㈠ 跳繩和打籃球哪個運動最有利於長高
籃球、跳繩、跑步、游泳、騎自行車、輪滑、羽毛球等項目都可以很好地幫助身高的增長，大部分運動都可以促進肌肉和骨骼的發育，刺激骺板幫助成長。只要有規律地持續運動都可以讓孩子長高。
具體到不同的人身上可能會有差異，有的人打籃球比跳繩更好，有的人可能正好相反，所以不能一概而論。要注意的是， 每天運動時間最好在30分鍾以上，因為生長激素在開始運動30分鍾後分泌最旺盛。
㈡ 原地跳高，引體向上，跳繩，打籃球，單杠。都可以長高么 說一下那個可以 那個不可以。
原地跳高是可以幫助腳的韌帶鍛煉,能讓腳很好的拉伸,也可以提高彈跳,引體向上,主要練臂力,猶豫吊在上面,受到重力,可以幫助手臂的肌肉拉伸,可以增強手臂肌肉的力量,,跳繩,主要還是單腳跳好點,很好的調節自身的協調性,也可以鍛煉到小腿,,和手腕,,手臂也會少許鍛煉到,至於打籃球,這一定的了,籃球的活動項目很多,果斷選擇打籃球是沒錯的了,我現在是一個准初三的學生,3歲開始打球的了,十分熱愛,上了5年級開始,平均每年長7cm,現在是1.86了,推薦選擇籃球,單干,還是主要練力量的,,你說的幾項中,都可以長高的,其實人的本身也再長,不能急於求成,還是要慢慢來,但是適當的運動可以更好的長身體,,比較推薦 打籃球,,,其實打籃球還能幫助大腦的發育,其他的都可以偶爾練練,個人認為籃球好點吧,其他都是練力量為主,其實,我的選擇會這樣(除籃球外.因為我是籃球愛好者)跳繩→原地→引體向上,,其實還是比較推薦籃球,相信吧,15歲還在長身體,鍛煉也很關鍵!!相信你能長到180吧
㈢ 跳繩和打籃球哪個運動更有助於長高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
三、莫忽視運動鍛煉
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大於肩寬，兩腳並攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鍾，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
四、莫忘為孩子創造一個良好的生活環境
精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關系不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由於患兒所受的心理性和社會性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經沖動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待後，生長速度可恢復正常。
㈣ 跳繩能有打籃球的效果嗎
有效果，跳繩和打籃球能夠鍛煉到的部位是有相似的。
跳繩是以下肢部份為中心的全身運動，除了可使神經、肌肉、骨骼發達外，對內臟器官也有良好的刺激，可以提高其機能，更能提高自身的身體協調能力，因此對健康的保持與增進有相當大的功效。可以鍛煉腿部大腿、小腿肌肉、手腕力度,提高彈跳力,長時間不間斷地跳動還可以鍛煉耐久力,有利於提升心肺功能。
打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛煉人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度，積極向上的人生態度。可以鍛煉手部和腳部的肌肉，不過練不出很明顯的肌肉，只能讓全身的肉看上去結實很多，練肌肉還是得有針對性的進行鍛煉。
因此，跳繩和打籃球都能鍛煉到大腿和小腿肌肉，和身體協調能力。
㈤ 跳繩和打籃球，哪個更鍛煉身體。
跳繩不容易受傷，打球因為有很多身體接觸所以受傷幾率比跳繩大。不過打球可比跳繩有意思的多。
㈥ 想長高打籃球和跳繩哪樣比較好
我可以很負責的告訴你是跳繩，
打籃球很激烈會對人的身體造成一定的傷害，
跳繩沒有那麼激烈所以對身體也沒有什麼副作用。
推薦你還是跳繩算了。
㈦ 打籃球好還是跳繩好
看 真 人 現 場 露 B B ! W山ψ點 3 7 C 5點 匸 〇 ㎡ 我說幾句：1 。單說打籃球增高不卻切。 青少年什麼運動不做，也在長身體、 也在增高。
2。打籃球、跳繩都是體育運動的項目。只是活動的方法不一樣。都
能起到鍛煉身體的目的。
3。打籃球技術要求高一些、場面好一些、參與著活動興趣高一些、
對全面提高身體素質和心理素質有很大的作用。
4。跳繩也是比較好的體育活動：1。單人跳、雙人跳、多人跳、花
樣跳等。。。。/也是一項全身運動的項目、活動的趣味興高。。。。/
5。兩著的活動方法不同，對提高身體素質是一樣的。對增長身高起的作用差不多。
6。有人喜歡大籃球（男性多）、有人喜歡跳繩（女性多）。兩項活動個有特點。。。。/ 單說打藍球就能贈高身體是不確切的。
7。舉例：（穆鐵拄下鄉趕小毛驢時就2米2多，訓練打蘭球和代表國家隊打蘭球多年，其身高也沒增長多少。）
㈧ 跳繩和打籃球那個運動更有助於長高
和跳繩比起來，是打籃球更有助於長高和彈跳。
首先，要知道身高和彈跳很大程度上是決定於遺傳的，而後天通過鍛煉提高，則要付出很多的努力。
跳繩的作用，主要是增強你的彈跳速度和步伐，對跑步也有促進作用。而打籃球的作用更加全面，因為籃球打得好的話，是每種能力都會鍛煉到。比如說搶籃板，就鍛煉了你的彈跳能力。而且打籃球對長高的作用是比較明顯的，青春期的男生只要飲食跟得上，靠打籃球一年長個10厘米是很常見的。
如果是想長高的話，建議多點打籃球和游泳，也要注意飲食方面。多喝牛奶是很重要的。如果時間安排得來的話，每天運動打球或游泳一兩個小時，喝一瓶牛奶，只要還在發育期，都可以明顯長高。
㈨ 跳繩 掉單杠 打籃球 游泳 哪個對長高最有效 我今年7月16 身高170 如何長高
吊單杠是針對身高基本定型的，定型了吊單杠可以長高3cm，運動要結合著來，籃球針對的是彈跳，游泳訓練心肺能力，這些都可以結合著做。你長不長高是有生長激素決定的。你才17歲，男生的話，還很有潛力，每天晚上11點前一定要睡覺，那個時候是生長激素分泌最旺盛的時候。食物也要注意，不要喝碳酸飲料，少吃膨化食品，多吃蔬菜和蛋白質，吃肉類的話，少吃點牛肉一類的紅肉，多吃魚肉，雞肉一類的白肉。
㈩ 跳繩和打籃球比哪個更有助於長高和彈跳
和跳繩比起來，是打籃球更有助於長高和彈跳。
首先，要知道身高和彈跳很大程度上是決定於遺傳的，而後天通過鍛煉提高，則要付出很多的努力。
跳繩的作用，主要是增強你的彈跳速度和步伐，對跑步也有促進作用。而打籃球的作用更加全面，因為籃球打得好的話，是每種能力都會鍛煉到。比如說搶籃板，就鍛煉了你的彈跳能力。而且打籃球對長高的作用是比較明顯的，青春期的男生只要飲食跟得上，靠打籃球一年長個10厘米是很常見的。
如果是想長高的話，建議多點打籃球和游泳，也要注意飲食方面。多喝牛奶是很重要的。如果時間安排得來的話，每天運動打球或游泳一兩個小時，喝一瓶牛奶，只要還在發育期，都可以明顯長高。