每天打籃球能瘦多少

❶ 每天打籃球半小時～一小時，早上吃石頭餅和豆漿，晚上少吃，一個月能瘦么，要是能 ，能瘦多少

這個要看你自己的體重了，一個月能瘦個十斤以內吧

❷ 每天堅持打籃球兩小時.一個月能瘦十五斤么

打籃球基本沒有瘦身的效果，如果你打算減肥不僅要大運動量，同時也要控制好飲食，在這種情況下減肥的效果會明顯很多，但是一個月瘦十五斤是不太可能的

❸ 每天打一小時的籃球，能減肥嗎

每天打一小時籃球確實是可以減肥的，打籃球是一項全身運動，運動強度大，消耗的熱量也就大，所以只要堅持打籃球就可以減肥。

堅持一個月的話不僅會減下5KG左右，還會將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉，達到很好的塑形效果，而且對骨骼的發育有很大的好處，對於提高青少年的身高是有很大幫助的。

要注意飯後不宜做打籃球這樣的激烈運動，飯後心臟與大腦的血液供給相應減少，血液多呈高凝狀態，交感神經與植物神經調節功能暫時減退，不僅影響消化，造成胃腸功能損傷，而且還可能引發心絞痛、心悸、胸悶、氣促等。

拓展資料：

打籃球的特色：

1.對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡。

2.集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的鬥志和團結協作的精神。

3.觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、准確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方鬥智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅。

4.趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余文化娛樂生活。

5.健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利於培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

❹ 每天打三個小時打籃球，一個星期能瘦多少(合理控制飲食了的)

每天打三個小時只有一周的話估計沒什麼可瘦的，我兩個月每天上午下午各2小時瘦了10公斤，控制體重的話不是短期的時間能弄好的事情，要減重的話希望你能有一個長期一點的計劃

❺ 每天打3小時籃球，嚴格控制飲食一周能瘦多少希望真實回答，謝謝了

您好。進行一個小時的籃球運動，可以消耗熱量為440大卡。每天堅持打三個小時的籃球運動，可以消耗熱量1320大卡。一周堅持下去，每天三個小時打籃球，可以消耗熱量9240大卡，而每減少一公斤脂肪含量，需要消耗熱量7700大卡。計算出可以減少脂肪含量為1.2公斤。一般情況下，一個月可以健康科學減肥六至十斤。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。

❻ 打籃球幾個小時一般能減多少的體重

我只能告訴你打籃球減肥是錯誤的想法，雖說打球確實能增加你的彈跳和身高，但是卻並不能減輕你的體重，你需要通過多種科學的方式進行運動和鍛煉才能達到減肥的效果，希望你能採納，因為我也是打球的人，我身高177體重140G但是現在還是減不下來，希望我的回答對你有幫助而不是讓你盲目，謝謝

❼ 每天堅持打籃球，一個月能瘦多少斤

每天堅持打籃球，如果每天的打籃球時間不低於半小時，而且保持正常飲食，一個月至少能夠減掉8-10斤的肉。不過，不建議每天都打籃球，這樣對腿部的傷害還是很大的，建議一天隔一天的進行這種打籃球鍛煉，也是非常有效果的，萬事不可過量。

❽ 每晚打籃球鍛煉能不能瘦一次練多長時間瘦身好

每天堅持打籃球運動是可以瘦的，而且跑起來打籃球能瘦全身，每天練一小時瘦身更好些，不過單靠打籃球瘦的不行，還要配合日常飲食控制，多吃清淡食物，每餐六分飽，堅持這樣吃才能瘦，要是再配合痩立美就非常快了，目前沒有比美美瘦身更好的了，一天一斤絕對經典，用了美美後每周打籃球2-3次就行，也可以練其他運動，比如跑步、跳繩都可以瘦身，只要堅持就能一直保持身材不變。~~~