1. 想長高的話 打籃球效果好還是摸高效果好
一、莫忽視運動鍛煉。
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。
1.懸垂擺動
利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大於肩寬，兩腳並攏，隨即身體前後擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量鬆弛下垂，保持20秒鍾，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。
2.跳起摸高。
跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3.球類活動。
打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。
4.跳躍性練習。研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。二、研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
三、應注重營養補充。
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
2. 打籃球和跳高，那項更有益於長高
我就不復制粘貼了，說句公道話。長高跟遺傳，平時的飲食，作息習慣，加上合理的運動都有關系。如果你家基因好，那你就不用太多擔心，飲食就多吃多點，沒啥好壞之分，年輕時能吃不是壞事，但要結合運動，籃球跟跳高都差不多，看你咋想了，男孩子的話，打籃球既能吸引女生，又能鍛煉技能，學生期間，籃球的打得好很受歡迎，跳高除非你天賦很好，比賽能得到名次，練著還有點意思，不過從長個子的角度來說，都很不錯，我剛好中學就是練這倆的，打籃球為了長個子，練跳高是為了能增加彈跳而扣籃，終於在大學前完成了願望。現在工作了，彈跳基本已經廢的差不多了。我個子188，最高紀錄跳高193，垂直摸高335.如果最後不接觸器械的話，應該個字還能長點，畢竟我媽都175呢。所以必須提醒你，要想長高，在骨骼密和之前就20歲之前盡量別動杠鈴，打球時多跳，積極一點。還有就是，「多睡覺」睡眠對長個子有至關重要的幫助。
3. 摸高聽說對長高很有幫助嗎 摸高和打籃球 哪個更好啊求解
摸高、引體向上、吊單杠等對長身高都有幫助，打籃球也行，但是畢竟危險系數高一些，如果不小心受傷了，反而會有副作用，尤其是對關節部位的損傷較大。如果樓主單純只是為了長身高，建議你去前幾項吧。望採納，謝謝
4. 打籃球和站立摸高,原地彈跳,助跑彈跳,助跑摸高有關系嗎，關系有多大呢對於打籃球的人來說有好處嗎
站立摸高和原地彈跳有助於提高你的垂直爆發力和彈速，這樣的訓練對於中鋒（但身高優勢不明顯的）很有幫助，而助跑摸高則可以鍛煉你的彈跳力（當然站立也可以），還有就是可以糾正一些彈跳姿勢，比如有些人助跑沒站立跳得高，其實這是他們助跑後沒有躍起的緣故，可以說整個人是向前滑出去了，所以說練習助跑摸高可以讓你的彈跳高度再增加許多，一隻手的高度是絕對有的，像我就可以比站立跳高出兩只手，所以說，這兩項訓練都是很重要的
5. 打籃球增高和摸高增高那個更有效
我認為是打籃球,原因如下:
首先,打籃球可以對全身各個部分的肌肉進行鍛煉,在打籃球的過程中,我們不僅僅就是投籃,我們要通過彈跳來爭搶籃板,通過跑動獲得機會,通過加速擺脫對手,打籃球不僅可以鍛煉腿部力量,還能鍛煉手臂,腰部等多處的力量,使血液循環加快.因此,打籃球對人體的運動更全面,鍛煉價值更大,對長高也就更有利.
其次,籃球是一項充滿樂趣的運動,往往伴隨著激烈的對抗和團隊合作,正如上面的人說的那樣,誰會花一上午的時間摸高呢?
最後,我要說的是,科學認為,增高的鍛煉方式最好的就是摸高和跑步,而打籃球無疑將這兩個運動有機的結合了起來,這也是許多從小熱愛籃球的人個子長得比一般人高的原因了,我也從小打籃球,現在將近185.這些事實毋庸置疑.
讓我們通過熱愛的籃球讓自己有一個讓別人都羨慕的身高吧!
6. 摸高和打籃球哪個最容易長高
個人認為如果能堅持還是單純的摸高容易長高，因為打籃球中能夠長個的步驟就是跳躍，但是摸高比較乏味，很難堅持。另外摸高只是單純的拔高身體，而打籃球是均衡的優化體型，所以打籃球是很好的長身體的方法。
註：打籃球和游泳是塑造勻稱體形的兩種最好的運動。
7. 誰知道摸高和打籃球哪個對長高有幫助誰試過謝謝
個人認為，摸高更有幫助。因為本人從小就喜歡打籃球，雖然打得不好，打到青年時期甚至中年時間，身高也不見長。當然也不能一概而論了，自己根據自己的時間身體去鍛煉吧。
8. 關於跳高與打籃球
我認為，跳高到不如加強鍛煉和合理飲食（要科學`營養）。而且長高和自己的生長發育也有很大的關系噢！對了我也建議你打籃球呵呵，因為籃球是一項考驗人體綜合素質的運動。我也是個籃球迷，因為我覺得是籃球給了我強健的體魄和高高的個頭。另外，我認為跳高並不一定會讓人長高，可是好象好有不少人認為可以。隨你了！個不高也沒關系，你不要氣餒啊！祝你長高成功！！！！！！！！！
9. 在家裡摸高跳和在室外打籃球，對長高的幫助誰更大
毫無疑問是打籃球，
10. 跳起摸高可以幫助長高嗎 直接摸高和去打籃球哪個效果更好啊
打籃球可以鍛煉協調性，推薦打籃球！