新手需要注意哪些籃球規則

❶ 打半場籃球新手必懂的規則是什麼

半場籃球規則：

1、半場籃球比賽開始時，由裁判擲硬幣決定發球權。擲硬幣勝方隊，可先發球也可將發球權轉讓給對方隊。如果有時加賽，由比賽開始時沒有發球的一方發球。

2、半場籃球中，一方投籃未進，由對方搶到籃板球後，則需退到二分線後再進攻。

3、每次換發球，發球方必須退到二分線之後再進攻。若發球方沒有退到二分線後或發球時踩線，此次發球不算並換發球。

4、在比賽前，對方派一名隊員檢查比賽球，還應把球傳給隊友也檢查，雙方檢查完後方可開始比賽。

5、半場籃球規則中，所有犯規(7次以下)或球出界，到中場發球區發球。

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半場籃球一般是三打三，如果是正規比賽的話，開始的球權如何決定是有別於全場的，裁判通過讓兩隊猜硬幣正反面，贏家可以選擇比賽開始的球權或可能發生的決勝期的球權。

一般都是由進球的隊伍繼續發球進攻，而實際上這時球權應該交替，這也是為了保證比賽的公平性。而且發球都是由對手來發的而不是隊友。

半場籃球的決定方式是時間和得分同時進行的，一般是20分鍾或率先得到21分。而加時賽叫做決勝期，有且只有一個，注意只要在決勝期率先獲得兩分就可以贏得比賽。

❷ 新手打籃球需要注意什麼

1、首先了解籃球基本規則。

2、練習標準的投籃姿勢，對於以後投籃的穩定性非常關鍵，先別在乎進不進，把手型做好。很多新人的姿勢都是千奇百怪，對於以後提高很難。
3、新手打球，多傳球，少單打。對於老手來說，很煩新人拿球瞎幾把打，多傳球多觀察，有時候老手對你也會很有好感，畢竟他們也是這么過來的。
祝你打球愉快，進步神速。

❸ 打籃球時，要注意哪些規則

打籃球是一項非常復雜的運動，在打籃球的時候要注意很多規則。首先在打籃球的時候不可以打到別人的手，當然並不是說打籃球的時候不可以觸碰到別人的手。在打籃球的時候只有投籃的手是不可以觸碰的，如果說別人正在投籃而不小心碰到了別人正在投籃的手的話，那麼就算得上是犯規的行為。但是如果對方是在抄球的話碰到手就無所謂了，這就不算是犯規。

5秒鍾違規

而8秒鍾犯規之後，裁判將會將球交由對方罰球，在這個時候比賽將會重新開始。而在籃球比賽當中還有著5秒的違規，也就是說在進攻的時候進攻球員必須要在5秒之內把界外球擲出，否則的話就是違規的行為。除此之外在球員被嚴密防守的時候也需要在5秒鍾之內進行傳球或者是運球或者是投籃，否則的話也算得上是違規行為，而罰球同樣也要在5秒鍾之內將球投出。

❹ 籃球規則新手入門速成

1、練習堅持一兩個星期以後，可以嘗試「低空」拍球，所謂「低空」拍球，就是說拍球是盡量把球拍的越低越好，拍球頻率越快越好。拍一百下換手。重復做上幾組。堅持一兩個星期。隨著時間的延續，可以選擇增加拍球次數。（這里要注意，「低空」拍球，主要團練腕力和手指對球的感覺，所以很容易造成小臂的酸痛，屬正常現象，務必堅持！）這一步對熟悉籃球的感覺事很有幫助的。3.「1」「2」都完成以後，就可以嘗試練習胯下運球，剛開始時很困難，這時你要做好心理准備，不要急於求成，我打籃球到了第三年才能很熟練的做胯下運球，所以這個時候一定要沉住氣，堅持下去！
2、就是練習三步上籃。這個可以跟運球練習的第「1」步同步進行。每天15分鍾左右的運球練習完成以後，可以在籃球場上練習三步上籃。「三步上籃」說容易也容易，說難也難。因為有些人協調能力好，看別人來一遍三不上籃，自己也就會了；但有些人協調能力不好，怎麼也學不會。所以您可以根據自己的實際情況來練習。（記住，三步上籃非常重要，他是籃球的最基本的攻擊方式，一定得勤加練習，幾乎所有的職業籃球隊員在大比賽之前的熱身運動都是三步上籃，可見它的重要性！！！）三步上籃可作為你的每次打籃球前的熱身運動一直保持下去
3、再次，就是鍛煉身體。我建議你練習俯卧撐。這個鍛煉上肢力量，對打籃球很有幫助，每個打籃球的人都視之為必要的練習。可以在你練習完運球和三步上籃，打完籃球的時候進行俯卧撐練習。也可以單獨抽時間練習。每次練習做兩組，每組做10個（或根據你自己的情況來定）。如果自己足夠有實力，可以五指撐地做俯卧撐，鍛煉手指力量，有助於運球和投籃
4、最後，練習投籃。這個最好在你練習運球和三步上籃兩周後再進行。投籃姿勢很重要，最好去網上或是請教體育老師，把投籃姿勢給好好掌握了。也可以去觀看籃球比賽，科比和喬丹的投籃姿勢就很標准。剛開始用標準的姿勢投籃的時候會很別扭，不過不要急，要沉住氣，熟能生巧。要做好長時間練習的准備，一旦花長時間把投籃姿勢弄標准了，投籃將會很准！另外，最好找一個志同道合的朋友一起切磋籃球技藝，這樣會有更多的提高。

❺ 在打籃球時要注意什麼你有哪些了解

籃球是年輕人十分喜歡的一項體育運動，在球場上肆意揮灑著自己的汗水，享受鮮花和掌聲。打籃球能夠鍛煉身體，還能夠增強心臟功能，是一項對身體有益的運動。對於許多新手而言，打籃球的基本常識有哪些？有什麼注意事項？

2、合理安排運動量，打籃球一次的時間在一小時左右最好，超出了這個時間，就容易造成身體負荷。

3、及時補充水分，但不要喝碳酸飲料。

不要在黑天練習投籃：

由於喜歡籃球的朋友比較多，想找個安靜的地方練球似乎比較困難。正是如此，很多朋友往往會選擇天黑以後練球，這時候人少有空籃，可以安心的練習。其實，這是個危險信號，你一旦養成黑天練球的習慣，會給你以後的籃球帶來很多麻煩。

黑天練球的後果會導致自己在黑天投籃是越來越准，白天卻是越來越沒譜。為什麼會出現這種狀況?因為黑天視線不理想，光線差，我們很難看清楚自己的動作，所以有些時候動作變形了都不會知道，只有靠感覺來調整動作。所以，一旦長時間堅持夜間練球，最後就會導致到做固定不住，而命中率極不穩定了。

❻ 籃球初學者需要了解的規則有哪些呢有沒有技巧推薦

籃球初學者需要知道籃球比賽分為兩部分：上半場和下半場。每半場有兩場比賽，一場比賽有12分鍾。如果兩隊在四場比賽後得分相等，將再進行一場比賽以確定最終的贏家。在游戲過程中，玩家有許多規則需要遵守。拿著進攻球的球員需要在24秒內完成投籃，並且在24秒後必須將球直接交給對手。此外，運動員不得在運球過程中走路、運球兩次和用球打人。

❼ 新手打籃球需要掌握什麼

1、籃球首先練習運球，運球力度控制方向，要注意先手臂，後手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直後再壓腕的，多加練習吧，所有的技術動作在不違例的前提下都是靈活的，控運水平的高低可以體現一個人對籃球的感覺。

2、保持標準的姿勢,也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開托球，掌心不觸球。手腕與手肘分別成90度， 形成一個不關口的正方形。出手時手臂自然前推，注意手腕的抖動和手指出手的感覺。標准投籃姿勢一開始會十分不習慣，還是重在保持，一個好的投籃姿勢對後期的移動投籃，後仰跳投訓練會有極大的幫助。

3、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當准備三步上籃時，心中默念一步、二步，到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。

4、實戰演練，說得再多，練的再多，最終檢驗收獲的地方還是在實戰上，調整好心態，自信敢打，進步那是必然的事情。

❽ 新手學打籃球 想知道一些基本的規則

1、上籃2步半，再接球的時候球只要沒落地.，都可以繼續運球。
2、如果是接球沒接穩掉在地上再撿起來的就不能再運球了。運球時，要球先離手腳步才能移動。
3、運球時球不能過肩(球彈起的高度)，不能反手。(拍球時的手勢是不能像托碗那樣）正規比賽中一般一次進攻是24秒，也就是說你打比賽最多也只能運24秒。
4、投球時只要球高過籃筐的高度都可以搶籃板。如果三不沾而且沒有高過籃筐，就不能再搶籃板。後場發球必須在8秒內進前場，發球必須得在5秒內完成。

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技術規則
（1）技術犯規：技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為。
（2）兩次運球：又稱「非法運球」，球員第一次運球結束後不得再次運球，失去了對球的控制以後只可以投籃、傳球、除非球被另一球員接觸。
（3）帶球撞人：持球隊員推動或移動到防守隊員軀幹上的身體接觸，當接觸的瞬間防守隊員已經提前站位，則進攻隊員構成帶球撞人。
（4）阻擋犯規：持球隊員與防守持球隊員在進攻和防守時，採取了不合理的位置、不正確的身體姿勢、不正當的起動方法和非法的動作而造成錯誤的身體接觸而產生的侵人犯規。
（5）打手犯規：又稱「非法用手」，在運球或上籃、投籃時防守人員打手，這樣就會被裁判吹其打手犯規。
參考資料：籃球-搜狗網路

❾ 籃球比賽都有哪些規則

小編自己平時在家裡就非常喜歡看體育比賽，其實籃球運動很多人都比較喜歡，所以小編也總是和自己的朋友在家裡面看別人打籃球比賽。那麼籃球比賽都有哪些規則呢？

三、比賽犯規的情況

其實在籃球賽場中，比賽犯規也是有等級的，普通犯規就是平時在打球的過程之中不小心觸碰了對方，如果超過了這個范圍，那麼就是惡意犯規了。這個時候裁判是需要懲罰的，在比賽的過程之中，教練和球員如果跟裁判爭辯的話，那麼可能就會被罰下場，所以這些問題是都要注意的。