籃球運球技巧都有哪些

1. 如何速成籃球運球和各種技巧

籃球運球時，要注意身體姿勢、手臂動作、球的落點及手腳的協調配合。

身體姿勢：兩腳前後開立，側身上體稍向前傾，兩膝微屈，抬頭平視，非運球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保護球。

手臂動作：手臂動作包括觸球手的部位，運球的動作、按拍球的部位和力量的運用。運球時，五指分開，擴大控制面積，用手指和指根部控制球，手心空出。

球的落點：運球時，球的速度、方向和攻守情況不同，球的落點也不同。在無人防守或消極防守情況下的直線高運球，球的落點在運球手同側腳外側20cm處，速度越快落點越靠前，離自己越遠。

在積極防守的情況下，運球的落點應在近體側或側後方，以便保護球，變向運球落點基本上位於異體側或側前方，誇下運球的落點位於跨下兩腳中間的地面上。

手腳協調配合：運球時既要求人移動速度和球運行速度協調一致，也需要保持合理的動作節奏。

暫停

規則規定，在第一個半時的任何時間，每隊可准予兩次要登記的暫停;第二個半時內，可准予3次要登記的暫停，以及每一決勝期的任何時間可准予1次要登記的暫停。未用過的暫停，不得遺留給下一個半時或決勝期，每次暫停為1min，在比賽中，只有教練員或助理教練員有權請求要登記的暫停。

教練員或助理教練員應親自到記錄員處清楚地要求暫停，並做出規定的暫停手勢。在比賽中，教練員或助理教練員請求要登記的暫停，只有當球成死球，比賽計時鍾停止時；或當投籃得分時，非得分隊已在投籃前提出了暫停請求時，記錄台方可發出信號允許暫停。

體側或側後的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利於保護球和根據場上情況改變動作。

2. 打籃球的時候，有哪些小技巧

打籃球最好用的技巧，我認為是突破，說來說去，無非就是加速，變向。但是突破的基礎是基本功，不能說你突破，人過去了球沒了，再就是多練，每人都有自己的習慣動作，這就是肌肉記憶，說白了就是下意識的動作。多練後，加上速度，才能突破無往不利，像NBA球員，練到極致，誰都不敢說把誰防死，只能限制命中率。可能有一些套路用起來比較順手，大部分情況也用著沒毛病，但是當你基本功非常熟練以後你很自然的會發現防守者的漏洞，能判斷你自己身體素質配上你的運球能不能過他。

3. 打藍球若要想運球運得好，有什麼技巧嗎

4. 籃球運球有什麼技巧

運球主要是你手和球的感覺！你一定要多拍拍球，使守和求有完美的手感，那樣運球就隨心所欲啦！其次運球時不是手掌運，是用指尖蹴球！還有運球是注意兩腿之間的距離，眼睛目視前方，不要看球！只要多多摸球，那感覺自然會有啦！希望可以幫助你！謝謝採納！

5. 籃球技巧

籃球技巧如下：

1、運球技巧之基本功：

運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。

2、運球技巧之變向運球：

變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰練習。

3、傳球技巧之基本姿勢：

傳球時要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步，重心要穩，眼睛平視前方（最好學會眼觀六路）。

4、傳球技巧之方向和力度：

傳球時，方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。另外，傳球時用力不可過猛或過輕，傳過勁了或球速太快會增加隊友接球難度，容易丟球；傳短了或球速很慢，容易讓對方搶斷。

5、投籃技巧

投籃前要擺正姿勢，持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬。

6. 籃球比賽中都有哪些常見的運球技巧

胯下運球突破動作，胯下運球突破，當防守隊員迎面堵截、貼得很近時，運球運用滑跳步側向對手胯下運球變方向突破。如右手胯下運球變向時，應是左腳在前，右手按拍球的右側上方，使球從兩腿之間穿過，右腳向左前方跨出，換手運球突破對手。

7. 籃球運球技巧都有哪些

1、在場地上放置一個圓形道具，條件有限可以拿水瓶等物品替代。然後運球在道具周圍畫圓。初期可只簡單地讓球的落點在道具的前後或者左右，當熟練後再把落點放在道具四周，圍繞道具畫圓。等單手熟練後可嘗試雙手同時進行。這個訓練方法可提高你對球的控制能力。

最後要注意的是很多籃球愛好者打球技術動作緩慢，甚至脫節，是因為缺乏球感，反復練習上述三個動作可以提高你運球技巧，提升球感。從而可以輕松做出很多動作，減少失誤。所以要想成為籃球好手。

8. 籃球共有幾種運球方法 詳細點…

1、控制性運球
運球時當感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
2、快速運球
在要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
3、變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。