打籃球為什麼要帶高彈

⑴ 打籃球需要帶哪些附具

一般不用帶，如果有傷的話，可以按需要保護的部位，選擇戴護腕，護指，護掌，護肘， 護臂，護腰，護肩，護鏡，護膝，彈力護大腿、小腿，護踝等相應的護具。

⑵ 體育生為什麼穿高彈

穿高彈運動褲的好處：最主要的功能是吸汗，不會使布料緊貼身體造成很不舒服的感覺。

一般在長時間的耐力運動中穿著，主要目的是提高運動表現，促進運動後恢復。此外還有穩固肌肉，防止大腿摩擦，促進排汗或者保溫，防曬，防止長時間旅途中下肢靜脈血栓形成，亮騷等功能。

主要原理是壓縮衣褲產生的壓力有助於加速回心血流同時降低心率（有實驗表明大約能降低0.8bpm，來源：Landing Page)，就像一個人泡在游泳池，水對身體的壓力會降低心率一樣。所以由此產生的與加速回心血流有關的一切都成為壓縮衣庫標榜的好處，例如提高血液為肌肉的供氧率，加速乳酸分解，減少腫脹，加速恢復等等。

不過實際效果如何並不明確，主要依賴個人的主觀感受。最明顯的就是在一場耐力比賽里，穿與不穿的選手沒有哪個明顯占優。

混搭方式

運動褲搭配正裝上衣， 在雙排扣西裝、紳士馬甲橫行的高級男裝領域，誰想過一條居家穿著的運動褲能堂而皇之地走上T 台？難道運動褲的最好狀態不就是皺巴巴和汗津津？誰知，勇於打破時尚規則的設計師們本季偏偏看上了它，他們為它制定的穿搭新規則，就是運動褲搭配正裝上衣 。

Surf 極佳地詮釋了這一混搭規則：黑色褲裝與黑色襯衫相得益彰，禮帽、機車皮手套與運動鞋又為其增添了青春的活力。同樣以運動褲和正裝相搭配的還有 Band of Outsiders：校園風格十足的襯衫與外套足以勾起每個人對往昔的記憶。

Emporio Armani 的緊身上衣頗具運動酷感，灰黑的幾何圖案充滿了現代氣息，令抽帶運動褲也顯得毫不突兀。誠然，在重視傳統的男裝領域，我們不能說運動褲從此可以取代西褲，進入所有社交場合，但至少，這些絕妙的設計為男士們提供了另一種穿搭可能。

⑶ 打籃球穿護膝還是穿高彈比較好

不見得,主要還是看舒服,運動的護膝還是要比較小巧輕便比較好

⑷ 打籃球最重要的是身體 彈跳 身高 速度

其實就是身體
一切技術特點
場上位置都是根據身體來決定的
姚明投藍不是最準的
藍半不是最好的
可他卻是聯盟第一中鋒
為什麼？
他有著身高
奧尼兒為什麼能稱霸一時
因為他有著一個一般人都無法進入的身體
易建聯能在CBA那麼有名
也是因為他有著自己的速度
和
彈跳
所以身體好不一定能打好球
但沒身體一定打不好球！
有人可能說沒身體可以去打後位啊
這句話就是錯的
沒有一個好的速度
好的身體接觸能力
好的彈跳等等
恐怕你把球帶過半場都是個問題。
回頭來看看我們身邊
如果你有個2米多的個子
很好的彈跳
200以上的體重
就去外場打球
你不是占很大的優勢？
即使你技術很粗糙
就以這身體
進個什麼大學校隊
進個體校
會沒有自己的位置？
所以說
籃球這個運動是建立在身體之上的
但好的身體卻不一定能打好球！

⑸ 打籃球彈跳有什麼用能起到什麼好的作用

這位兄弟不知道是業務的還是專業運動員，如果是業余愛好者，那80CM的彈跳力真的相當不錯了！

彈跳力主要依靠的是個人的爆發力，在打球過程中，對攻守兩端都非常有幫助，在進攻過程中，跳得高，可以避免跳投時對手的封蓋，也是空中做動作（滯空）的前提條件，一般彈跳好的人，下肢與腰腹力量也好強，速度也是非常快的，突破起來也是非常有威脅力的。
在防守過程中，好的彈跳絕對是對進攻隊員的一個威脅（本人打球不怕技術好，不怕身體強壯，就怕彈跳驚人的防守隊員），而且搶籃板、搶斷等等都會很厲害。

這位哥們現在爆發力十足（80CM的彈跳力），下一步我覺得應該是去練練力量，力量+爆發力的結果是非常可怕，參見櫻木花道，哈哈！！！

⑹ 打籃球穿高彈護腿會讓腿感覺很沉這是什麼原因

在NBA裡面，很多球員都是這么穿的，一般是為了保護膝蓋，在碰撞或者摔倒時減少受傷的風險。也有一些球員是穿在小腿上的，也有保溫的作用吧。本身這種護具就是有彈性的，可能你穿上後把腿勒住了導致血液流通不暢造成的。

⑺ 各位，打籃球拉桿需要多高的彈跳啊，還有在家裡怎麼練習才能增加彈跳呢

其實不需要多高的彈跳。一是腰部要有力量。其次跳起來和起拉的時機更重要。再者要快。彈跳力需要長久的訓練。我個子也就172跳起來離板還差一丟丟但是照樣能拉桿晃人。

⑻ 打籃球彈跳高度

這是我在兩年前找到的，覺得很好久保存了，只是不記得出自何處了。這方法我實踐過，只要你能夠堅持效果絕對不會讓你失望的。
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，
2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中，
你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重復以上步驟！！！

迅速提高彈跳力訓練教程2
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組.

迅速提高彈跳力訓練教程3
第三項：台階
1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重復2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高彈跳力訓練教程4
第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋...
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次...

這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
迅速提高彈跳力訓練教程5
第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm

⑼ 求上肢腰腹彈跳（高度＋彈素）訓練計劃 打籃球用

樓主你好：
介紹二種練習彈跳的簡單方法：
1）跳得高且彈速快，起得快，落得也快！再起就比別人快，用於搶籃板比較合適！
有效方法：每天抽出兩至三次時間跳跳繩！小兔跳！
小兔跳：蹲下，手背後，腳尖著地，腳跟抬起跳躍！

2）跳得高和置空時間長：用於後仰投籃！空中做動作，但要搶籃板的話就不是很實用了！
有效方法：蛙跳，走路時，點起腳尖走，腳後跟抬起！
這樣練腳腕上的力量，在練好腳和腿上力量的同時，要想置空好，還得做俯卧撐，仰卧起坐，練好腹肌和腰上的力量！
同時要注意飲食，不要吃垃圾食品，不要吃辛辣的東西，不要吃熱量高的食品，多吃蛋白質的食物；
天天堅持引用牛奶，雞蛋，豆類。記住多吃蔬菜，很重要！ 每天堅持鍛煉就會有明顯的效果！

希望能幫到你！
好人一生平安 感謝採納