如何具備籃球運動員的能力

Ⅰ 作為職業籃球運動員需要具備什麼條件

我認為作為職業籃球運動員至少需要具備以下三方面條件，第一、擁有優秀的籃球技術；第二、擁有良好的身體素質；第三、對籃球是真的熱愛。

最後，作為一名職業籃球運動員，你必須要真正的熱愛籃球這項運動，否則你找不到支撐你繼續下去的動力。職業籃球運動員就是意味著要將籃球作為一項職業，一份工作，如果不是真的熱愛的話，不光是無法支撐你去參加各項籃球活動，就連日常的常規訓練恐怕都堅持不下來。

Ⅱ 籃球運動員競技能力四要素

籃球運動員競技能力四要素：體能、技能、戰能、智能。籃球運動員要取得優異的比賽成績，必須在技能、體能、戰術、心理、智能上高度協調發展、其中體能是基礎，心理適應能力是關鍵。

體能訓練是最大限度發揮籃球技、戰術的基礎。運動員只有具備良好的體能素質，才能保證大負荷比賽的需要，保持穩定性，將競技水平發揮到極致，才能配合其他隊員正確運用戰術，發揮個人技術，形成全隊的凝聚力、戰鬥力。

籃球體能訓練的原則：

1、力量訓練是基礎的原則

現代籃球比賽越來越激烈，對籃球運動員的力量素質水平也提出了較高的要求，籃球運動員實踐證明，如果運動員的身體力量素質沒有達到一定的水平那麼在比賽中合理利用技術幾乎是不可能的，力量訓練是運動員技術戰術和體能訓練的基礎，始終貫穿與運動員長期的訓練中。

2、速度訓練是核心的原則

籃球運動中的跑與田徑中的跑不同，在籃球運動中跑動時要眼觀四路，耳聽八方，既要看到同伴的位置，又要看到對手的位置。跑動的方法也是多樣的，有側身跑，後退跑，轉身跑，變速跑。

3、體能訓練有籃球技術相結合原則

籃球運動中的體能訓練是為其技術戰術的運用服務的，體能訓練只是手段，合理有效地完成技術戰術才是最終的目的，體能訓練只有與專項技術戰術有機結合，才能真正達到其訓練的目的。

但是優秀的教練員應當認識到，體能可以讓運動技術戰術充分發揮，優良的體能可能有效地控制對手最終取得勝利。

4、體能訓練系統性原則

優良的體能是籃球比賽取得勝利的法寶，運動員身體技能是在長期的重復訓練中逐步發展和提高的，因此必須有計劃，系統地進行長期的體能訓練，他是貫穿與運動員整個運動生涯的始終。

Ⅲ 籃球運動員的體能有哪些硬性要求

（一）對身體形態的要求 
目前男子世界強隊的平均身高在2米左右。在重視運動員自然身高增大的基礎上，普遍重視戰斗作風，強悍精神的培養和運動員制空能力的提高，強化力量和彈跳能力增長，以使攻守都具有制空優勢。 
（二）對速度素質的要求 
速度是籃球運動的靈魂，是其生命活力所在，能否在高速度、高難度、強對抗下准確迅速地完成每一次進攻和防守是現代籃球比賽制勝的關鍵。在籃球運動中，跑動中有激烈的對抗，要突破防守，在快跑中還要視防守動作隨機應變，同時還要有高度的穩定性（抗沖撞），所以籃球運動中的速度具有應變性、穩定性、隱蔽性和突然性的專項特點。籃球運動員的專項速度主要體現在：1.位移速度；2.反應—起動速度；3.單個技術動作速度；4.進攻速度：5.防守速度；6.攻防轉換速度；7.防守反擊速度；8.運球速度；9.傳球速度；10.投籃速度等。其中，進攻速度是靈魂，防守速度是保障。加速度、加速跑的速度是籃球運動員的核心，而不是絕對速度。 
（三）對力量素質的要求 
籃球運動不僅要求運動員跑得快，跑得巧，還要求在跑動過程中能夠迅速地制動急停。根據籃球運動的動作結構和用力特點，一名優秀的籃球運動員必須具備良好的彈跳力、軀干肌力和上肢力量。就力量性質而言，籃球運動主要具備爆發力和快速力量耐力。 
（四）對耐力素質的要求 
耐力是指機體堅持長時間運動的能力，我們一般將與專項運動成績關系密切的耐力稱為專項耐力。籃球比賽場地小，強度大，對抗性強，為了保持戰鬥力雙方換人頻繁，這些特點要求籃球運動員首先具備良好的無氧耐力，尤其是保持高強度，爆發式運動的能力，也就是長時間反復進行短距離的高強度運動的能力。籃球運動專項耐力主要體現在保持反復進行的短距離、高強度間歇運動的能力。 
（五）籃球運動對靈敏素質的要求 籃球運動對運動員靈敏素質的要求主要在於快速、協調、准確。只有具備這些素質，才能與籃球運動所要求的反應迅速，應變能力強的專項特點緊密結合，從而促進運動員技術、戰術水平的發揮。 
（六）籃球運動對柔韌素質有要求 柔韌素質在籃球運動中的意義主要是要求運動員關節韌帶，特別是腰、胯、肩、腿、踝關節韌帶的韌性強，對運動員加大實踐技術動作強度、幅度，減少運動員機體受傷具有著積極的意義。

Ⅳ 怎樣才能做為一名優秀的籃球運動員！

你年紀還小，機會有很多，你只要堅持不懈運球，彈跳，投籃上籃，打組隊賽，相信你以後會成為一個好球員，突破能力強，彈跳好，有良好的手感，視野開闊，懂得掌握大局，只要你堅持並且用心，就一定能做好。

Ⅳ 作為一位優秀籃球運動員,應具備哪些專項身體素質,並闡述如何提高身體素質

一是：彈跳力要好。

二是：要有強壯的身體。

三是：還要注重與隊友配合。

四是：還應該多練習。

還有啊，運球被斷是因為身高在這個年齡段是很高的了，身體不會太平衡，運球又高當然會被斷，只要勤加練習，提高運球速度，以後一定能夠成為大器的。一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鍾，若完成了，需直接做下個項目，記住不要休息。

(5)如何具備籃球運動員的能力擴展閱讀：

籃球運動是1891年由美國人詹姆斯·奈史密斯發明的。當時，他在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會國際訓練學校任教。

由於當地盛產桃子，這里的兒童又非常喜歡玩將球投入桃子筐的游戲，這使他從中得到啟發，並博採足球、曲棍球等其他球類項目的特點，創編了籃球游戲。

1892年，籃球運動首先從美國傳入墨西哥，並很快在墨西哥各地得到開展，這樣，墨西哥成為除美國外，第一個開展籃球運動的國家。

Ⅵ 如何才能成為一名專業的籃球運動員

在學校校隊裡面打！但是切記你學校的校隊一定要很強的！爭取上CUBA有名的大學去打，然後打上CUBA，如果你表現優異，是會被職業隊選走的！進入體校，然後根據自己的努力可以加入市隊，省隊，之類的，然後就會有職業隊的選走你！注意要進行戰術意識培養。

Ⅶ 做一名專業的籃球隊員，需要具備哪些專業素質

作為優秀的專業的藍球運動員，我認為要有三個方面的素質:

身體素質

球技

強大的心臟，

三者缺一不可

1〉身體素質

A>藍球對身高沒有硬 性要求 的，因位置 不同，身高要求 也不一樣的。

小前鋒重突破，自由度很大，因為要能單打獨斗，2米以上為好。

得分衛靠的是跑空位投籃，速度和位置感是關鍵，一般1米8以上，能投就行|

控衛是防守的第一道屏障，還要運球過場，太高不方便，一般要1米8∽2就行好

請看國家運動員身高:

劉煒190/易建聯213/周鵬200 /趙繼偉185 /丁彥雨航200 /郭艾倫192/ 李慕豪225/ 周琦215 『翟曉川204 '王哲林214/ 趙泰隆193 /李根19 6。而美國NBA球員平身高均在2米以上。中國運動員在身高上就差一截!在對抗能力/速度/靈活性相同情況下，身高的占絕對優勢!!

就在季後賽第一場比賽開始前，備戰訓練中，他得到了一個痛徹心扉的消息，妹妹希娜，在當地時間2017年4月15日發生車禍的，在車禍中去世了。

「當我得知消息時，我想放棄，我想退出，」小托馬斯表示，「在我人生中，我從沒有哪個時刻想過放棄。我明白放棄並不是一個正確的選擇。這是最輕松容易的退出方式。我會繼續為了我妹妹而戰斗下去，就像我知道，她也不希望我停止前進的腳步!"

這個男人堅持完成了比賽，正常比賽，小托馬斯眼眶紅潤，觀眾不知道他此刻的內心，但是他卻用自己的行動回報給球迷。雖然砍下33分的他沒能打給凱爾特人首場季候賽的勝利，他是一個優秀球員，又是個頂天立地的男人，有一個強大的心臟|!

Ⅷ 要成為一名優秀的籃球運動員要具備那些條件

我個人覺得
應該具備身高條件
以及出色的身體素質
扎實的技術
靈活的頭腦
靈活的腳步
不怕苦不怕累
求勝心強
充裕的自信心