如何單手抓籃球

A. 單手抓籃球有什麼技巧不只是憑手大而已

這段文章運用了「描寫」的表達方式。有心理描寫，動作描寫，細節描寫等。 文章的表達方式分為：記敘、描寫、抒情、議論、說明。 描寫 描寫是把描寫對象的狀貌、情態描繪出來(包括心理描寫、語言描寫、動作描寫、神態描寫、外貌描寫、細節描寫、環境描寫、場面描寫等），再現給讀者的一種表達方式。用生動形象的語言把人物的形態、動作或景物的狀態等具體特徵描繪出來。一般分為人物描寫和景物描寫。它是記敘文，特別是文學創作中的主要表達方式之一。在一般的抒情、議論、說明文中，有時也把它作為一種輔助手段。描寫的手法運用得好，能逼真傳神、生動形象，使讀者如見其人、如聞其聲、如臨其境，從中受到強烈的藝術感染。

B. 手小怎麼單手抓住籃球

1、首先，你要有雙大手；

2、練習指力，光手大還沒用，要有足夠的指力去抓住球；

3、十指的指腹用力對壓，每天上午10次，下午10次；

4、抓球的時候剛開始可以沿著籃球的紋路去慢慢抓；

5、到了後期可以直接在地上把球抓起；

本人1.71M，手掌比一般高我3-5CM的人都大些。手小沒法抓這個就是天賦，你說你1.6排量的車怎麼開除2.4排量的動力可能嗎？

C. 如何單手抓籃球

其實想抓球也不是很難,抓球的關鍵不是手的大小,而是在於你的手指是不是有力,如果手太太小,那也沒辦法,我到是有一個可以鍛煉手指力量的辦法,就是每天做俯卧撐,不是一般用手的那種,是用手指撐地,可能開始做不了幾個,不過你要是可以堅持一個星期你就會發現你會有很大的進展,我的手也不大,但是可以抓球,你可以試試
其實抓球不是跟手指的長度有關,而是跟大拇指尖和小拇指的跨度和力量有關.我以前是彈鋼琴的,小時侯手指跨度,於是老師就讓我天天掰手指(大拇指和小拇指),現在我的手能在鍵盤上跨13個鍵!而且很有力量.如果你不練鋼琴,可以每天練習使勁用手指使勁敲桌子(小心別杵了..),並且常掰手指,如果你在16歲以下,那是很容易掰長的.還有,一定要多練習抓球,抓球是有技巧的.

D. 如何練單手抓球

想要抓普通7號籃球，你的硬條件是：手掌長度（從中指尖到手腕）至少17-18cm及以上

沒有達到這個長度的哥們兒，7號球就比較難抓了...



達到硬標準的還沒抓過球的哥們兒，別氣餒。抓球其實是可以練的！

① 指力非常非常重要！其次是握力

手指力量怎麼練？如果你有我開發的蜂巢黑武士訓練球，就練這個動作即可。沒有的話，就簡單做做指卧撐吧



或者還有一個不費力，但費時的鍛煉方法。就是拿個籃球，手掌貼上去用力抓它半個小時，但每次都要用全力去抓！天長日久就練出來了......我其實就是這么練的，現在右手右臂宛然一隻麒麟臂，左手根本比不了

② 手指韌性

這東西平時閑著就練了，就是壓一壓你的五個手指，掰一掰你的五個手指，讓它們更舒展和靈活，韌性十足



還有，我再教哥兒幾個一些抓球的技巧，這才是這篇文章的重點！咱們剛剛夠硬標准就想輕松抓球，沒點捷徑是不行的......看好了下圖

方法一：拇指要摳球的筋溝，無名指 或 小指 摳住兩張球皮距離以外的那條筋溝，用力抓！如果你有足夠的指力，是一定可以抓起來的！



方法二：同樣是摳住筋溝。五個手指，摳住側面球的筋溝；一個指頭摳一個。這個方法對於筋溝有凹槽的球，特別實用！

E. 籃球如何抓球！技巧或竅門！

其實單手抓球並不是靠手掌的大小而是手指頭要扣住球上的黑線
大拇指扣住一根之後食指蓋在一根線上中指沒有扣住不要緊最重要的是無名指要扣住線就行了多練幾次
我1.76M的手和別人1.67M的手一樣大【不是那個人的手大是我的手真的很小】我也可以抓起來了所以你行的！
一開始成功率比較低不要緊沒事就拿著籃球練半個小時最多了。。。我現在天天練已經可以運球到一半【也就是球在半空的時候把球抓住了！
加油哦！還不會的話+我

F. 打籃球怎樣單手抓球

想要抓球最起碼的一點是手張開要能覆蓋兩塊籃球球皮以上．（籃球一般是八塊皮夠成的，別以為抓兩塊皮就能很輕松的把球抓起來）
要一雙修長的手．（這樣手張開後面積會比較大）．
如果手指較短的話，也可以用力量來彌補．（鍛煉指力的方法很多，主要是做指卧撐和捏握力器）
虎口要張的開，看NBA里抓球虎口都張的很開．（這樣的以加大手和球的接觸面積）

鍛煉雙手：
1.手部力量訓練：手部的力量訓練主要指的就是握力和指力．可以做指握撐（用手指撐做伏握撐）捏握力器（常常用力握東西也可以提高握力）．
2.手部柔韌訓練：用力壓手指的關節，使手指間的脆骨可以捏出清脆的響聲（可能很多人都會）．要常壓，可以使手更柔軟，更有韌性．（最多的可以是26響，只有大拇指的上面的那個關節不能響）

3.不斷的練習只彎曲手指的第一個指節，可以是一種捷徑，不過是要看天賦的．有很多人可以只彎曲一個指節但不能10個指頭都做到（有天賦，但能做到10指都行是最好的），勤加練習也許就可以成功了．而不管怎麼樣一個指頭也做不到的（目前沒有有效的鍛煉途徑），只有很加的對手部力量和柔韌性加強才行了．

G. 打籃球是單手抓球有什麼技巧啊不只憑手大而已吧

單手抓籃球有一定技巧性，不只是憑手大而已，當然手太小了確實比較困難。

• 想要抓球最起碼的一點是手張開要能覆蓋兩塊籃球球皮以上。（籃球一般是八塊皮夠成的，別以為抓兩塊皮就能很輕松的把球抓起來）
  

• 要一雙修長的手。（這樣手張開後面積會比較大）。
  

• 如果手指較短的話，也可以用力量來彌補。（鍛煉指力的方法很多，主要是做指卧撐和捏握力器）
  

• 虎口要張的開，看NBA里抓球虎口都張的很開。（這樣的以加大手和球的接觸面積）
  

• 如果你有一雙每個指頭都可以只彎曲第一個指節的手。

單手抓籃球的技巧練法：

1、手部力量訓練：手部的力量訓練主要指的就是握力和指力。可以做指握撐（用手指撐做伏握撐）捏握力器（常常用力握東西也可以提高握力）。

H. 單手抓球怎麼玩

相信很多喜歡玩籃球的男生們都曾經偷偷模仿過那些籃球巨星們單手抓球的動作，這個動作看起來十分簡單，但並不是所有人都能輕松完成的。因為單手抓球不僅僅要求球員們手指頭纖長有力，手掌巨大，還需要手指柔韌性比較好，虎口能夠張開到極致。當然如果你天賦異稟每個手指頭都能只彎曲一個指節，那麼恭喜你不需要具備以上條件就能完成單手抓球這個高難度動作，下面給大家盤點一下這些球場上的籃球巨星都是怎麼玩轉那一顆小小的籃球的呢？

1.最具特色的單手抓球——喬丹

有的人抓球是為了耍帥，有的人卻是賽場上的一種贏球戰略。就拿麥迪來說，他十分喜歡單手抓球之後將對手晃暈來贏得比賽的得分，而另一位炫酷界的代表倫納德雖然沒有麥迪這么飄逸靈動，但也時常以假亂真，將對手忽悠的找不到東南西北。

I. 怎樣用一隻手把籃球拿起來

很簡單，用手托住球的底部就可以了！