『壹』 打籃球背打時防守方能用雙手頂(而且有時還用雙肘)嗎
嚴格意義上,籃球是非身體接觸運動,比賽過程中與控球者的任何身體接觸都屬於犯規(進攻者犯規或者防守者犯規即所謂的撞人和阻擋),當代籃球運動改革中只要不影響進攻隊員身體接觸都會被允許,也就是說只要不是在推對方或者是突然撤力就無妨,在NBA比賽過程中,為增加比賽的精彩度,更多身體接觸也是被允許的。LZ所描述的用手頂只要不是在使力就不是犯規,但是籃球比賽忠是嚴禁用肘進行防守或者是保護球的。
『貳』 籃球背打技巧!
籃球背打技巧如下:
1、針對身體比自己壯的對手,背身單打要注意的是:一邊靠住他,先不要運球,試兩下假動作,看他吃不吃晃,然後右手運球往右側頂下,讓他以為你要往右走,帶球轉身換左手往左側頂,這樣來回換手兩側背打,基本兩下以後你發現也靠近籃下了,這時可以把球收起,轉身用假動作,蝴蝶步,晃開,上籃,晃不開,跳投。
2、針對身體比自己差,力量不如自己的對手,背身單打的要領:慢慢的往裡坐,注意護住球,到籃下轉身投籃,對方肯定不能讓你這么輕易的欺負,既然頂不住你,他一般會不斷的從兩側的腋下肋部騷擾你,最好把你的球掏走,或者捅出去,就算防守成功,所以背打運球次數越少越好,這就要求你提前要好位,要的位置越深越好,要到籃下的話,球傳過來,都不用運,你轉身就放進去了。
3、針對比自己身高的防守隊員,不建議用背身單打。就算你頂的住,你轉身跳投或者轉身添籃也是很容易被冒的,不做建議。
『叄』 籃球怎麼用背打
背打技術很實用,練好了,吃小個或者差不多的都沒問題,甚至比你高的,只要你力量好,也照吃不誤,當然背打技術主要就是利用轉身和力量的結合,轉身是必須要練的。
運球的時候用遠離防守人的一側運球,一邊運,一邊用你寬闊結實的虎背感知對方的防守動向。
如果對方頂不住你,你當然可以慢慢的往裡坐,注意護住球,到籃下轉身投籃,對方肯定不能讓你這么輕易的欺負,既然頂不住你,他一般會不斷的從兩側的腋下肋部騷擾你,最好把你的球掏走,或者捅出去,就算防守成功,所以背打運球次數越少越好,這就要求你提前要好位,要的位置越深越好,要到籃下的話,球傳過來,都不用運,你轉身就放進去了,但是現在好後衛不多,大家打野球都是自己干,那些小後衛也都是突破,要麼遠投,一般你拿到球的位置都在限制區外面,這時離籃筐較遠,必須要運球,怎樣減少運球的次數呢,就要和轉身的腳步結合了。
一般來說,向右側運一下,迅速往左側轉身,或者向左側運一下,迅速往右側轉身,這一套下來,基本你就離籃筐不遠了,如果你還練好了左右手的勾手,和剛才那兩個動作結合起來,基本是防不住你了,這里有幾個要點,第一步運球一定要力求逼真,讓對方以為你要突破,這樣對方防守重心轉移,更利於你後面動作的效果;第二步轉身腳步幅度要大,也要力求快,雙手高舉護住球,力求在轉過來的過程中,合理的利用背部和肩部的力量把對方頂開一定的距離(注意不是用肘開,避免進攻犯規,這樣的人現在太多了,蔫壞還不承認),再順手勾手,教科書式的動作,既漂亮且實用,參考斯科拉。
下一階次,升級了,對方比你高,力量也不差,怎麼打他,也有辦法,鬥智不鬥力嘛,參考斯科拉的假動作,一邊靠住他,先不要運球,試兩下假動作,看他吃不吃晃,然後右手運球往右側頂下,讓他以為你要往右走,帶球轉身換左手往左側頂,這樣來回換手兩側背打,基本兩下以後你發現也靠近籃下了,這時可以把球收起,轉身用假動作,蝴蝶步,晃開,上籃,晃不開,跳投。
基本就這么多了,要是還打不贏,說明對方很強,不著急,繼續練,身體練不上去,技術也能練上去的,不能泄氣
綜上,背打基本上,運球要熟,不能帶球一轉身,球飛了(我常見大個子球感不好出現這種情況),要最少的運球達到最好的效果,這才是高手,那種棒棒棒棒來回運,運得再好比賽也用不上;腳步要靈,讓對方抓不住你的進攻方向,也要扎實,別轉來轉去走步了(這也常見),步幅要大,力求一個轉身把對方甩開;投籃手段要多,低手,跳投,勾手輪著用,防不勝防
『肆』 籃球背打用什麼部位頂防守隊員
這個主要看防守人的。如果防守人手快,把臀部撅起來打,隨時注意防守人,防守人一斷球,馬上轉身過人,防守人慢的,重心靠上,用腰部背部靠打
『伍』 打籃球如何防守背打
簡單點說,對於比你高的人,就抵住他下盤,讓他感到充分的壓力,同時雙手要舉起干擾視線,防守這樣的人要相對近身一點,兩腿距離應寬一些,呈半馬步狀,可以適當減少他的活動范圍。稍稍往他弱側運球的相反方向站,避免他一個轉身把你晃開,就算晃開也要讓他覺得弱側運球的別扭,造成失誤。
對於和自己相當或者比自己瘦小的人,這時候就要保持一定距離,創造適當的防守空間;身體前傾,用單手或雙手抵住其後背,重心稍稍前移,由於身體條件差不多,不需要用很大力氣,能抵住讓他不再順利前進即可。防守這樣的人要看反應,轉身的時候因為你和他有些距離,即使稍慢一拍也能很容易判斷出他的進攻路線,加以跟進。不過要注意假動作,有時進攻者會後撤跳投,但由於你的身體素質略勝,可以及時上前干擾或封蓋,能取得一定效果。
防守的要素不一定要斷球或封蓋,能夠讓對方感到不舒服或者讓他失誤才是真正的防守!!!