游泳和打籃球哪個有氧

1. 游泳和打籃球 哪個鍛煉更好 對身體更有好處 ~

一、提高運動精神和團隊精神

在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。

簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，並成長為一個更頑強的人。

2. 籃球，足球，游泳哪個更能全面鍛煉人

游泳的好處
1。增強心肌功能 2。增強抵抗力 3。減肥 4。健美形體 5。加強肺部功能
6。護膚。
游泳鍛煉是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關節不易受傷。
游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會使心臟運動性增大，收縮有力。
游泳能改善體溫調節機能，預防感冒，如果已經感冒，不要游泳，否則易得心肌炎等疾病。 總的來說游泳現在還沒發現什麼對身體不利的地方！
打籃球它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發泄掉，為何打籃球能發泄掉煩惱呢？因為打籃球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來沖個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。

另外，打籃球可以 :
1)增高
2)減肥
3)培養體育精神
4)加強心肺功能
5)提升體能
6)減壓
7)學習與人相處
認識更多朋友
9)提高自我形象
10)加強自信心 的好處

其實運動都不錯，適度就好

3. 游泳和打籃球減肥 哪個好

當然是籃球好啦，打籃球可以不停打一上午，你游泳能游多久？游泳消耗體力太大一下子就沒力氣了。除非你對游泳有很大的興趣。籃球是團體運動激發你的熱情。而且屬於有氧運動。全身大肌肉群的鍛煉有助於增高。

4. 打籃球和游泳哪個更鍛煉身體

按照專家理論，游泳對於人的身體健康的確比打籃球好。
但是，打籃球有利於鍛煉心理素質和交往能力。游泳往往
是個人的運動，籃球是團體的運動。打籃球的時候，你
需要動腦子，要明白怎麼配合，怎麼激勵隊友的信心。等
等一系列問題。
大家都知道，健康包括身體健康和心理健康。我覺得聰明
的人打球未必厲害，但打球厲害的人必定相當聰明。可見
打球是有利於人腦力的。

5. 打籃球和游泳哪個對身體更有好處

我來說幾句：
按照專家理論，游泳對於人的身體健康的確比打籃球好。
但是，打籃球有利於鍛煉心理素質和交往能力。游泳往往
是個人的運動，籃球是團體的運動。打籃球的時候，你
需要動腦子，要明白怎麼配合，怎麼激勵隊友的信心。等
等一系列問題。
大家都知道，健康包括身體健康和心理健康。我覺得聰明
的人打球未必厲害，但打球厲害的人必定相當聰明。可見
打球是有利於人腦力的。

6. 有氧運動的種類和好處分別有哪些

許多朋友都應該知道，有氧運動對我們的身體有著極大的好處，長期的進行運動可以增強我們的心臟和肺部的功能，還能起到幫助我們減肥的作用，現在我們來看看有那些運動吧。 在我們生活中最常見的有氧運動有：跑步、快走、騎單車、游泳、打籃球等許多球類運動都是有氧運動，而且瑜伽、健身操等也屬於有氧運動哦。

如果有時間在上班前或下班後我們都可以選擇騎單車回家，這樣不僅僅綠色環保，還能夠鍛煉我們的身體豈不是非常好。但騎自行車也要注意安全，尤其是小朋友要有大人陪伴哦。

7. 籃球屬於有氧運動還是無氧運動

籃球屬於有氧運動。

常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。

有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是一種恆常持續30分鍾以上還有餘力的運動。

(7)游泳和打籃球哪個有氧擴展閱讀：

人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝（氧化反應），就是有氧運動；但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。

有氧代謝時，充分氧化1個分子葡萄糖，能產生38個ATP的能量；而在無氧酵解時，1個分子的葡萄糖僅產生2個ATP。有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外，對人體無害。然而在酵解時產生大量乳酸等中間代謝產物。

在增加肌肉力量方面，無氧運動的貢獻較大。一項最新研究顯示，握力不夠的人更有可能罹患心臟病或者中風，且握力損失越大，風險越高。

一項研究人員花了4年時間跟蹤調查了17個國家年齡在35~70歲的14萬人的項目，並採用手持設備對受試者的握力進行了衡量。結果表明，握力每下降5公斤，跟運動密切相關的心血管疾病風險或由其他原因導致的循環系統疾病就相應增加17%。

8. 打籃球是什麼運動 打籃球是有氧運動還是無氧運動

籃球屬於有氧運動，球類運動都屬於有氧運動。
（1）有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。
有氧運動包括： 籃球、跳繩、健身操、跳板操、騎自行車、固定式自行車、乒乓球、爬山、網球、羽毛球、跳舞（有氧舞、民間舞、爵士舞）、步行、慢跑、游泳、爬樓梯等等。
（2）無氧運動是指肌肉在「缺氧」的狀態下高速劇烈的運動，無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。
無氧運動包括：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯卧撐、潛水、肌力訓練（長時間的肌肉收縮）等。

9. 短跑游泳籃球哪種運動屬於有氧運動

運動分為許多種類，最為常見的分類便是有氧運動以及無氧運動。關於有氧運動，我們都知道能夠有助於我們減肥，因此許多女性朋友都會選擇做有氧運動來進行減肥。可是在眾多運動中，大家知道哪些運動才是真正的有氧運動嗎？

屬於有氧運動的運動項目

有氧運動有著數不清的種類，我們下面介紹一些日常生活中比較常見的有氧運動，步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等都屬於有氧運動。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鍾以上還有餘力的運動。

有氧運動減肥注意事項

1、由於做有氧運動的時間通常較長，而且身體的晃動較大，因此女性朋友們要戴好相應的運動胸罩，以承托力較強的為好。

2、女性在經期的時候，應該適度減少運動量，避免劇烈運動為宜。

3、沒有運動習慣的女性，不宜在懷孕期間開始做健身操。即使有健身操訓練基礎的女性，在這期間也需要請教醫生，以決定是否繼續健身操訓練。

原來有氧運動的種類有那麼多，相信總有一種適合你了吧！其實有氧運動早已融入到了我們的生活之中，簡單的慢走以及爬樓梯都是有氧運動的一種，因此上班族們也可以好好利用自己的上下班時間進行鍛煉。別再為自己的懶惰找借口了喔，趕緊行動起來吧！