A. 打籃球膝關節疼選哪種護膝
籃球膝關節疼分很多種,我很榮幸的基本都出現過——雖然現在膝關節已經不好了,但不後悔曾經陪伴自己的籃球~一點題外話~
你可以用手輕按,屈膝狀態下膝蓋骨上側疼痛,(排除骨頭問題)那一般是肌肉疼痛,護膝選擇一般選擇輕便透氣彈性高的彈性護膝,起部分肌腱作用,可以再運動時保護你的受傷的肌肉,也有利於平時恢復,除了睡覺可以全天帶著,最重要一點一定要買正規品牌的。
如果你膝蓋內部疼痛屈膝時明顯感覺發澀,膝蓋伴隨著腫脹和一定充血,基本可以說是關節內部受損,比較常見的是關節囊和積水,沒必要手術的情況下盡量減少運動量和運動強度,注意膝蓋的使用就可以自動消除,護膝選擇比較隨意,個人不建議佩戴大護膝,還是以輕便透氣為主。
如果是在膝蓋下側,有一個突出的骨頭位置的話一般是髕骨受損,也是俗稱的「跳躍膝」,與個人長時間錯誤用膝,不保養膝蓋有關,這個位置最容易受傷,傷情可大可小,注意打籃球時籃球鞋的穿戴,變現動作的使用和起跳落地的重心腳可以緩解。護膝可選擇加壓帶,很窄的一條,這個千萬要注意,不要佩戴彈性或者搭扣設計特別緊的。如果有連續的比賽,可以嘗試吃一種消炎葯,很便宜,見效很快但是不治本。
這是我個人經歷後的推薦,希望能幫助你,如果哪裡說的不好,請見諒
B. 如果個人很瘦又很高買籃球護膝怎麼買,是買寬松的還是買緊身的
摘要 你好,籃球護膝都是需要買緊身的。
C. 打籃球該買什麼保護膝蓋的護具
比賽的時候,起跳腳盡量戴上護膝(兩邊都戴是最好).賽後的保護,比如冰敷膝蓋.我覺得最重要的不是在腿上帶一些東西 有一雙好的籃球些也是很重要的
不要小看一雙籃球鞋 好的籃球鞋的緩震作用是很管用的 比如奧尼爾經常扣籃都膝蓋的損傷特別大 他的鞋子 就是高緩震的 所以建議
最好是買一雙好點的籃球鞋。
D. 專業籃球運動員穿什麼牌子的護膝
摘要 護膝的好壞不在於牌子,常見的品牌有很多,比如麥克大衛,LP, aq-support,李寧等等。而在於它的性能。選擇的方法如下: