籃球和足球哪個燃脂效果好

『壹』 踢足球和打籃球哪種減肥效果大

當然是足球，籃球比賽為45分鍾，足球比賽為90分鍾，還分上下半場，籃球可以暫停換人休息，足球一般不換人，且換下場不準再上場，所以足球都是踢完90分鍾，很累人的，特別是中鋒後衛這種，滿場跑，別看踢足球很輕松，普通人上去跑十分鍾你就吃不消了，足球靠的是下半身的穩定，腿和腰一定要穩有力，特別是射門，腳必須有力

『貳』 足球和籃球比賽哪個體能消耗最大

看你運動多長時間，個人認為一般會是足球消耗的體能相對大些。比較足球場的大小相對較大，需要滿場跑。

『叄』 哪些球類運動最燃脂

‍‍按能量消耗從低到高排列，可見：手球、美式足球（橄欖球）最高，而檯球、門球最低。常見的球類運動中：足球（也就是英式足球）≈網球>籃球>羽毛球>乒乓球≈排球。‍‍

『肆』 單就運動學來說，籃球和足球哪個對鍛煉身體來說更好

個人覺得是籃球更好一些，原因如下：
1，籃球要求人的身體一直往上跳，而足球一般是在腳下，注意力一般往下，時間長了後，一個人選擇打籃球肯定比選擇踢足球長的更高一點。
2，籃球對人上肢、下肢、腰腹等地方能起到鍛煉效果，足球通常是下肢，頭槌好像也能鍛煉脖子的力量，總體來說，專業籃球運動員下肢修長，爆發力強，身材勻稱、健壯，專業足球運動員下肢粗壯，下肢力量強。
3，對靈活性來講，好像要求都很高，不過我覺得籃球更飄逸一些。
4，對專業運動員來講，兩項運動都存在傷病，不過業余玩的話，打籃球一般沒什麼大傷，通常就是崴腳、挫手、抓點皮等等，足球就比較嚴重了，經常聽說門牙掉了、鏟球腳被踢了等等，比較可怕。
5，從擁有的女粉絲來講，籃球肯定比足球多。
6，平時玩的時候，籃球1個人可以自己投籃，2個人可以單挑，4個人就可以比賽了，足球就麻煩點，必須得好幾個人才能有玩的可能性。
綜上所述：如果你是想找個業余愛好，推薦打籃球。

『伍』 打籃球和踢足球相比，哪個運動更消耗體能

球迷最感興趣的是什麼，踢足球和打籃球哪個更耗能？

球類運動中，籃球和足球是球迷爭議最大的兩個領域，尤其是在體力消耗問題上，在知乎引起了不少網友的熱議。最經典的比較是詹姆斯和梅西，兩個領域的代表。詹姆斯是籃球大腕，但腿抽筋是運動強度過大造成的。但是，足球大佬梅西依然稱霸足壇，體力上絲毫不遜於任何一個年輕人。

但是不得不說，雖然籃球身體對抗的需求很大，但是受傷的概率比足球受傷的概率小很多。對這一點感興趣的朋友可以查一下職業選手的統計，以上數據一目瞭然。好了，今天的內容到了。如果你對體育感興趣，記得關注邊肖~

『陸』 籃球和足球哪個更消耗體能

兩者的體力略有不同。足球場比籃球場更大，籃球場幾乎是足球場的四分之一或五分之一。

在比較了各種因素後，我相信每個人都會開始重新審視自己之前的判斷。雖然籃球和足球都是競技運動，但是當比賽場地和規則不同時，很難判斷哪個更累。只能說在這個行業中有專業化，但不可否認的是，這兩項運動都為球迷的日常生活增加了許多光彩！

『柒』 打籃球和踢足球相比，哪一個更消耗體力

足球和籃球是世界上最受人歡迎的兩項球類運動。每年在線觀看和現場觀看足球世界盃以及各聯賽的球迷不計其數，而在現場和網路上觀看CBA和NBA比賽的球迷也數量驚人。

這兩項運動，對抗性都很強，而且比賽過程充滿不確定性，因而吸引了不少球迷的關注。那麼，這兩項運動哪一項的體能消耗更大呢？

總體上看，足球比賽的體能消耗更大。

圖片來源網路

籃球比賽雖然只有48分鍾，但是在場上的每一個回合無論是進攻還是防守，每個籃球運動員都必須參與到其中，如果籃球運動員在比賽中出現「散步」的情況，那麼即使球隊沒有因此落後比分，那麼這名球員也差不多該被教練換下了。

由此可見比賽時長並不是衡量哪項運動更累的唯一標准，90分鍾的時間也不是踢足球一定會累過打籃球的理由，畢竟如果讓籃球運動員真的打滿全場的話，除了個別身體素質特別出色的球員之外，誰敢讓打滿全場的籃球運動員去打背靠背的比賽？

其實，在足球運動中，並沒有什麼真正的核心超巨的打法，因為足球是個真正的團隊運動，個人天賦不可能完全統治比賽，所以需要所有人無時無刻不斷的跑動和配和，而籃球，有時候只需要超級巨星關鍵時刻一波流爆發一下，就可以帶走比賽了。

『捌』 足球和籃球相比，哪個運動對人的體力消耗更大

從場地大小來看，足球場要比籃球場要大得多，足球
運動員
跑動的距離也要大得多，從時間上來看，籃球正常的比賽時間最多也就53分鍾，而足球算上加時的30分鍾，總共就得踢上120分鍾，所以綜合來看，我覺得足球對人體的消耗更大一些。
足球和籃球這兩項運動個人都有參與過，平時打籃球居多，足球主要
看比賽
較多，兩項運動在世界上受眾都很高，對抗性很強，對球員的身體素質要求很高，一場比賽打下來，對球員的體能消耗也是非常大。
單從場地大小上來比較，足球場的面積要比籃球場的面積大，
足球運動
員每場比賽的跑動距離（尤其是中場和後腰位置）都在10000米，高一點的可以達到20000米，而籃球場的場地面積小，跑動距離要小於足球場。
籃球運動正常的比賽時間是48分鍾，如果算上加時5分鍾，最多也就53分鍾，而
足球比賽
常規時間為90分鍾，如果算上加時30分鍾，整整需要踢上120分鍾，足球運動員的消耗會更大。
籃球比賽
常規時間都會有換人、暫停調整，這樣做的目的可以給球員提供更多的休息時間。而足球比賽常規時間中除非有球員受傷，或者教練換人（但這里的換人是足球運動員換下去之後
不會再有
機會上場，並且最多隻有三個換人
明恩
，而籃球運動員不一樣，換下之後可以再次被換上）。
這樣的差別導致足球運動員的休息時間更少，體能消耗會更大，來回
折返跑
。
在這一項上籃球運動佔了上風，因為
籃球場地
雖然不大，但每一個比賽回合，球員都需要來回折返跑，參與到進攻和防守中。而足球運動員會在特定時刻來回折返跑（比如前鋒進攻和防守中），大部分時間未參與進攻或者防守，不用過多來回折返跑，會減少一些消耗。
綜上比較下來，足球運動要比籃球運動對於運動員的體能消耗會更大，不過
蘿卜白菜
，各有所愛，但這兩項運動的共同好處就是有益於
我們的身體
，讓我們的身體保持的更加健康。

『玖』 等時間內 是打籃球消耗的體能多還是踢足球消耗的多哪個更接近鍛煉身體效果

當然是足球啦！不信？你圍著足球場跑45分鍾，保證累屁了你！

『拾』 哪種有氧運動效果最好

1、滑冰
燃脂效果:420卡/小時
在寒冷的冬季最適合的減肥有氧運動就屬滑冰了,滑冰的魅力很大,並且也是一種時尚運動。滑冰可以鍛煉協調能力,對身材體型方面還可以鍛煉出結實彈性的腿部肌肉,滑冰是最適合冬季的有氧運動,能夠增強人體肺活量,也是減肥最快的有氧運動之一。
2、自行車
燃脂效果:240卡/小時
自行車這項減肥最快的有氧運動是日常生活中進行最多的運動之一,人們經常會騎自行車外出,自行車是常用的交通工具,也是減肥瘦身的好幫手。騎自行車可以鍛煉腿部關節和大腿肌肉,可讓鬆弛的腿部贅肉變緊實,從而練就出漂亮的腿部線條。同時騎自行車對於腳關於和踝關節也有一定保健作用,冬季多騎自行車還有助於促進血液循環。
3、慢跑、散步
燃脂效果:慢跑:420卡/小時;散步:240卡/小時。
慢跑或散步都是不錯的有氧運動,也是簡單易行的運動方式,這兩項運動都是有益於心臟和血液循環,堅持每天進時行半小時以上的散步或慢跑就可以起到減肥瘦身的作用。但想增強運動效果,可以將散步和慢步結合著進行。
4、排球
燃脂效果:180卡/小時
排球對於鍛煉手臂肌肉和腹部肌肉很有效果,打排球需要經常彈跳和用手擊球,所以還能提高身體的靈活性。
5、羽毛球
羽毛球的娛樂性也很強,是娛樂健身減肥的好選擇,可以增強人體靈活性和協調性,經常打羽毛球還可以增強人體上下肢和軀乾的活動能力,有效改善呼吸系統和心血管系統功能,可調節神經系統,增強抗乳酸能力和身體抵抗力。
減肥最快的有氧運動有哪些,這五種是人們常用的健身減肥運動,也是最易實施的減肥運動,想減肥的朋友可以採取這些運動。