什麼時候打籃球最容易長高

❶ 一天什麼時間段打籃球最容易長高

早上！我也是打籃球的，我天天早上打已經長高了十公分

❷ 早上打籃球有利於長高還是下午打有利於長高!

打籃球運動時間，一般來說下午四五點左右會好些，這個時候人體的代謝最旺盛，是運動的最佳時期。如果覺得不累，晚飯後兩個小時可以跑跑步，鍛煉一下心肺功能，注意別跑得太快，要保持呼吸均勻，這才是正宗的有氧運動。
當然你現在也可以進行一下力量訓練了，但注意不要上大重量，不要練得過頻，主要精力還是放在身體其它方面的素質上。
早上鍛煉，我不提倡，如果你真要堅持的話，鍛煉之前要補充一點容易吸收的碳水化合物，利用香蕉全麥麵包等等。不然肚子空空，消耗的能量是肌肉分解的，得不償失。

❸ 什麼時候打籃球有助於長高

最好是在早上，早晨6點半到9點是最好鍛煉身體的黃金時段

❹ 一天中什麼時候打籃球最有利於長高

下午兩點左右。

❺ 打籃球什麼時候打最好幾歲打籃球最會長高

10歲到15歲之間打籃球長高的效果很明顯。當然，如果是家族基因的問題的話，也不會長太多

❻ 早上5點還是晚上9點打籃球對長高好。

植物在夜晚不進行光合作用，所以早上的空氣中含有大量動植物呼吸留下的二氧化碳。而且早上有霧氣，那是空氣中的小水珠和空氣中細微顆粒組成的，大量吸入對人體不利。晚上的空氣和早上的空氣相反，空氣中的氧氣含量最高的時候是在晚上。而且5點太早保證睡眠時間很重要。但要掌握運動強度，控制好運動強度可以睡得更好。對長高很有利，盡量十點半前睡覺，不要錯過生長時間

養生學說：每天21:00到第二天凌晨的3:00之間的6個小時，是一天的冬季，所謂的「冬季主藏」，就是說這個時間睡覺才是最科學的，睡著了後，人體工作了一天的各個器官功能也開始休養、恢復。身體開始長高，冬季冷藏得好了，來年的夏天才能生發得更好，也就是第二天工作才能更有精神。所以，一般我們能夠做到晚上10:30到次日6:30睡覺就可以了

❼ 早上打籃球好嗎什麼時候打最好打籃球長高得很有幫助

早上打籃球不好。因為早上人體剛起來 身體還沒完全蘇醒 。最好是在黃昏的時候打籃球 有助於長高；也是人體自身精力最旺的時候！！..."大明互助團隊真誠為您解答，祝您愉快！希望您在滿意的答案上選擇「採納」☆⌒_⌒☆"!

❽ 幼兒什麼時間打籃球最好

幼兒什麼時間打籃球最好？
孩子打籃球最佳時間是每天8時-12時，14時-17時。這個時候是肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間里進行健身鍛煉和運動訓練，將會收到更好的效果。
注意：飯後不能劇烈運動，需要等胃裡的食物消化得差不多了，才可以開始運動。

❾ 一天中,什麼時候打籃球是最有利於長高的

一天中，在午後的2點到4點，人體運動能力達到高峰，這個時候去打籃球是有利於長高的，而且此時陽光充足、溫度適宜、風力較小，是鍛煉的最佳時間段。最好午飯後1小時再鍛煉，否則會影響腸胃消化功能。

如果只有早上才有時間可以運動，鍛煉前最好喝上一杯水，以稀釋血液、降低黏稠度。要選擇遠離樹木繁茂的地方，盡量去背風和向陽的開闊地帶，鍛煉時間40分鍾左右即可。

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打籃球注意事項

1、如果要長時間打球，做劇烈運動，最好戴上護具，以減少受傷的幾率，因為如果沒有護具，在激烈的對方中，關節韌帶很容易拉傷。通常，常見的護具有護踝、護膝，及護齒用具。

2、合理的運動量既對身體有益，又不會讓自己過於疲勞，所以，在打球時，根據身體情況決定是否暫停。建議把每次運動量控制在1個小時左右。

3、打球技術一定要掌握，在訓練時切勿操之過急，因為很多技巧都是要長期訓練才能靈活運用。

4、打完籃球後不要馬上喝碳酸飲料，因為在人體水分流失過多的情況下，喝碳酸飲料會導致鈣流失，所以，應避免。