的水分。

如果飲料中的電解質含量太低，則起不到補充的效果；若太高，則會增加飲料的滲透壓，引起胃腸不適，並使飲料中的水分不能盡快被機體吸收。

無碳酸氣、無咖啡因、無酒精：碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適；咖啡因有一定的利尿作用，會加重水的丟失，而運動本身就要損失大量的水和電解質；此外咖啡因和酒精還對中樞神經有刺激作用，不利於運動後的恢復，故而不推薦運動後飲用含咖啡因飲料。

❾ 打籃球送什麼水好

打完球基本不喝碳酸飲料，喝那東西會加速鈣的流失．也盡量不喝純凈水和礦物水（一般都是酸性的），運動後身體會缺乏大量礦物質，喝那些隨著尿液帶走更多．
籃球是劇烈有氧運動，完事後體內會產生大量酸，這些東西會氧化細胞促進細胞死亡．會讓身體疲勞．相信很多同志運動後都有這種感受吧！身體酸痛不堪，下一場就沒狀態鳥．更可怕的是經常讓這些酸腐蝕你的身體會降低你的運動壽命．本來可以打20年但卻不會保養只能打10年．而排除這些酸的方法就是喝水，喝大量的水，其實喝水就是女同志口中的排毒．酸會隨水經我們的JJ排出．但很多同志只知道喝水能排酸卻不知道喝什麼樣的水．這就是學問哦．
最好的水是農夫山泉之類的鹼性礦泉水．鹼性可以中和體內的酸．礦物質給身體必須的補充（特別是鉀和鈣，沒有鉀就會感覺疲勞，夏天汗多，鉀的流失多，所以夏天打球累．鈣就不說鳥），而且無害．
其次是白開水，其成分跟礦泉水差不多，只是含量少點．便宜有衛生．
然後是果汁．注意！！不是會元，鮮成多之類的瓶裝糖水水，是自己打的果汁．補充體內養分又好喝．那些甜水水都有防腐劑（廣告都是吹的，凡是甜的都有，只是好多都叫自己產品不含，成分里卻寫著苯里酸鉀之類的玩意欺騙消費者），而且都是純凈水兌出來的，濃縮果汁肯定不如新鮮的撒．
之後就沒有鳥．其他的飲料都對身體有害只是或多或少而已．

脈動，佳得樂（還4塊！成分太簡單了吧，瓶貴！）是功能飲料廣告上吹得比什麼都好，其實本身有防腐劑不說自身也帶酸．不過相對下面的東西來說危害算小的．
純凈水？什麼都沒有，就補水，本身運動後就沒礦物質，尿完老就更沒了
紅率茶！！防腐劑會傷害肌肉的．而且糖會讓你空肚皮產生大量的氣～有女生就不好鳥
營養快線？炒作的威力啊！有個屁營養，還不如喝瓶牛奶再吃綜合維生素．那麼多糖，當然喝了不餓，可是以吃糖來補充能量只有餓暈了頭才那麼作～哎扯遠了，太復雜不好說～還沒豆漿營養多（自己打的那種啊）．運動後喝那東西後果就是腸胃不適，身體狀況不佳．～說到豆漿牛奶，好是好就是不能空腹喝，傷身啊，運動完的同志沒有不餓的吧．