打籃球哪些部位容易受傷

⑴ 打籃球最容易受哪些傷用什麼葯最好受傷後應該怎樣照顧

最容易手腕，手指，腳踝。運動前要做好預熱，否則比較容易受傷。指甲長的一定要剪掉，要不既傷人又傷己。受傷後可以塗點葯油，如活絡油、雲南白葯之類的。受傷後要注意休息，受傷的地方盡量不要活動。

⑵ 打籃球最容易受傷的地方在哪裡

打籃球的身體對抗強度比較大，一般來說，腳脖子，手腕，肘部 膝蓋，肩部等關節處都是比較受傷的地方，所以打籃球時應注意加以保護。

⑶ 打籃球損傷身體那些部位

很多啊！！！
個人覺得腳傷最嚴重，手腕和腳腕都很容易受傷，人且一不小心就會傷的很嚴重，昨天俺學校里就有一個可憐的人把腳給崴了，看樣子很嚴重的，最後還是同學給架回去的，所以這方面要比較小心了！！！
還有就是打球的時候不要太猛，這樣很容易撞傷自己，也很容易發生「內傷」的~~

⑷ 打籃球傷身體都知道，那身體的哪個部位最容易受傷

在這個飛速發展的時代，人們的生活步驟是如此的飛快 。並且人們的身體健康都會有所欠缺 。所以人們越來越重視運動 ，因為運動能促進我們的新陳代謝 ，還從我們身體的毒素，讓我們的身體健康越發健全。那麼我們的運動有很多種，有的人喜歡跑步 ，有的人喜歡打排球，羽毛球 ，就有的人喜歡打籃球 ，或是踢足球之類的運動 。

有時候我們可能也會扭到腰 ，因為我們在投球時 ，是需要我們的腰部發力的 ，所以我們要時刻注意我們的這些部位，避免我們的身體受到傷害。
那麼你們覺得我們在打籃球的時候，身體的哪些部位最容易受到傷害呢？歡迎你們在評論區留下答案哦！

⑸ 打籃球哪個部位容易受傷

膝蓋傷：
受傷的一般原因:1,有的人太能跳了，在水泥地打球，再不穿好一點的鞋就很容易受傷，寫不一定貴的就好，一定要買減震效果好的！2，挑起落地的時候，不注意身體重心的轉移！3，最重要的一點，不注意休息！！！百分之八十的膝蓋傷都是休息不足造成的，而這種傷好預防，但一旦傷了就很難好，少的也得幾個月到一年》》》所以一定要注意休息！堅決反對帶上打！

⑹ 在運動中最容易受傷的部位是哪裡呢

在運動中容易受傷的部位有以下幾個。

第1個就是膝蓋。無論做什麼運動都離不開移動，哪怕做一些專注於上肢的運動，例如拳擊，也會讓膝蓋承受非常大的壓力。而在跑步以及負重深蹲的過程中，若訓練不當，還可能造成半月板損傷，需要很長時間才能恢復，所以膝蓋是最容易受傷的。

第3個就是手腕以及肩膀。因為上肢距離心臟比較近，血液循環也比下肢快，所以不是特別容易受傷，但如果進行超重量的負荷，也是容易受傷的。想要減小受傷的概率，可以在運動前做一些手腕以及肩膀的環轉，若條件允許，也可以進行一組“爬牆運動”，這種運動是專門治療肩周炎的，通常是面對牆壁，用手指丈量一點一點的往上摸高，然後再恢復到原位，反復20次。

第4就是腰部。人的腰不比其他關節要粗一些，這里的肌肉也非常多，所以一般都是肌肉拉傷，不過若保養不好，甚至會造成腰間盤突出。想要避免這點就得在平時運動注意正確的姿勢，同時進行一定的核心力量鍛煉，例如平板支撐以及腹輪，都能很好的鍛煉腹部和腰部。

⑺ 打籃球最容易受傷的部位

頭部1.因為你一不小心籃球從上面降下來就會砸到你的頭。

⑻ 打籃球的時候哪裡會比較容易受傷

一、打籃球容易受傷的部位

1、膝關節慢性損傷

籃球運動有一個特點——防守滑步。滑步的時候處於半蹲位，膝關節彎曲，長期的左右滑步易使關節面磨損，側副韌帶鬆弛。另外，反復的起跳、落地對膝關節也有很大的沖擊，尤其是起跳瞬間，膝關節要承受2-3倍的體重重力。

預防：充分熱身，尤其在冬天。可以在球場上慢跑2-3分鍾，讓體溫升高，此時關節腔內的潤滑液分泌逐漸增多，否則潤滑液少關節就易受損。還可做些肌肉拉伸，比如擴胸、體側、壓腿等動作，讓肌肉、韌帶充分活動開。

2、踝關節急性扭傷

投籃起跳時，所有隊員的目光都往上看，落地時很容易踩在別人的腳上，其結果是一方的腳趾被踩，另一方可能就是踝關節的扭傷。輕者肌肉損傷，重者關節韌帶撕裂，當時關節就出現紅腫、疼痛。

預防：

選擇專業的籃球鞋，這種鞋子的前掌外側加寬，增加了腳底面積，可以防止踝關節外翻。

在腳踝關節帶上彈性綳帶或護踝，尤其是踝關節經常受傷的人更要注意。

加強踝關節的肌肉、韌帶力量，可以做站立時踮腳或直膝跳躍練習。

下落時，要把屁股撅起來，靠著背後的人，腿盡量向前一點落地，上身前傾保持平衡，這樣也適合把球抱在懷里，避免被人偷走，上籃落地也不太可能踩到腳。

3、手指挫傷

幾乎所有經常打籃球的人，手指都被挫傷過，手指不是關節變形就是彎曲，這種損傷與傳球、接球技術動作不當有很大的關系。

預防：接球時掌心對球，手指向上。如果用掌心相對的姿勢去接球，手指剛好指向飛來的籃球，兩掌之間的距離掌握不好，籃球就會挫傷手指。

4、肌肉離位

對肌肉施加急激的力量（屈、伸），致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部分發生斷裂，而引起內出血。

預防：練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。

⑼ 常打籃球的人，哪裡會受傷

新手的話 就是腳和手指了。其中手指最容易受傷。就我們那得話說、就是「ZU」因為新手對籃球不太了解和熟悉。經常用手指頭去接球。
老手的話、就難說了，看對抗激烈不了。一般程度的對抗，老手一般是不會受傷的。就是受傷，也就小傷。要是那種很激烈的對抗的話，就難說了，全身什麼地方都可能受傷。腰容易被扭傷，身上的肌肉很容易拉傷。像 什麼摔倒之類的就不用說了。半月板拉傷很恐怖。腳踝傷的嚴重的話，幾個月都不能劇烈運動。膝蓋是最容易摔傷的。很多打籃球的人，都有一個滿是疤痕的膝蓋。
還有鼻子，很多人都不注意這個，其實鼻子是最重要的，一個倒肘就可以讓一個人報銷，很可怕的，但這種事一般出在內線隊員身上。
希望所有打球的人都可以順利的打球 。不受傷是不可能的。只希望可以永遠都能去打球。

⑽ 打籃球容易受到哪些傷

這個其實還得看你體形了，個子高的話，主要是腰和腳上。而個子小點的話，頭部容易受傷。男生的話，膝蓋一般不容易受傷，而女生就很容易膝蓋和肘受傷。最常見的就是腳踝了。一般是起跳後落在了別人的腳上。還有就是很危險的蓋帽，你去蓋帽時飛上去壓住對方身體。而投球人會下意識的下蹲或者彎腰，一不小心你就橫著摔下來了。。