打籃球腰肌勞損是哪裡疼

⑴ 腰肌勞損是哪邊疼

腰肌勞損在生活中十分的常見，尤其是長時間工作或者性生活過度的人都會導致腰肌勞損的發生。那麼你知道腰肌勞損如何辨別嗎？我們又如何去治療才好呢？
導致腰肌勞損的原因
1、急性腰扭傷後及長期反復的腰肌勞損。這是屬於導致腰肌勞損的原因之一。治療不及時、處理方法不當也會導致腰肌勞損的不斷出現。
2、長期反復的過度腰部運動及過度負荷，也是導致腰肌勞損的原因，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。
3、腰肌勞損的原因還有就與氣候、環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。
4、腰部慢性積累性損傷職業原因需長期彎腰操作者，或因姿勢不正，使腰部肌肉長期處於被牽拉狀態，久之腰肌產生慢性損傷，出現腰痛。
5、少數為腰椎有先天性畸形。如隱性骶椎裂可使部分肌肉和韌帶失去附著點，從而減弱腰骶關節的穩定性，增加本病的發病率；一側腰椎骶化或骶椎腰化，兩側腰椎間不對稱可使兩側腰骶肌運動不一致，造成部分腰背肌產生代償性損傷。
腰肌勞損該如何辨別？
1、腰肌勞損患者多僅有腰痛，腰椎間盤突出除腰痛之外，多伴有腿痛。
2、腰肌勞損的壓痛點多在脊柱兩旁，但腰椎間盤突出的壓痛點則多在脊柱正中，或描述不清。
3、腰肌勞損患者腰部活動度一般影響不大，通常是早晨起床或久坐起立時腰背痛誘發加劇，活動後可明顯緩解。但是腰椎間盤突出症患者往往出現向前、後、左、右等至少一個方向的彎腰困難。
腰肌勞損的6種治療法
1、預備式坐在獨凳上，雙目平視前方後微微閉合，雙腳平放在地板上與肩同寬或比肩略寬，呼吸調勻，全身放鬆。
2、搓擦腰骶部雙手掌分別放在腰部兩側，適當用力從腰部往骶部作搓擦動作30～50次，以腰部有微熱感為佳。
3、拳揉腰骶兩側雙手握拳，將拳頭的掌指關節分別放在腰椎兩側，適當用力從腰部往骶部揉按30～50次。
4、按摩腰部兩側雙手叉腰，將拇指分別放在腰椎兩側，其餘四指附著於腰部外側，然後適當用力從腰部向腹部橫行按摩30～50次。
5、拳拍腰骶部雙手握拳，用拳頭拍擊腰骶部兩側30～50次。
6、團摩臍四周將一手的掌心放在肚臍上兩寸處，另一手掌面重疊在掌背上，然後適當用力沿臍四周作環形按摩30～50圈。
建議先到醫院檢查確診。

⑵ 打完籃球後經常腰疼怎麼回事

咱倆的情況差不多~！是腰腹力量不夠~！或者是你經常不活動 一參加這種激烈的運動你的腰有點受不了~！在一個就是沒有熱身~！就直接去劇烈運動啦~！！！

⑶ 打球後腰痛

日常生活中，人們很少聽到兒童喊腰痛。故如果孩子一旦說腰痛，那就務必要引起家長們足夠的重視和密切的關注。因為兒童腰痛絕大多數是腰椎器質性疾病的表現，治療不及時常會造成不良後果。導致兒童腰痛的疾病主要有以下三種：

腰椎外傷兒童椎間軟骨板很厚，與椎體骨結合疏鬆，所以當受到強度較大的扭曲外傷時，如奔跑中突然轉身、打球、負荷過度等，都易引起椎間軟骨板撕裂，產生腰痛。初次發生時由於很少刺激神經，症狀較輕， 常會在幾天後自行痊癒，但破裂移位的軟骨板不能完全復位。因此，以後再受外傷時就會造成更大的撕裂和移位，嚴重時撕裂的軟骨板同髓核一起脫入椎管內，壓迫脊椎神經，導致癱瘓。對於兒童外傷後的腰痛一定要及時到醫院查治，同時要注意休息和適當的鍛煉。

脊椎結核由於兒童脊椎血液循環豐富，機體任何部位的炎症病灶都有可能通過血液波及脊椎，引起脊椎炎症，其中最常見的為脊椎結核。因此，當兒童出現長期不規則發熱、脊椎定位性疼痛，並有局限性壓痛時，應考慮到脊椎結核或其他炎症。

脊椎腫瘤兒童脊椎腫瘤並不少見，好發於6～12歲的「骨嗜異紅細胞肉芽腫」，常可經血液、淋巴液侵犯多個椎體。發病初期僅有不規則的腰椎痛，當骨質損害嚴重時，脊椎就會出現側彎或屈曲畸形。此外，骨巨細胞瘤、骨纖維異常增殖症等腫瘤也可在兒童脊椎上發生。此類病症，早期發現和治療更為重要。

參考資料：http://www..com/s?cl=3&wd=%BA%A2%D7%D3%D1%FC%CD%B4

⑷ 腰肌勞損四個痛點是哪裡有什麼好的緩解方法嗎

根據個人體質及引起腰肌勞損的原因不同，每個人的痛點會有所不同，沒有固定的四個痛點。

擴展閱讀：腰肌勞損是指腰部肌肉組織積累性、慢性的損傷，是引起慢性腰痛的常見疾患之一，其好發於腰背部、骶髂部及髂嵴部，患者症狀一般較輕，常在腰肌的骶骨或髂骨附著處，或腰肌其他部位有壓痛，以及有酸、脹、沉重等不適，在活動多或勞累後加重、休息後減輕，不能久坐或久站，需經常變換體位。

治療方法：腰肌勞損的治療有多種方法，如葯物治療、按摩、磁療及痛點封閉治療等，其中葯物主要為對症支持治療，如使用消炎鎮痛葯物，以及肌松葯等，緩解腰部疼痛。
但腰肌勞損還是重在預防，在工作中盡量保持正確的操作與體位，避免在一個固定的體位下長時間工作，以及進行腰腹肌鍛煉和其他體育療法。提高腰肌耐力，對急性或觸發軟組織性腰痛，應及時治療，防止拖延轉變為慢性腰痛。

⑸ 腰部脊椎疼，有六年了，每次打籃球後就疼，不能彎腰，站著坐著都疼，只有躺著不疼，但是每次休息幾天就就

問題分析：
這種情況一般是腰肌勞損及韌帶的拉傷引起的腰部疼痛。一般劇烈活動後可以引起疼痛加重。

意見建議：
建議平時充分休息一段時間，避免過度運動，適當鍛煉腰肌。服用一下氯唑沙宗等葯物減輕疼痛緩解肌肉韌帶的緊張度。平時做局部的理療，按摩等康復治療。

⑹ 打籃球時閃著腰了！！！後腰中間很疼！！

你好小兄弟，

個人認為你是腰肌拉傷所導致的「腰肌筋膜炎」，通俗一點就是腰肌勞損。

從你的網路資料得知，你是16歲的男性患者，在這個年齡，除非遺傳因素，罹患椎間盤突出的可能性不大。而且跟據你的受傷情況，如果不伴有下肢「抽筋樣疼痛」或者「腿麻」症狀，那麼腰椎間盤突出的可能性極小。

上傳一張圖片，我想你所說的後腰中間疼是右圖的位置。在右圖的紅色區域里，你可能還會找到一個壓痛特別明顯的點，醫學上成為「扳機點」。

接下來解釋一下「腰肌勞損」疼痛的原因，

一方面，在劇烈的運動中，腰背部的肌肉強有力地收縮著，處於「無氧運動狀態」，產生較多乳酸，可以刺激此處的神經導致疼痛，但這種疼痛通過按摩和熱敷幾天內會消失，除非你帶傷上陣。

另一方面，你的韌帶或肌肉在劇烈的運動中不堪重負，發生拉傷，拉傷的部位多位於靠近骨骼的地方（因為肌肉通過韌帶附著在骨骼上）。那麼在受傷最明顯的部位，你可以摸到「扳機點」。這就是內傷了，完全好得10多天。

最後講一講治療——止痛是次要的，促進損傷韌帶的恢復才是根本！否則，很容易就復發了。

1，睡硬板床，因為只有平躺的時候，你腰背的肌肉是完全放鬆的，所以有助於損傷的恢復。以你的年齡，從今天起躺個五天，除了吃飯上廁所，盡量不要下床，應該可以痊癒。這絕不是危言聳聽，如果你不能嚴格遵守，那麼軍訓估計得泡湯。

2，如果你樂意，繼續原來的針灸，貼膏葯，拔火罐，但是我建議最好還是貼個膏葯老老實實躺在自己家裡。叫你媽媽多燉點豬腳，因為這些東西有助於損傷韌帶的修復。

3，實在很痛就局部注射封閉，雖然可以有效止痛，但是副作用還是有的，我不太推薦這種方法，因為你還很年輕。

記住，躺好！