籃球訓練標志桶如何擺

『壹』 行進間投籃需要注意什麼

易犯錯誤1：行進間步數亂，動作不協調。

原因分析：學生對動作概念不清，跨步接球左右腳先後次序錯誤。

糾正方法1：讓學生課前了解動作要領，明確哪只手投籃就先跨哪一側的腳，同時利用原地的自拋跨步接球等方法，反復體會動作，明確動作軌跡，為課堂技術學習做好鋪墊。

糾正方法2：利用標志桶，徒手腳步練習（圖1-1），明確第一步「跨」的動作，第二步「小」動作的概念;持球腳步練習（圖1-2），結合球做行進間步法，口頭提示跨大步後緊接著跨出一小步，強調水平速度向垂直速度的自然過渡起跳的技術要領，建立合理步幅的概念;從原地跨步過渡到小碎步走、慢跑中，跨出第一步，第二步起跳，明確動作的節奏;站在起點處，雙手向前方拋球，在跨步時完成接球動作，做第二步起跳並舉球（圖1-3），強化腳步的連貫性;利用體操墊，強化跨的動作概念（圖1-4）;站在起點拍一次球過渡到向前直線運球過程中完成行進間接球、起跳和舉球配合，感知完整腳步的節奏;有防守（初練時消極）時（圖1-5），做一跨二小三起跳的動作，體驗動作的連貫性。有效解決行進間投籃的腳步動作與接球之間的協調配合，培養動作節奏感，但技術分解時不能破壞整體動作的完整性，由易到難，通過學生已有的基礎進行延伸，如果學生能比較熟練地完成前一個練習方法，就晉級下一個練習方法。

易犯錯誤2：起跳時身體前沖，控制不好身體平衡。

原因分析1：腿部力量不夠，左腳起跳時身體姿勢保持不當。

糾正方法：加強腿部力量練習，如單足跳、抱膝跳;強化合理步幅的練習，鞏固一大二小跨步的技術動作;原地提腿練習，感知身體重心的變化，解決腳步動作與舉球投籃之間的銜接;手扶體操墊立於籃下（距離根據學生的能力調整）（圖2），限制學生的重心變化（建立左腳跨出一小步時，腳跟先著地，身體稍後仰，用力蹬地起跳動作概念，以求得身體在空中的平衡）;行進間起跳投籃後，落點仍在起跳點附近。練習時引導學生控制身體平衡，在空中有時間完成單手肩上投籃的動作;初學時可以先降低難度，採用情境教學或靠近籃圈，提高學生的自信心。

原因分析2：第二步過大，第三步沒有屈膝上抬。

糾正方法：原地提腿練習，強化屈膝上抬的動作概念;利用小籃球架，體驗一大二小三起跳摸籃圈的動作，感受起跳有力的作用;在地上畫兩步的腳印，並口頭提示「第二步要小」，直觀體驗步幅的大小。

易犯錯誤3：投籃動作僵硬，控制不住力量。

原因分析1：

『貳』 河南中招體育 籃球標志桶之間要隔多少米 幾個標志桶 出發時距第一個標志桿幾米

中間隔1.2米 6個標志桶 出發救災第一個同開始！！！ 根據考生的球感.協調性.和時間 評出的分！！！！！！！

『叄』 籃球訓練標志桶用多高合適

籃球架高度是按照籃圈到地面標准高度為3.5米。

籃球（basketball），是以手為中心的身體對抗性體育運動，是奧運會核心比賽項目。

1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校體育教師詹姆士·奈史密斯發明。1896年，籃球運動傳入中國天津。

1904年，聖路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年，籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目，中國也首次派出籃球隊參加奧運會籃球項目。1992年，巴塞羅那奧運會開始，職業選手可以參加奧運會籃球比賽。

籃球運動是1891年由美國人詹姆斯·奈史密斯發明的。當時，他在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會國際訓練學校任教。由於當地盛產桃子，這里的兒童又非常喜歡玩將球投入桃子筐的游戲。這使他從中得到啟發，並博採足球、曲棍球等其他球類項目的特點，創編了籃球游戲。

『肆』 河南中招體育 籃球標志桶之間要隔多少米 幾個標志桶

1.5米左右

『伍』 體育中考考籃球，可我一點也不會！求高手幫忙！！！急急急！！！

LZ所謂繞桿籃球是不是運球連續過桿，就是左右左右的那種。
很簡單，二隻手都會運球（拍球也可以），然後會帶球，（拍著球往前走或者跑），最後會換手，（左手拍到右手，右手拍到左手）。然後就找一些可以用來模擬繞桿的地形，比如地上有做操時候站立的點。來模擬練習。不用怕，中考的時候一般不會有體育不及格的。

『陸』 有打籃球練慣用的障礙物嗎（有具體要求）

你好朋友，我們訓練的時候就是在固定的幾個位置擺上3～6個障礙物，練習運球和突破，淘寶上應該有你搜搜標志桶或者標志桿。希望能幫到你

『柒』 籃球腳步的訓練方法有哪些呢

練習籃球腳步，首先就得有球感，你要隨時有一種籃球得跟著人走的感覺。籃球腳步是多變的，你可以在籃球場中做一些忽然變向的運動。最好的辦法就是尋找一個專業的籃球教練，讓他指導一下。

『捌』 籃球標志桶是做底是圓形的好還是示範的好

摘要 您好，圓形的比較好一點

『玖』 安全知識

一、行走須知
1、行人須在人行道內行走，沒有人行道的要靠路邊行走；
2、行人不準在車行道 上追逐、猛跑，不準在車輛臨近時突然猛拐橫穿；
3、不準在道 路上扒車、追車，不準強行攔車或拋物擊車；
4、不準在公路上玩耍、嬉鬧；
5、學齡前兒童在街道或公路上行走，須有成年人帶領；
二、乘車須知
1、不準在道路中間招呼車輛；
2、機動車在行駛中不準將身體的任何部位伸出窗外；
3、乘車時，不準站立，不準在車內吃東西；
4、不強行上下車，做到先下後上，候車要排隊，按秩序上車；下車後要等車輛開走後再行走，如要穿越馬路，一定要確保安全的情況下穿行；
5、不乘坐超載車輛，不乘坐無載客許可證、運動證的車輛；
三、騎車須知
1、未滿十二周歲的兒童不準在道路上騎自行車、三輪車；
2、拐彎前須減速慢行，向後瞭望，伸手示意，不準突然拐彎；
3、不準雙手離把，不準攀扶其他車輛或手中持物；
4、不準車輛並行、互相追逐或曲折競駛；
5、要經常檢查車子性能，響鈴、剎車或其他部件有問題時不能騎車，應及時修理；
6、不準撐傘騎車，不準騎車帶人；
7、不準在道路上學騎車；
8、不準在車行道上停車或與機動車爭道搶行；
應急事件處理
（1） 突發事件急救。
①熱水燙傷立即用冷水沖患處使之冷卻，並脫去患處的衣服。
②高處墜落，要立即使墜落者平靜躺下；如有外傷，可用清水或葯皂清洗傷口，用紗布包紮。
③脫臼：讓傷者保持舒服的姿勢，用冷水敷患處，絕不能熱敷。
④中暑：迅速將中暑者移到通風涼爽處，解開上衣，用涼水擦頭或用酒精擦身，中暑的讓其多飲涼水，伴以十滴水等解暑葯。
⑤食物中毒：找救護車的同時，給患者灌服溫水、鹽水或牛奶；用手指等物品伸進患者嘴中刺激咽喉使其嘔吐。
⑥飛來物擊中眼睛；用干凈水沖洗眼睛，不要用手探，如果眼睛出血，可輕敷紗布，再加上一層冷濕布，用綳帶纏好。
（2） 居家滅火法：
1、迅速拔打火警電話 119，講清地點，去路口等候消防車。
2、用面盆、水桶等器皿傳水滅火，能找到消防拴更好。
3、個別物品著火，要趕緊把著火物搬到室外滅火。
4、油鍋起火，直接蓋上鍋蓋，關掉電源。
5、家用電器著火，先切斷電源，然後用毛毯、棉被窒息滅火，如仍未熄滅，再用水澆。
6、電視機著火用毛毯，棉被窒息滅火時、人要站在電視機側後以防顯像管爆裂傷人。
7、煤氣、液化氣灶著火，要先關閉閥門，用圍裙、衣物、被褥等浸水後捂蓋，往上澆水。
8、救火時門窗要開的慢以免空氣對流加速火勢蔓延和火焰突然竄出傷人。
9、將燃燒點附近的可燃物或液化氣罐及時疏散到安全地點。
家庭生活：
（1）家庭所用電器的總功率必須小於進戶線的總功率，防止因線路超負荷引起短路造成火災。
（2）外出家中無人時，必須將所有電源斷開，避免因電器長時間通電發熱引起火災。
（3）使用液化氣時，現場必須有人監護，防止因刮風或液體將火撲滅，造成液化氣泄漏，發生爆炸。
（4）家中不要存放大量的易燃易爆危險品。
（5）不要輕易將陌生人帶入家中，以防萬一。
社會公約：
（1）外出上街時，一定要遵守交通法規，不要隨便橫穿馬路或闖紅燈，一定要一看二慢三通過。
（2）乘坐車輛外出時一定要注意乘坐汽車的安全狀況，盡量不要乘坐個體私人車輛，以免發生交通事故。
（3）因天氣變化防礙交通時，一定要做好防範措施。
（4）放學後應及時回家，有特殊情況要及時與家人或同學、教師講清楚。晚上盡量在九點之前回家，不走地處偏僻、人煙稀少的路巷。
（5）女生外出盡量結伴而行，外出時不要輕信陌生人的活，以免上當受騙。
（6）在外吃飯，一定要食用衛生食物，不要在路邊小吃攤吃飯，不吃半生不熟的食物，保證身體健康。
（7）緊急情況的處理：
如果發生火災、交通事故、治安事故，應立即向當地消防、公安、交通部門聯系請求援助：火警電話：119 交通肇事：122 急救電話：120 盜警電話：110

『拾』 體智能標志桶的多種玩法

標志桶的玩法有：

一、小小火炬手

游戲目的：發展學生奔跑及平衡能力，培養學生小組配合默契度，提高集體榮譽感。

游戲器材：12個標志桶。

游戲方法：選擇相距20米左右的地方（建議在跑道上），一端起跑，另一端放置標志桶，把學生平均分為4組，排成縱隊，第一名學生手持兩個標志桶成火炬形狀，繞標志桶接力跑。

游戲規則：須保證「火炬」完整，「火焰」掉落要撿起放好，繼續前進。前行中只許觸碰下方標志桶。

教學建議：接力前，先要教會學生掌握正確的傳接方法，即用右手傳，右手接，做到錯肩交接。傳接火炬時，不得拋接。

二、同心協力（夾球跑）

游戲目的：發展學生上肢力量，培養學生合作意識，體驗游戲的快樂。

游戲器材：8個小標志桶，4個小足球，4個大標志桶。

游戲方法：把學生分成4隊，每隊前兩名學生各手持一個標志桶對夾一足球，繞過轉折點，依次接力。

游戲規則：學生標志桶要橫向放置，手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉落需原地夾好，最先完成隊勝出。

教學建議：提示學生要適當協調用力，才能保證球能被夾住。

三、三子棋

游戲目的：發展學生奔跑能力，增強團隊配合意識，分享勝利喜悅。

游戲器材：8根體操棒、12個標志桶（兩種顏色）。

游戲方法：學生分成兩組4隊兩兩相對，成縱隊站立，每隊前三名學生手持標志桶，當教師下達口令後，兩隊依次進行下棋子。每隊第四名學生開始只能去移動本方一個標志桶。兩組獲勝隊再進行冠軍爭奪，失敗隊進行季軍爭奪。

游戲規則：對陣雙方各有3顆棋子（用不同顏色的標志桶代替），先把3顆棋子或橫、或豎、或斜擺成一條直線，便獲得勝利。

教學建議：兩隊隊長確定先後手的順序，後出發的學生必須等待前一個學生完全跑過起跑線後，方可前進。

四、采蘑菇

游戲目的：發展學生奔跑能力，培養學生小組合作的意識。

游戲器材：標志桶20個，網球12個。

游戲方法：10～30米平整場地把學生分4組，排成縱隊，學生依次出發，每人每次只許打開一個標志桶，直至小組取回網球數達到要求，用時最短的小組獲勝。

游戲規則：課前把網球隨意放在標志桶下，備用。

五、木頭人（超級模特）

游戲目的：發展學生的肌肉力量，提高平衡穩定能力。

游戲器材：8個標志桶。

游戲方法：相距20米左右的地方（建議在跑道上），學生分為4組排成縱隊，將標志桶放置於頭上。出發後繞過本組前方標志桶再返回。

游戲規則：前進時手不許觸碰標志桶。前一名同學完成後需要手遞手將標志桶傳遞。

教學建議：標志桶掉落後，需原地撿起放置好松開手後，才能繼續前進，女生不許把標志桶放到辮子上。