籃球基礎訓練有哪些視頻

⑴ 各位網友誰有陳登星彈跳訓練（籃球基礎訓練）的百度雲視頻資源

鏈接: https://pan..com/s/1ai4vcjWJSOcdGe8G286kiw

陳登星彈跳訓練,籃球基礎訓練課程,網路網盤超清視頻。

⑵ 我想在的籃球基礎不是很好，求最好的基礎訓練視頻！！

、http://www.tudou.com/playlist/id/2149389/

看看這個吧，張衛平籃球教學， 運球的方法，姿勢要點。 每個位置球員的技巧，包括防守的步伐都有講到。

這就是基礎的東西，而且很實用。你先了解之後，就自己拿著球去練習各種技術動作就行了。 如果一開始給你看動作而不講解，也是很難練得、

加油吧。網上還是有很多他的教學的，都不錯

⑶ 提高籃球技巧，和彈跳。運球技術。街球技術。最好有視頻

陳登星彈跳訓練（籃球基礎訓練）（超清視頻）

鏈接: https://pan..com/s/1cwoNUpjC99RT2wMZpfHRhA

若資源有問題歡迎追問~

⑷ 如何練彈跳和投籃和突破技巧（籃球）

陳登星彈跳訓練（籃球基礎訓練）（超清視頻）

鏈接: https://pan..com/s/1cwoNUpjC99RT2wMZpfHRhA

若資源有問題歡迎追問~

⑸ 能不能分享陳登星彈跳訓練（籃球基礎訓練）的百度網盤資源，急急急

鏈接: https://pan..com/s/1ai4vcjWJSOcdGe8G286kiw

陳登星彈跳訓練,籃球基礎訓練課程,網路網盤超清視頻。

⑹ 有沒有陳登星彈跳訓練（籃球基礎訓練）在線免費播放資源求鏈接

鏈接: https://pan..com/s/1ai4vcjWJSOcdGe8G286kiw

陳登星彈跳訓練,籃球基礎訓練課程,網路網盤超清視頻。

⑺ 籃球彈跳訓練

陳登星彈跳訓練（籃球基礎訓練）（超清視頻）

鏈接: https://pan..com/s/1cwoNUpjC99RT2wMZpfHRhA

若資源有問題歡迎追問~

⑻ 請問在哪裡可以免費觀看陳登星彈跳訓練（籃球基礎訓練）的視頻資源

鏈接: https://pan..com/s/1ai4vcjWJSOcdGe8G286kiw

陳登星彈跳訓練,籃球基礎訓練課程,網路網盤超清視頻。

⑼ 籃球入門知識有哪些

一.籃球常識：

籃球場地的規格是根據籃球比賽規則規定的。標准籃球場地為一塊長28米，寬15米的長方形平地。球場必須有明顯的界線。界線外至少2米以內沒有任何障礙物，界線與觀眾之間也至少應有2米的距離。

球場長邊的界線叫邊線，短邊的界線叫端線。連接兩條邊線中點的平行於端線的橫線叫中線，中線應向兩側邊線外各延長15厘米。以中線的中點為圓心，以1．8米為半徑所畫成的圓叫中圈。罰球線是一條與端線平行的直線，其中點必須與端線與中線的中點在一條直線上。罰球線以及罰球線兩端連接端線的兩條斜線所構成的區域叫限制區（三秒區）



二.運球技巧之變向運球：

變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時要練好胯下運球、背後運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰練習。

曲膝，大腿與地夾角盡量保持在0度到30度之間（也就是重心壓低），兩腳比肩略寬，上身向前稍探，兩臂張開，手掌面向對方，一隻臂稍高，用來干擾對方傳球，另一隻臂稍低，用來干擾對方控球，具體用那隻手臂根據你的習慣和對方具體進攻情況而定。

在對方移動時隨移動方向滑步。滑步的腳步是向哪個方向就先邁哪只腳，另一隻腳跟隨（不要怪我羅嗦，常見一些初學者搞錯）。除非是貼身防守，一般防守時站的位置是對方朝向籃筐的方向，並向你認為對方有可能傳球的方向稍斜。 練防守最重要的是練腳步（主要是滑步），以便你能及時攔截對方的進攻和傳球路線，並讓對方假動作給你帶來的影響降到最低點。



三.投籃技巧：

1.雙腳自然分開，雙膝自然彎曲，雙手放鬆。

2.投球手持球，另一隻手只是扶著球，基本不用力。

3.投籃的力量來自於腿，所以，持球的肘關節要與地面保持垂直，以保證力量的上傳。

4.投籃動作要作完整，保證最後送球出手時是用手指的指尖，而不是手掌。

5.如果慣用右手的話 投籃時右腳在前 腳尖沖籃筐 ,左腳在後 ,與右腳距離在半個腳掌左右（能夠發力就行)慣用左手就反之。

6.右手托球在肩上球的中心在食指和中指之間 ,球最少要高過頭頂, 左手扶球 ,手心不觸球 ,持球手的肘關節與地面保持垂直。

7.投籃前雙腿放鬆, 腳尖蹬地墊起或者跳起, 力量由腳傳至指尖 ,主要靠食指和中指的力量撥球投出 ,其他手指控制球的方向。



四.搶籃板小技巧：

卡位，不管是進攻還是防守，搶板兒必須站定籃下最有利的位置, 所以你看到籃球比賽中動不動就吹內線無球的人犯規，都是在猛卡位。

簡單小技巧：對方進攻，他們的c就無限往內線沖，這時候你不能放任不管，在面對你的時候你就拿身體擋在他的前面，他往哪走你就往哪頂，當然不能推，不能拉，不能撞，原則就是你想往哪走我就不讓你過去。如果他拿背對著你，你就伸胳膊，架著他的後腰，使足了力氣頂，但不是推。（記得壓低你的身體，雙腿分開，這樣才能站穩）

五.突破上籃：

所謂突破上籃就是運球隊員突破對方人員的防守，突破到禁區用上籃的方法來得分的一種方式。這招在球場上很是常見到！！也是想打好籃球的必修一！！

六.動作方法：

左手將球拍到右手，右腳發力，左腳向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保護球！從右邊突破，伸出左手，探沉左肩保護球，跨完這一步後，雙手保住球，開始走三步籃，架起胳膊肘，防止包夾的球員從兩邊把球拍掉。

⑽ 可以發下陳登星彈跳訓練（籃球基礎訓練）的百度資源，非常感謝

鏈接: https://pan..com/s/1ai4vcjWJSOcdGe8G286kiw

陳登星彈跳訓練,籃球基礎訓練課程,網路網盤超清視頻。