打籃球能瘦哪裡

Ⅰ 打籃球可以瘦腰麽..

可以啊！籃球跑跳結合手腳並用。用到腰的動作多了，結合我的切身體會，列舉一些出來：投籃後仰時，運球變向時，上籃拉桿時，多了去了。我說的是可以比較明顯的看到腰部在運動的動作，其實打球的整個過程時時都要用到腰，離開連接上下半身的腰部還能算是全身運動嗎！！！！！所以，我的回答，打籃球可以瘦腰！！！！！！！！！

Ⅱ 打籃球能減肥嗎

可以的。
一般來說，人體在運動超過30分鍾以後就會開始消耗脂肪，而籃球是一項消耗熱量比較大的運動，每天堅持打籃球三十分鍾以上，一段時間過後，便會看到體重有明顯的下降，但是要注意，打籃球以前一定要做好熱身動作，避免直接打籃球對骨骼以及其他方面造成影響。

Ⅲ 打籃球可以減肥

打籃球可以瘦身的。但是，第一，貴在堅持，打籃球全身運動，可以消耗熱量，加速新陳代謝，燃燒脂肪，要記得打籃球至少半小時以上哦！還要記得，由於人體全身細胞代謝一遍需要三周以上，至少要堅持三周以上哦！第二、注意飲食要有規律，不能暴飲暴食，最好7、8分飽，至少晚飯盡量少吃。第三、多食用一些有利於減肥的食材，如，晚飯你可以用幾顆樹莓乾果泡杯牛奶，食用一杯樹莓乾果牛奶既不失營養，又瘦身美容養顏，因為，樹莓乾果富含SOD、花青素、鞣花酸、覆盆子酮、維生素E、多種人體必需的氨基酸等營養，特別是樹莓乾果所含的覆盆子酮燃燒脂肪的能力是辣椒素的三倍，平時，你也可以每天用幾顆樹莓泡茶飲用。第四、堅持三周以後就形成了生活規律，習慣成自然，你是有毅力的人，是最棒的，你的體重會一天比一天減少的，加油！！

Ⅳ 每天堅持打籃球，一個月能瘦多少斤

每天堅持打籃球，如果每天的打籃球時間不低於半小時，而且保持正常飲食，一個月至少能夠減掉8-10斤的肉。不過，不建議每天都打籃球，這樣對腿部的傷害還是很大的，建議一天隔一天的進行這種打籃球鍛煉，也是非常有效果的，萬事不可過量。

Ⅳ 籃球屬於怎樣的運動長期打籃球能瘦小腿嗎

籃球屬於一種運動，從道理講，是可以減肥的，籃球需要全身的運動，某種程度可以減肥的；那籃球是如何呢？

籃球能否瘦腿，因人而異。有些人打籃球可以讓腿變得更瘦更長，但有些人打籃球可以讓腿變得更粗而不是更細。其實跟人的身材比例有關。有的人骨架大，尤其是腿的骨架大。打籃球時，他們腿部的肌肉會變得非常發達，看起來非常粗壯。如果腿部骨骼相對較小，打籃球可以使腿部形態更好，從而達到瘦腿的目的；其實從瘦腿的角度來說，有可能跳繩可以減小腿，小腿可以落地，然後有規律的運動。時間長了可以瘦腿，但是需要持之以恆，堅持就是勝利

Ⅵ 打籃球可以變瘦嗎

打籃球可以變瘦,因為籃球是一項激烈的體育運動,長時間的堅持,可以讓你的體重瘦下來,我以前很胖,173CM的時候大概有80KG了,但我因為長期打籃球,所以只有70KG了,現在因為沒有打籃球,而且天天吃東西,體重又回來了.

還有,長時期的打籃球,可以提高肌肉,因為籃球是一項全能的運動,它不僅要有彈跳力,體力,速度和力量,當你這幾項都有提升的話,那你絕對是有長肌肉的,但你也許會發現你確實比以前瘦了,但體重為什麼沒有減呢,因為肌肉的密度比肉要高,你看,KOBE他又190M+,體重又有200+,但他一點也不胖,這就是因為肌肉密度的關系.

如果你想要刻意的減肥的話,那你要注意自己的飲食問題,還要適當的體育運動,這樣科學的減肥是不會太傷身體的,但你也不要拚命的運動,而一點東西也不吃,這樣自己的身體會扛不住地.

Ⅶ 打籃球可以減肥嗎

可以起到一定作用 效果一般性
一定可以減肥
但不要運動完後狂吃東西
可以減肥 但是 你必須堅持打 一旦停下來 反彈的更厲害 也會長身高 打完球後可以喝水 但是不要馬上進食 而且要注意 打球之後 不要暴飲暴食 也不要吃完飯 馬上睡覺。
個人覺得,打籃球對減肥來說,效果不是很明顯,打籃球是一種爆發性的運動,適合鍛煉肌肉,彈跳等等;而減肥需要的是持續的消耗能量,應該選擇像慢跑,游泳這類型的運動
打籃球能消耗脂肪，能長個這個沒有科學依據，減肥的最好方法就是慢跑，不過一定要在25分鍾以上，因為人在15—20分鍾的運動後才會開始消耗脂肪。劇烈運動後不可以馬上吃東西喝水，還有就是運動後不要和碳酸飲料，不然剛才的運動就白費了。減肥最中要的就是堅持
可以減肥 但是 你必須堅持打 一旦停下來 反彈的更厲害 也會長身高 打完球後可以喝水 但是不要馬上進食 而且要注意 打球之後 不要暴飲暴食 也不要吃完飯 馬上睡覺。 支持~~~~~~~但是我感覺打籃球效果不是很明顯 還是要注意飲食哦
在成長期，打籃球有利於身體的成長，但一定要注意平時營養的吸收，這樣長得高。對於減肥在短時間內還是會起到一定的效果，但長期鍛煉會成為一種習慣，身體已經平衡了，不會再減去多餘的肉肉，但可以強身健體哦，慢跑、游泳可能會更適合減肥。

打完籃球不要喝飲料，尤其是冰冷的飲料，不能馬上洗澡，不能馬上吃東東，這樣很容易吸收，反而會更容易胖嘀，建議喝點鹽水。
只要運動都會消耗能量，就可以減肥，前提是要控制飲食，為避免長肌肉腿，可以在運動後按摩或敲打腿部放鬆肌肉，運動後可以喝水，但要隔半個小時後才可吃些清淡的果蔬之類的食物，你才14歲而已呀，堅持打籃球可以長高的。希望你堅持運動，凡是只要堅持都會有成效的。
打籃球是可以增高的，但是減肥效果不好，減肥還是要控制飲食（少吃油膩食物）和慢跑，我已經通過此種辦法減肥30斤。
2年。。。
估計能把小腿練細。。。
可是大籃球練出來的是大腿粗。。小腿細。。跟鍵長。。
要是只是克意的減肥。。把腿煉細。。。
建議練長跑

Ⅷ 打籃球能瘦大腿嗎

官方正式回應：可以瘦腿，但是注意方法，不同人存在運動方式和器械上的差異，會造成瘦腿效果的
不一樣，甚至起到相反的作用，舉例，如果你只是在場上不停地奔跑，其作用等同於短跑或是中長跑，效果相當於練田徑，如此一來，你的腿只會越來越粗；
相反地，只要你多彈跳，搶籃板球，跳投，你的腿部肌肉更多的拉張和伸縮，而不是簡單跑步運動，會消耗你多餘的腿部脂肪，並且對腿部肌肉的塑造有很大幫助。
最關鍵的輔助工具：穿長腿襪，或者是護腿，套在小腿肌肉上，瘦腿效果會更加明顯，原理和女生的絲襪瘦腿方式一樣。當然這需要至少3個月的，每周3天以上，每次2小時以上。

Ⅸ 打籃球可以減肥嗎

打籃球能減肥嗎？打籃球是能減肥的，但是有一個問題是打籃球減肥快嗎？這就要看你打籃球的頻率和你打籃球的強度了，有些人不常打籃球，而打籃球的時候也沒有什麼跑動，只等籃球跳到手中，那麼指望通過打籃球減肥可以說是沒有什麼希望的了，要想通過打籃球來減肥，這就需要你的耐心了，在運動的過程中要全心全意地投入進去，技術好不好是一回事，但如果一上場就是打醬油的狀態，那麼減肥是很難的。

要全心全意的進行運動，這樣才能達到減肥的效果，除了這個，在運動之前也是要准備很多東西的，要進行熱水運動，放鬆好脊骨，另外球鞋也是很注意的，不要穿著拖鞋去打，以免摔跤。而籃球運動是很激烈的對抗性運動，要注意安全，不要用蠻力，特別是要保護好自己，不能一味追求華麗的球風，而亂跑亂跳。