A. 打籃球怎麼提高自己上籃的命中率和抗干擾能力
你可以每天堅持做俯卧撐 ，那樣的話 你的手部肌肉會比較發達，那樣的話敏感度提高了，再就是標準的投籃姿勢，抗干擾呢，那就是你必須多投啦，偷得越多那樣的話，就越熟練
B. 我想在家拍籃球 但聲音總是很大 有沒有什麼方法可以隔音
因為是鋼筋水泥結構的房屋所以拍籃球的聲音肯定大，可以試著換軟式排球拍，或者出家門去外面拍球
C. 怎樣在家中練球聲音不會吵到樓下的人[籃球
當然會吵到，即使你住一樓，一會讓樓上或者鄰里受不了的。
練球，可以找個無人，或者少人的露天場，多練習基本功，扎實做好每一個動作。
當然，如果你的確是想在家裡做有球訓練，也不是完全不可以。
提供你幾個方法：
1.練習手指撥球，左右手指交替，從雙臂下垂開始做起，緩慢上舉手臂，同時不間斷地交替撥球，直到至雙臂伸直上舉，爾後再重復下行。重復多次，可增進球感。
2.雙手交替再胯下繞球，腰間繞球--就像櫻木那個一樣。重復多次，可增進球感。
其他有球訓練，估計就得吵著鄰里了，還是不要做的好。
D. 想在家裡了練籃球 怎麼才能不發出聲音
在家裡練籃球基本上是不可能沒有聲音的，因為拍球的時候，球與地面振動發出的響聲是沒有辦法消聲的，除非你的房間有隔音設施，這種可能性不大。所以很難沒有響聲的，
E. 如何訓練抗干擾能力
說白了你是缺乏自控能力，自控能力的鍛煉是長期鍛煉的結果，不是一時半會能鍛煉出來的。俗話說：亡羊補牢，為時未晚。只要你能意識到了自身的缺點，那麼就要痛下決心才能解決這個問題。學習時一定要用心去學，要鑽進去學，要了解知識的內在原理（尤其是理科知識），對於各種公式的推導如果你能練的得心應手了，你會發現你的自控能力有所提高了。為什麼？因為一種邏輯的推演能很好的控制思維的集中運行，如果光學些死記硬背的知識那麼你的邏輯思維能力一定不會太強，相應的自控能力也就不強了。
F. 我住七樓，我想要在屋裡拍籃球，可是怕樓下聽見，怎樣才能讓樓下聽不見或者減小聲音啊（比如在地上放點
你放地上一個地毯的話，籃球還能彈起來嗎？既然你想到了害怕打擾到別人，就應該去操場上打籃球或者去廣場上打籃球！這樣玩的又盡興又不會打擾到別人，多好，盡量不要在家裡拍籃球，真想鍛煉可以往牆上拍，這樣樓下的鄰居就不會聽到了。換位思考，你的樓上在家裡拍籃球，你應該也會很煩的，聲音確實很大。希望能夠幫助到你，也祝你能有一個好身體和好球技
G. 足球籃球正式比賽的大聲呼喊干擾問題
不算的，只是正式比賽的隊員心態比較好，就算你喊的，該進的還是進，說不定不該進了還進了的，並且浪費自己的體力， 肯定不會犯規，就跟網球一樣，看過網球，就知道不管男的女的都會喊的
H. 在家裡想練籃球怎麼使聲音變小
1.首先，地板上要墊上泡沫擴墊之類的 ，練運球不會產生太大的噪音。
2. 如果需要練習投籃 ，可以在家裡的陽台的牆上裝一個投籃框架。
網上只需50-100元以內可以訂一套（包含一個籃球）。
3.練習奔跑投籃時，則盡可能在有墊上泡沫的地板上跑步，投向陽台的籃球架。
當然，做以上練習時，關上家裡的大門哦，以免影響隔壁的鄰居。