打籃球損招有哪些

㈠ 打籃球常見的違例有哪些

一、走步

1.單腳跳停時(空中接到球時，哪一腳先落地，該腳即為軸心腳)軸心腳沒有站穩腳步，即為走步。

2.快速上籃時，收球後，多踏一步。

3.雙腳跳停的時後(即雙腳同時落在地面上，哪一隻腳先離開地面，那麼另一腳就為軸心腳)，若軸心腳沒站穩腳步，這樣就會被稱之為走步。

4.持球過人時，球未離手前，軸心腳先離地。

5.在禁區里收球完成後或下球前，軸心腳移動(或雙腳移動)。

6.收球後、墊步(應說刺探步)時，軸心腳步法交代不清楚;例如腳尖拖拉、腳尖與腳跟交換當軸心等。

7.當籃球運動員持球的時候跌倒在地板上，如果選手仍然在控制著球，那麼這算是合法的，但是如果球員試圖再站起來就要算走步了。

8.收球後因故停不住而滑步，也算走步的一種。

9.欲上籃或投籃球員跳起要出手時，防守球員手碰觸球，以致球雖離手失去控制但球卻沒有落地;或者進攻球員要出手投籃或上籃瞬間，被防守球員單手壓住球，進而使進攻球員沒辦法出手，也接連發生該球員雙腳落地，此皆稱走步違例。

假如進攻球員要出手投籃或上籃瞬間，被防守球員雙手壓住球，進而使進攻球員沒辦法出手，也接連發生該球員雙腳落地，此稱爭球，依球權輪替決定控球權。

10.運球過高，高過肩膀並繼續前進，稱走步。

二、翻球違例

1.在運球時，球停在手上(或整個手掌向上)又持續運球。

2.在進攻要過人，變化自己的進攻方向，球卻停在手上過人。

三、球回後場違例

1.控球的甲方把球帶到前場，不經對手觸碰後，球回後場時再被後場的隊友或自己碰到、撿起等都稱回場;假如被對手乙方撥到，而掉回後場，或者被乙方抄截、卻沒成功的讓球跑回後場等，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場。

甚至，甲方出手投籃後，雙方都沒有搶到籃板球的讓球滾、彈回後場，甲方再去撿、拾都是好球，而非回場;因為，既然已經出手投籃，該次控球權就變成未知數，任一方都可以取球。

2.最後一步從後場離地跳起，並在跨過中線進到前場，人還沒落地，或只有單腳落地瞬間接到隊友的傳球。

打籃球容易發生骨骼以及關節的傷害。也就是骨骼尚未硬化的年輕人當膝蓋受到強烈的刺激時，最容易產生膝關節水腫。

預防的方法是做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳、等等，別做得太過份，同時要訓練強化膝關節周圍的運動。

㈡ 打籃球有哪些犯規動作

、走步

1）已經在運球，不運了准備球出手，可以走2步，第3步腳不落地，落地後球沒出手為走步

2）人站著還沒有開始運球，准備運球過人，這時中心腳離地前球要離手，沒有則走步。
2、撥人

持球人不可以用手撥開防守人，和用手把防守擋在身後
3、帶球撞人

1）防守人未移動，進攻人撞到防守人則進攻犯規

2）防守人移動中，進攻人撞到防守人則阻擋犯規

3）進攻人用肩膀撞到防守人，不管防守人是否在移動都為進攻犯規
4、打手（看裁判判罰的嚴緊度）

1）一切對球員身體有侵犯的動作都是犯規的

2）搶籃板時，一方手掌打到另一方的手臂這也是打手。街邊打球就最不知道這點

㈢ 打籃球的時候有哪些小技巧有什麼幫助

對於籃球來說，這是一場充滿暴力對抗、爆發力和難以置信的跳躍力的運動比賽。高效運球和快速傳球是每個球員必須學習的能力。同時，也有很多聰明的球員懂得籃球，具有爆發式沖刺的特點，創造了許許多多奢侈的傳球技術。急停和後停，顧名思義，是防守隊員堅持激烈沖刺時的高效快速激情技能，快速停止，快速返回，擺動，甚至飛。

有外線和內線，外線穿越主要是一種突破，需要通過加減速創造時間和變化的差異來擺脫對手，這一點可以參考剛剛加入首鋼的馬布里，他的發現基本上是對的，沒有解決辦法。原因在於時間和第一步的不同。在身體穩定後，稍微移動一下，輕輕移動你的防禦重點，它會立即在你身體附近邁出一大步。在這里，第一件事是感覺到另一部分的重心不與你相對。你大膽地開始。第一步應該是快速而大的，基本上擺脫防守，從另一邊壓迫身體。