❶ 適合孩子鍛煉身體的籃球培訓的推薦好地
小孩鍛煉身體要根據孩子的自身狀況進行，游泳、跑步都是不錯的方法。多帶孩子出去玩去曬曬太陽多參加戶外運動是可以增強抵抗力的。小兒多為稚陽體，怕熱不怕冷，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發容易感冒。多做運動例如：游泳、跑步這些最基本的活動是提高免疫力的最好方法。
小孩可以通過踢球、跑步等鍛煉身體來提高免疫力。要增強孩子抵抗力有以下幾點：平時注意均衡營養多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質的蔬菜,水果.不要讓寶寶偏食而導致營養失調。均衡,優質的營養,才能造就寶寶優質的免疫力,輕輕鬆鬆遠離病菌。應該盡量每天都帶孩子多運動運動.比如踢踢球,跑跑步,籃球也可以。! 想要孩子的免疫力高，就一定要讓寶寶經常的鍛煉身體，可是小孩子太小了，沒有辦法像成年人那樣做一些有強度的運動，所以很多小寶寶的家長都很想讓寶寶鍛煉身體，卻不知道用什麼樣的方法才好，那麼小孩鍛煉身體的方法到底都有哪些呢？
1、戶外散步，可以帶著寶寶經常去戶外散散步，不要把寶寶鍛煉想的特別高深，其實寶寶的學習和鍛煉都是從玩中進行的，多帶孩子去戶外玩耍，散散步拍拍求，這些都可以起到讓寶寶鍛煉的作用，帶寶寶出去盡量選擇天氣晴朗的時候，因為多曬太陽隊寶寶的骨骼發育有好處。
3、爬樓梯，爬樓梯這些運動雖然對中老年人來說不是什麼好的選擇，但是也要分什麼年齡段的人，小寶寶多練習一下爬樓梯是沒有壞處的，因為寶寶會接觸幼兒園和學校，如果上下樓梯不夠靈活不夠熟練會很容易被小朋友撞倒，所以可以適當的讓寶寶練習一下上樓梯。
寶寶的肢體鍛煉如果做得好，對寶寶的身體素質會有很大的好處，而且孩子的免疫力會非常的好，有些愛運動的寶寶雖然看起來身材比較瘦，但是不容易生病，要比一些不愛動的胖寶寶更加健康。
❷ 我是個籃球新手，誰能說一下籃球的基本規則，最好通俗點，完整點，說的好再追加分
基本規則啊 運球有走步 這個就是帶球走兩步以上 二運 就是運球雙手持球後再次運球這個不包括持球後被防守隊員打掉 打手顧名思義就是無論對方是上籃還是運球還是不持球的情況下打進攻隊員的手臂 拉人也是一樣 撞人就是防守隊員腳下站穩以後進攻的持球和不持球人撞到防守隊員就是了 籃下三秒國際籃聯規則就是在對方籃下呆超過三秒鍾（不包括搶籃板球） 五秒發球違例就是發界外球時五秒鍾之內還沒有把球發出來 八秒違例就是八秒之內沒有運球過半場 二十四秒違例就是在24秒之內沒有投籃碰到籃筐 一般情況下就是這些基本軌側了