籃球怎麼球轉

❶ 怎麼轉籃球

1、左手控制住籃球，把籃球放在右手的手指尖上面，然後右手開始發力旋轉，球轉起來後左手鬆開。

2、在球出手的一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉起來，轉的時候要盡量保持球的平穩和轉速。

3、接球時，要找准籃球的重心。

4、反復練習即可。

練習轉球需要注意：

1、准備一個比較粗糙的籃球。一般比較新的籃球粗糙度都還可以，過於光滑的籃球不利於初學者學習。

2、剪掉轉球手指的指甲。轉球時指甲不宜留得太長，也不要在剛剛剪完指甲後轉球，會傷到指甲。

3、要用充飽氣的球，撥動球時，不要打得太重。

4、注意保護手腕。練習前後都要有足夠的休息和拉伸時間。

籃球是一項運動量比較大的運動，因此在運動的過程中有強身健體的效果。比賽中需要運動員精神高度集中，並隨時做好反應准備。而且籃球是一個隊伍的運動，需要相互配合，共同對抗對手。

❷ 籃球轉球怎麼轉

籃球轉球一定要用手指肚來轉，不能用手指甲這樣不會轉的特別好，而且要沿著紋路轉。

❸ 怎樣轉球（籃球）

1、籃球氣打夠，手指甲修剪短；
2、拿住藍球中縫橡膠先 在空中旋轉拋棄起；
3、在球在空中旋轉的時候指頭接住旋轉的籃球，剛開始的時候容易失敗只能旋轉一下球就落地了，隨著不斷的重復就能慢慢的延長時間了。之後找到旋轉的中心後就能堅持10多秒了。熟練後可以換手練習或者換指頭練習；
4、轉球有一點經驗後，就可以學著用另一隻手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不轉了，或者把球拍掉了，其實在另一隻手拍到球的一剎那，頂著球的這只手要順勢移動一下，才能保證球的平穩，不過這種感覺也是要慢慢培養的；
5、等可以用手拍球加速時，這個時候你應該能堅持好幾分鍾不掉了，這個時候你就可以玩各種花哨的動作了，換手指，換手，從胯下拋過來，從腋下轉一圈，慢慢的，就能自如了。整個過程，因個人球性的好壞而已，快則1個小時，慢的話，一個月應該也可以學會。

❹ 怎麼旋轉籃球

旋轉方法：

1、先是把充好氣的籃球托起來，一定要托平。（籃球最好氣不太足的，因為氣不足可以不容易使手受傷，並且氣不足的話，球的重心也低，比較容易把握。）

2、然後迅速的用手腕的力量，運用手腕的力量把球旋轉起來，根據自己的感覺掌握好力度跟平衡感。

3、找准重心，然後用手指接住球，轉起來。

4、對於轉球有一點經驗後，就可以學著用另一隻手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不轉了，或者把球拍掉了，其實在另一隻手拍到球的一剎那，頂著球的這只手要順勢移動一下，才能保證球的平穩。

注意事項：

1、在球出手的那一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉起來，要領就是用手掌先托住球，手掌要壓平，再利用手的旋轉使球快速轉起，轉的時候要注意近量保持球的平穩和很高的轉速；

2、用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖轉球，這樣才能保正很高的轉速，而且指甲比手指光滑，可以讓球轉的更快。

3、在接球的時候還要找准重心，這樣球就不會掉了。

4、旋轉籃球是慢慢練習的，就像在課間轉書或者轉筆一樣，熟能生巧，手感跟力量相當重要。

❺ 籃球怎麼轉身

我們習慣用右手，習慣順時針轉，以左腳為軸。
打籃球多的人，控球的節奏會很好，轉身就是在停止運球的一瞬間，身體順著軸轉過來就行啦（訣竅就是在這里）。難點就是難掌握定軸的節點，軸（左腳）不是定好了再停球轉身的，而是停球一瞬間才定的，這樣才有動力，接著兩腳一先一後著地便可上籃了，否則會摔的。

❻ 籃球怎麼轉身

習慣用右手,習慣順時針轉,以左腳為軸。 打籃球多的人,控球的節奏會很好,轉身就是在停止運球的一瞬間,身體順著軸轉過來就行啦

❼ 籃球運球怎麼轉身

轉身運球方法：
控制好腳步。
轉身時腳步是關鍵，當面對防守人員時，即使貼身防守，你可以用左手頂著對方（不要推人犯規），然後右手拍一下球，以左腳為中軸從右至左轉身，同時用身體把對方擋在身後。特別注意左腳不要移動，只能在原地轉圈，右腳要劃一道弧線後邁出，如果想轉的遠就邁一大步。如果習慣從左至右轉身，那就把右腳當作中軸，同樣的右腳不要移動，左腳邁步。

保持好手型。
在轉身時，主要是手帶著球快速轉一圈或半圈，因此要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上托著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習慣，這要及時的更正。

轉身時籃球要靠緊身體。
准備轉身時，拍一下球後，要把籃球靠近身體，手臂彎曲收向身體，一定不要離身體太遠，否則容易暴露籃球，給別人增加搶斷的機會。但是也不能貼在身上，比如用腋窩夾球等，這樣就算走步或夾球違例了。

轉身速度要快。
速度是轉身完成好與壞的關鍵，轉身時一定要迅速，否則防守人員跟上就失去了轉身的意義。速度快主要靠手臂揮動和腳步移動來完成，因此一定要加快手臂的擺動，而且腳步要靈活，速度快的同時要抓緊籃球，很多初學者一過快就容易丟球，因此要加速的同時5指抓緊籃球。

找准轉身的時機。
轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。

❽ 打籃球怎麼轉身

一、首先要有純熟的帶球基礎，右手持球的轉身以左腳為支撐腳，左手持球的轉身以右腳為支撐腳，把轉身運用到過人中是需要有假動作的，如右手持球轉身，就需要有一個向右邊突破的動作，需要在實踐中去練習。
二、籃球轉身技巧：
1.腳步移動方面
轉身時腳步移動要快，而且要穩住中樞腳，左轉身時要穩住左腳；右轉身要穩住左腳，轉身時要向後方跨步，不要向側方。
2.身體協調方面
移動腳步的同時，身體要協調好，上身稍向後傾，向哪邊轉身，身體就要迅速向哪邊轉動，而且轉動幅度要大
3.持球方面
轉身時持球是關鍵，籃球不能貼在身上，否則就違例了；但籃球也不能離身體太遠，球容易被甩出去。比較適宜的距離是離身體10厘米左右，此外還不能過高，一般在腰間就行。
4.避免翻手腕
轉身時如果不注意會翻手腕，就是違例了，因此平常要注意轉身手掌必須向下，不要側著拍球或者下壓著球。

❾ 籃球如何轉球教學

1/4胸前傳球，打球位於胸前，雙手張開分別握住籃球三分之一尾端兩側，傳球時雙臂把球往外推，雙手手掌，手指把球往外撥，籃球最後通過手指撥力飛出去。
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長傳，籃球位於身體一側，手張開護球兩側，當需要傳球時松開身體前側的手，後自手隨著身體向前傾的力量，同時手臂發力將球甩出。
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低手傳球，這種傳球方式比較隱蔽，一般是比較近的距離或者手遞手，常見於突破或者擋拆後，進行分球進攻擊。
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擊地傳球接，藉助地面的反彈能力，將籃球傳到常規無法傳到的地方，這種傳球需要對方能夠意識到，不然就是一個失誤。